Leòran is Tops Picks gus do chuideachadh a 'lorg an t-Slàinte Slàinte as Fheàrr
A bheil thu a 'beachdachadh air turas gu ionad call cuideim? Bidh mòran de dhaoine mì-chliùiteach a 'tòiseachadh air an t-slighe air falbh bhon dachaigh gus briseadh glan fhaighinn bho na cleachdaidhean agus cleachdaidhean dòigh-beatha a thug cuideam air cuideam anns a' chiad àite. Tha e na dhòigh sgairteil ma tha thu comasach air an t-sòghalachd a chosg, ach chan eil turas gu spà slàinte saor, agus mar sin tha e duilich do obair-dachaigh a dhèanamh mus co-dhùin thu càite an tèid thu.
Ceistean ri iarraidh
Tha mòran sheòrsaichean eadar-dhealaichte de chuairtean call cuideim, diofar àiteachan, agus diofar sheirbheisean air an tabhann aig gach ionad. Chan eil a h-uile prògram ceart airson gach bàs. Faighnich na ceistean seo mus glèidh thu do làrach gus a dhol sìos.
- Dè tha air a chòmhdach ann am prìs a 'phrògram? Tha mòran phrògraman uile-in-ghabhalach, ach tha cuid de dh'àiteachan a 'cur chìsean airson deuchainnean, clasaichean sònraichte no trèanadh an dèidh don phrògram a bhith deiseil.
- Dè an seòrsa sheirbheisean a thathar a 'tabhann? Chan eil a h-uile prògram a 'toirt seachad sheirbheisean mar phlana mine sònraichte airson dachaigh no prògram fallaineachd a ghabhail gus do leantainn leat fhèin. Na gabh a-steach gun toir an t-àite a tha thu ag iarraidh na seirbheisean a tha thu a 'faireachdainn as cudromaiche. Faighnich ro làimh airson a bhith a 'seachnadh briseadh-dùil.
- Am bi an luchd-obrach meidigeach a 'gabhail àite mo fheumalachdan meidigeach agus / no a' ceangal ri mo sgioba cùram slàinte dachaigh? Ma tha tinneasan meidigeach agad a tha a 'toirt buaidh air an daithead agad no a bhith an sàs ann an eacarsaich, faic a bheil RN no MD air luchd-obrach gus dèanamh cinnteach gu bheil thu fallain. Tha cuid de phrògraman aig lighichean air luchd-obrach a chuidicheas cliaint le uallaichean meidigeach.
- Dè an seòrsa eacarsaich a th 'ann agus an urrainn dhomh com-pàirteachadh gu furasta? Ma tha buidheann nas motha agad no ma tha thu air dochann a chuireas bacadh air do ghluasad, dèan cinnteach gu bheil an roghainn a 'tabhann uidheamachd agus sheirbheisean a leigeas leat pàirt a ghabhail ann an clasaichean agus gnìomhan.
- Dè thachras nuair a thèid mi dhachaigh? Faighnich mu sheirbheisean agus cosgaisean post-dachaidh. Bidh cuid de phrògraman a 'togail a-steach cosgais coidse nuair a thèid thu dhachaigh, ach tha cuid eile a' cur cosgais a bharrachd orra.
- Cia mheud com-pàirtiche a bhios ann leam? Mas fheàrr leat suidheachadh buidheann-beaga, faighnich mu dheidhinn an àireamh de chom-pàirtichean a bhios anns a 'phrògram agad.
- Am bi an campa a 'toirt taic do na feumalachdan diadhaidh agam? Na gabh a-steach gum faod a 'chidsin a bhith a' gabhail ri do bhiadh neo-ghlatan, sodium ìseal, no biadh vegan. Faighnich ro-làimh.
Dè an t-àite as fheàrr a tha air a bhith a 'call call cuideam?
Chan eil cùis-cuideachaidh call as fheàrr "as fheàrr". Is e am prògram as èifeachdaiche dhutse an tè a tha a 'coinneachadh ri do fheumalachdan fa leth. Rannsaich gach roinn gu h-ìosal gus faighinn a-mach dè na prògraman a tha a 'seasamh a-mach ribh Bidh mòran de chuairtean call cuideam a 'tuiteam ann am barrachd air aon roinn, mar sin sgrìob an liosta air fad mus caolaich thu na tagraidhean àrda agad. An uair sin cuir fios gu na prìomh roghainnean agad agus faighnich ceistean mus dèan thu co-dhùnadh deireannach.
