Dìon ur làraichean, corp àrd agus guailnean nuair a bhios sneachd agad
Nuair a tha thu a 'dol chun na beinne leis an t-sneachda agad, tha thu airson tilleadh air ais gu h-àrd, chan ann le leòn. Chan eil thu airson a bhith greisichte ag òl cocoa leis an teine oir tha na h-uile spòrs agad air na leòidean. Dè a tha ag adhbhrachadh leòn sneachda agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus an casg a chuir orra?
Fhad 'sa tha e coltach ann an iomadh dòigh, tha an eadar-dhealachaidhean aig sgitheadh agus snowboarding.
Tha na spòrsan sin ag atharrachadh gu mòr nuair a tha e a 'buntainn ris an t-seòrsa de dhochann a bhios air a chumail suas le com-pàirtichean. Feumaidh cruadhachadh airson sgithidh astar, neart, cothromachadh, agus sùbailteachd. Tha bòrd-sneachda feumach air cothromachadh co-ionann, ge-tà, tha an dòigh anns a bheil a 'bhuidheann a' gluasad anns gach spòrs air leth bunaiteach. Tha an eadar-dhealachadh seo buailteach a bhith a 'toirt gu buil leòn gu math eadar-dhealaichte anns gach spòrs.
Leòn-bìdh coitcheann
An toiseach, leigamaid sùil air sgitheadh airson a dhol an aghaidh a 'bhòrd-sneachda. Tha sgiobadh buailteach a bhith a 'toirt gu buil barrachd leòintean glùine. Tha an dochann àbhaisteach ann an sgitheadh a 'gabhail a-steach leòintean seòrsa torque gu na glùinean agus na h-easan as ìsle. Tha an lùb seo den chas àrd ann an aon dòigh, fhad 'sa tha an cas ìseal a' gluasad an taobh eile, gu tric bidh e ag adhbhrachadh deòir don lig cruciate anterior (ACL).
Ann am bòrd-sneachda, tha an dà chois air an ceangal air an aon bhòrd agus an-còmhnaidh a 'comharrachadh an aon shlighe. Bidh seo a 'dìon nan glùinean bho chas sam bith. Ach, tha an t-uachdar àrda san àite a bhith a 'toirt air falbh tuiteam.
Nuair a thuiteas sneachda, bidh iad a 'toirt tìr air an làmhan, guailnean, deireadh-chrìche, no cinn. Is e briseadh cùbhraidh a th 'anns an dochann bòrd-sneachda as àbhaistiche. Tha brògan-làimhe ann cuideachd agus bualadh is lùbachadh a 'chinn-lus. Bidh a 'ghualainn a' toirt bualadh le lobhadh agus leòn a 'gluasad. Tha leacan-allaidh briste, gluasadan, agus leòin ceann agus amhaich eile cumanta cuideachd.
Mar as trice, bidh iad a 'dèiligeadh ri gortan cuartail anns a' ghualainn nas èifeachdaiche le bhith a 'neartachadh phrògraman, leigheasan anti-inflammatory airson sèididh agus sèididh, agus fois airson a' phròiseas leigheas coitcheann. Faodaidh cleachdadh deigh (10 mionaidean trì no ceithir tursan san latha) a bhith na chuideachadh ann a bhith a ' lùghdachadh pian , swelling, agus sèid. Ma tha bòrd-sneachda a 'feuchainn ri gluasad cunnartach - anns na craobhan, a' falbh far na leuman, agus a 'dèanamh cleasan - tha luach air clogaidean.
Mar a chuireas tu bacadh air bòrdadh sneachda leòn
Bhiodh bòrd-sneachda, gu h-àraidh an fheadhainn a bha dìreach a 'tòiseachadh, glic a bhith a' cumail suas gèara sàbhailteachd. Is urrainn do luchd-gleidhidh cùl-làimhe agus uilinn feansa eas a dhèanamh nas fhasa air cuman na buidhne àrda. Cuidichidh padan-gèine a 'cur casg air bualadh, tha pad airson an inneal-earbaill cuideachd na dheagh bheachd, oir bidh luchd-bùird sneachda ùra a' caitheamh mòran ùine air an cùl-taic. Gus dìon a thoirt air na guailnean bho eas, chan e droch bheachd a th 'ann beagan ionnsachadh mu na h-anatomy is gnìomh (airson barrachd fiosrachaidh, leugh le molaidhean sàbhalaidh guail).
Mu dheireadh, ged a tha an dà chuid sgitheadh agus snowboarding a 'tachairt anns an t-sneachda air beinn, tha iad glè eadar-dhealaichte a thaobh teicnigeach. Cumaibh cuimhne, dìreach a chionn 's gu bheil thu nad sgiobair math , is dòcha gu bheil thu nad neach-nuadhachaidh air snowboard. Is e deagh bheachd a th 'ann a bhith a' toirt leasan bho neach-teagaisg teisteanas no sneachd-sneachda eòlach airson a 'chiad snowboarder.
Nì e do ùine air a 'bheinn mòran nas tlachdmhoire.
Fuirich sàbhailte air na leòidean!
Tobar:
Kathleen A Dunn. "Dè na cunnartan slàinte a thaobh bòrdadh sneachda?" Meadhan J J 2001 Gearran; 174 (2): 128-130.