Bidh do thuras gu ionad-tadhail call cuideam na tasgadh mòr, ach faodaidh e an obair-làimhe a shuidheachadh airson cleachdaidhean fallain fad-bheatha. Gabh uiread de ùine a dh 'fheumas tu gus na roghainnean agad uile a rannsachadh agus am fear as fheàrr fhaighinn.
Cùmhnantan-teasairginn meidigeach
Ma tha do dhotair air cuideam a chuir air cuideam meidigeach a leasachadh, ma tha cuideam mòr agad ri chall, no ma tha thu ag iarraidh cuideachadh bho lighichean no eòlaichean meidigeach eile fhad 'sa tha thu a' call cuideam, bidh thu airson roghainn meadhanach meidigeach a thaghadh dannsa. Tha a 'mhòr-chuid aig lighichean air luchd-obrach gus measadh a dhèanamh nuair a nì thu sgrùdadh agus sùil a chumail air ur slàinte fhad' sa tha thu a 'call cuideam.
Aig cùis-teasachaidh meidigeach meidigeach, chan eil e coltach gum bi thu a 'leantainn biadh fad-beatha no fallaineachd. An àite sin, thèid do phrògram a leasachadh stèidhichte air dòigh saidheansail stèidhichte air fianais a thaobh call cuideam agus cumail suas.
Tha ionadan turasachd cuideam meadhanach meidigeach ri bheachd a ghabhail a-steach Pritikin Longevity Centre + Spa (Miami, Florida) Institiùd Slàinte is Longevity California (Westlake Village, California), Taigh Structarail (Caroline Durham North) no an Cooper Clinic (Dallas Texas) a tha ag ath-nuadhachadh an cuideam an-dràsta call ionadan-turasachd airson ruigsinneachd ann an 2018.
Piocadh as àirde : Ionad Diet & Fitness Centre
Àite : Durham, Carolina a Tuath
Fad a 'phrògraim: Tha a' mhòr-chuid de luchd-dèiligidh aig Diùc a 'taghadh a' phrògraim call meadhain 4-seachdainean, ged a tha stadan nas giorra (leithid prògram 2-seachdainean) rim faotainn. Tha an goireas cuideachd a 'tairgse "prògram ceumnachaidh", taigh-còmhnaidh còmhnaidh a tha air a dhealbh dhaibhsan a tha air crìoch a chur air a' phrògram 4-seachdainean agus gum bu mhath leotha tilleadh airson ùrachadh.
Cosgais : Tòisichidh prògram seachdainean aig $ 2,975. Tha àite ceithir seachdainean a 'cosg $ 8,385. Tha prògraman dhà no trì seachdainean rim faighinn cuideachd. Tha am prògram ceumnachaidh a 'cosg $ 1045. Bidh cuibhreannan gan dèanamh air leth aig cosgais a bharrachd.
Carson a thagh thu bàrr? Tha Duke Diet & Fitness co-cheangailte ri Ionad Leigheas Oilthigh an Diùc, agus mar sin faodaidh luchd-dèiligidh brath a ghabhail air goireasan acadaimigeach agus meidigeach as ùire agus an rannsachadh as motha a th 'ann a thaobh call cuideam. Tha raon farsaing de roghainnean diadhaidh agus fallaineachd ri fhaighinn airson diofar mheudan agus feumalachdan meidigeach a ghabhail. Faodar euslaintich a chaidh a dhèanamh o chionn ghoirid barragaireachd a ghabhail os làimh cuideachd. Thathas a 'toirt cùram às deidh sin gus am bi cothrom aig luchd-dèilig air seirbheisean taice an dèidh dhaibh tilleadh dhachaigh. Chaidh Duke Diet & Fitness a stèidheachadh ann an 1969, agus mar sin tha eachdraidh fhada air a bhith a 'toirt seachad cùram càileachd.
A 'Cluinntinn Call Cuideam Ceann-uidhe
Ma tha thu ag iarraidh an t-eòlas a dh 'fhàgas cuideam air turas gu àite eireachdail, bidh tòrr roghainnean agad. Bidh ionadan turasachd call cuideam eadar-nàiseanta a 'frithealadh air luchd-dèiligidh fallaineachd agus siubhal air feadh na cruinne. Tha coltas ann gum bi thu a 'faireachdainn gu bheil mòran de na h-àiteachan teann sin a dh' fhaodadh gum bi am pròiseas call cuideam nas mothachaile agus nas urrainn dha itheadh agus eacarsaich nas fhasa.
Dh'fhaodadh gluasad eadar-ghluasadach, ge-tà, a bhith na dhùbhlan nas motha oir chan eil e coltach gum bi an dòigh àbhaisteach làitheil agad cho measail no cho eireachdail mar an eòlas a chaidh a chur air dòigh aig na cinn-uidhe sin.
Am measg nan ionadan-tadhail call meadhain ceann-uidhe airson beachdachadh air, tha Rancho La Puerto (Baja California Mexico), OneWorld Ayurveda (Bali Indonesia), agus Flexi-Lexi Fitness (Thailand) a 'faighinn taic bho chompanaidh gnìomhachas gnìomhach Thailand.
Piocadh as àirde : The BodyHoliday
Àite : Naomh Lucia
Seirbheisean a thathar a 'tabhann: Cha mhòr nach eil seirbheis daithead, fallaineachd no call cuideam nach eil air a thabhann aig The BodyHoliday. Tha am baile a 'tairgsinn seirbheisean mathas càileachd, biadh Ayurvedic agus seirbheisean togalaich, trèanadh fallaineachd eòlach, agus sreath farsaing de thachartasan a' gabhail a-steach seòladh, snàmh, bocsa, turasachd, bòrd pleadhaig, snìomh, sìneadh, teanas, fallaineachd foghalaidh, ball-bhòtaidh uisge, boghadaireachd , agus mòran a bharrachd. Tha spà làn ri fhaighinn cuideachd.
A 'tòiseachadh san Fhaoilleach 2018, bidh BodyHoliday cuideachd a' tairgsinn tursan meadhain fad-seachdaineach air an ruith le an sgioba de luchd-beathachaidh agus eòlaichean-eòlais.
Cosgais: Tha an toradh uile-in-ghabhalach le ìrean a 'tòiseachadh aig $ 555 gach neach, gach oidhche (gu h-iomlan). Is e cosgais airson Crìonadh Call Cuideam $ 756 gach duine gach oidhche (gu h-iomlan).
Carson a thagh thu bàrr? Tha sgrùdaidhean saidheansail air faighinn a-mach, nuair a bhios daoine a 'faicinn eacarsaich mar chluich, gu bheil iad nas buailtiche a bhith a' gealltainn gu bheil iad ag obair gu math airson an t-slighe fhada. Tha an còmhstri aig BodyHoliday agus an raon fharsaing de ghnìomhachdan aig a 'bhaile ga dhèanamh furasta a chluich fhad' sa tha thu a 'faighinn cumadh agus a' call cuideam. Bidh luchd-obrach aig an ionad ag obair còmhla gus eòlas coileanta a cho-òrdanachadh gus am bi thu a 'coinneachadh ri d' inbhe, do bheathachadh, agus a bhith ag eacarsaich amasan agus a bhith a 'gabhail spòrs ann an suidheachadh moiteil.
Spà agus Ionadan-seilbh call call meadhanach mòr
Seach gu bheil call cuideam air a bhith gu math trang agus cruaidh, bidh mòran de luchd-siubhail a 'roghnachadh an turas a thòiseachadh aig spà sàmhach. Tha tabhartasan spaid àbhaisteach, mar chlasaichean fallaineachd, massage, clàr-bìdh air a stiùireadh le còcaire a 'dèanamh nach eil a' phròiseas call cuideam cho duilich. Tha cuid de na bailtean turasachd fallaineachd agus call cuideam suidhichte ann an taighean-òsta sàr-mhath, agus tha cuid eile aig àrainnean fa leth.
Tha Spas le seirbheisean call cuideam a 'gabhail a-steach The Golden Door (Escondido California), VeraVia (Carlsbad, California), Premier Camp Camp (Carlsbad California), Miraval (Arizona), Canyon Ranch (iomadh àite) agus Hilton Head Health (Hilton Head, Carolina a Deas ).
Piocadh as àirde: An Ranch (Malibu or Westlake Village, California) agus Cal-A-Vie (Vista, California)
Seirbheisean air an tairgse: Gheibh thu seirbheisean spa traidiseanta anns an dà àite, ach tha gach fear a 'tabhann phrògraman a bharrachd gus do chuideachadh le bhith a' faighinn cumadh no a 'tuiteam sìos. Tha Cal-A-Vie a 'tabhann prògram cùrsa breithneachaidh agus cleachdaidhean WellnessFX didseatach ùr agus tha an Ranch a' tabhann biadh fiadhaich agus prògraman a-muigh gus brosnachadh a thoirt do chuideam corporra.
Cosgais: tha prìsean aig an Ranch a 'dol bho $ 3,900 (prògram ceithir-latha) gu $ 30,000 airson cruth-atharrachadh iomlan ceithir-sheachdainean. Tòisichidh prìsean aig Cal-A-Vie aig $ 4,275 airson cuairt-slighe 3-oidhche gu $ 9,425 airson oidhche seachd-deug.
Carson a tha na tagraidhean àrda seo? Bha an dà spà slàinte sin air an deagh shuidheachadh air sgàth an liosta fharsaing de sheirbheisean sòghail a bha càirdeach le prògraman sònraichte airson call cuideam. Aig Cal-A-Vie, bidh aoighean a 'còrdadh ri biadh bìdh le còcaire agus faodaidh iad taghadh làitheil de 1500, 1800, no 2000 calories a thaghadh. Bidh gach aoigh a 'coinneachadh leis an neach-tomhais clàraichte a tha ag obair còmhla ribh gus clasaichean fallaineachd a mholadh cuideachd a' toirt taic do dh 'atharrachaidhean air daithead agus dòighean-beatha a thaobh a bhith a' faighinn cuideam.
Aig an Ranch, bidh aoighean a 'taghadh bho ghnìomhachdan a-staigh agus a-muigh a tha gan cuideachadh a' faireachdainn gu corporra agus gu inntinn air ais. Bidh na h-aoighean Ranch a bhios a 'fuireach ann am Westlake Village a' faighinn feum de sheirbheisean aig an Institiùd Slàinte is Longevity ann an California, a 'gabhail a-steach saill corp agus deuchainnean metabolail, clasaichean còcaireachd, agus daithead 1,400 de dh'fhàs organach, planntach calorie-a-day.
Cùl-chuairteachadh Call Cuideam
Ma bhrosnaich thu cuideam a chall le bhith a 'coimhead air an neach-aithne as fheàrr leat air-loidhne no air an telebhisean,' s dòcha gum bi thu airson leantainn air adhart le bhith a 'ceangal riutha gu pearsanta. Tha na saighdearan as motha de loser air am meas gu mòr am measg luchd-leantainn an taisbeanaidh. Tha ionadan aig a 'chompanaidh ann an New York, California, agus Florida.
Ged a tha na seallaidhean telebhisein as motha de Loser air an ceadachadh, cha bhi na daoine ainmeil a chì thu air an Tbh air an coisrigeadh.
Piocadh as àirde: An t-Òganach Eacarsaich Albannach
Àite: A ' tadhal air Fort Lauderdale, FL, agus a' tadhal air iomadh ceann-uidhe
Seirbheisean a thathar a 'tairgse: Clasaichean còcaireachd, geamannan, taisbeanaidhean eadar-ghnìomhach, geamannan agus deasbadan
Cosgais: $ 1,270 gu $ 2,963 airson 7-14 Giblean, 2018
Carson a thagh thu bàrr? Bidh a 'chompanaidh a chumas tu air an turas-mara seo ga dhèanamh nas fheàrr. Bidh Hungry Girl (Lisa Lillien) air bòrd fad a 'chuairt-mara agus a' stiùireadh thachartasan nan Nighean Hungry. Bidh thu cuideachd air an cuairteachadh le dieters mar-inntinn gus am bi cothrom agad a bhith a 'co-roinn bheachdan, sgeulachdan agus eòlasan gus do thuras cuideam a chall.
Ioga agus Teannachadh Teann Cuideamach
Ma tha cleachdaiche yoga agad an-dràsta no ma tha thu airson aon a thòiseachadh, beachdaich air tadhal air cùl-yoga a tha a 'toirt seachad prògram call cuideam. Bidh mòran yoga a 'gluasad gu nàiseanta agus gu h-eadar-nàiseanta a' cleachdadh leigheas Ayurvedic agus is dòcha gun toir iad biadh Ayurvedic gus do chuideachadh a 'slaodadh sìos.
Bidh mòran de na bailtean-turasachd agus cuairtean a chaidh an ainmeachadh ann an earrannan eile den ath-bhreithneachadh seo a 'tabhann phrògraman yoga còmhla ri seirbheisean cuideam call. Is e YogaKoh beachd eile a dh'fhaodadh a bhith ann le àiteachan ann am Montana, Bali, Maldives, agus Mexico.
Piocadh as àirde: Modh Kripalu gu Diet: Prògram Caillteanas Cuideam Co-fhillte
Àite: Stockbridge, Massachusetts (anns na Beanntan Berkshire)
Seirbheisean a thathar a 'tairgsinn: Prògram còig latha de bhualadh cuideam a tha ag amas air giùlan ithe agus cleachdaidhean dòigh-beatha inntinneach a tha a' toirt taic do dh'fhuireach fallain, call cuideam agus cumail suas cuideam. Tha Yoga, clasaichean còcaireachd, òraidean beathachaidh, agus eacarsaich a-muigh air an gabhail a-steach.
Cosgais: $ 483 (teagasg) agus àiteachan-fuirich bho $ 375 (airson 2 oidhche) gu $ 836 (airson 2 oidhche).
Carson a thagh thu bàrr? Bidh mòran de chuairtean call cuideam a 'leasachadh am prògraman timcheall air clàr eacarsaich sònraichte agus amasan bunaiteach beathachaidh. Aig Kripalu, bidh na com-pàirtichean a 'cosg barrachd ùine a' toirt buaidh air carson a bhios iad ag ithe agus dè as urrainn dhaibh a dhèanamh gus roghainnean nas fhallaine a dhèanamh. Cha tèid biastan dhachaigh le plana mine sònraichte ri leantainn, ach tha cothrom aca ceangal a dhèanamh le daoine eile gus an urrainn dhaibh cumail orra a 'togail air an stèidh a stèidhicheas iad aig Kripalu.
Tha an suidheachadh aig Kripalu gu math inntinneach agus mar sin tha brosnachadh aig com-pàirtichean faighinn a-mach airson gnìomhachd chorporra. Agus tha am biadh (a 'mhòr-chuid de thabhartasan vegetarian agus vegan) a' dèanamh ithe fallain an dà chuid bòidheach agus tlachdmhor.
Air a 'bhlàr a-muigh agus a' fàgail call teann Wilderness
Bidh luchd-coiseachd, pacairean-dubha, agus luchd-ùidh eile a-muigh a 'cur luach air na prògraman call cuideam aig àiteachan a tha a' brosnachadh rannsachadh fosgailte. Bidh na bailtean-turasachd seo a 'brosnachadh fèin-lorg agus dùbhlain corporra a tha a' losgadh chalaraidhean agus a 'togail toileachas.
Dh'fhaodadh roghainn san roinn seo a bhith a 'gabhail a-steach Mountain Spa Mountain Health (British Columbia, Canada), Crìonadh Copperhood and Spa (Shandaken, NY), Green Mountain aig Fox Run (Ludlow, Vermont), no Jumpstart a tha suidhichte ann am Beanntan Catskill.
Piocadh as àirde: Caochladh Cuideam na Beinne Dearg agus Tobar Cruinne
Àite: Ivins, Utah
Seirbheisean air an tairgse: Prògram seachd latha a 'gabhail a-steach coiseachd, clasaichean fallaineachd, co-chomhairlean fallaineachd agus beathachaidh, bùithtean-obrach buidhne, agus deuchainnean còcaireachd.
Cosgais: $ 2,200 gach neach a tha uile a 'gabhail a-steach
Carson a thagh thu bàrr? Tha am prògram coileanta seo air a phearsanachadh airson gach aoigh gus coinneachadh ris na feumalachdan sònraichte aige. Bidh gach aoigh a 'bruidhinn ris a' Mhanaidsear Wellness mus ruig e agus an uairsin ceangail e a-rithist leis às deidh a 'chùis. Bidh aoighean a 'toirt seachad prògraman beathachaidh agus fallaineachd fa leth, a thuilleadh air innealan gus dòighean-dèiligidh agus sgilean ithe inntinneach a stiùireadh gus dèiligeadh ri cnapan-rathaid a bhios mar as trice a' cur bacadh air call cuideam fad-ùine agus cumail suas cuideam.
Facal bho
Bheir an ùine agad aig ionad slàinte no fallaineachd cothrom sònraichte airson bunait fhallain a thogail airson call cuideam. Nì thu sgilean cudromach agus ionnsaichidh e eadhon le caraidean a bheir taic dhut rè do thuras.
Aon uair 's gu bheil thu air an t-slighe as fheàrr a chluinntinn dhut, faigh a-mach a bheil rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh mus tadhail thu gus an eòlas a dhèanamh nas luachmhoire. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi thu a 'cumail clàr-bìdh, a' tòiseachadh air prògram eacarsaich furasta, no coinneamh a dhèanamh leis an dotair agad airson sgrùdadh. Mar as motha as urrainn dhut a dhèanamh mus tadhail thu nas coltaiche gum bi thu cuideam a chall agus na notaichean a chumail dheth nuair a thilleas tu dhachaigh.