Is e call Vitam B12 aon de na easbhaidhean beatha as cumanta. Tha e ag adhbhrachadh sreath de chomharraidhean, leithid blàdh, dì-chuimhneachd agus sèididh nan làmhan agus na casan. Is e an t-adhbhar airson an iomadachd mòr de chomharran gu bheil vitim B12 na phrìomh phàirt ann an iomadach gnìomh corporra.
Dè a tha Vitamin B12 a 'dèanamh?
Tha buaidh chudromach aig Vitamin B12 ann a bhith a 'dèanamh DNA, a tha na còd ginteil na buidhne.
Bidh DNA a 'stiùireadh cruthachadh ceart gach pàirt den bhodhaig.
Tha Vitam B12 cuideachd a 'lùghdachadh homocysteine, aon de cheimigean a' chuirp gu nàdarra. Mura h-eil metocolized ceart air homocysteine, tha e ag adhbhrachadh leum agus milleadh puinnseanta dhan bhodhaig.
Comharraidhean agus Buaidh Vitam B12 Easnamh
Tha anemia air a lùghdachadh mar thoradh air na ceallan fola dearga (RBC). Is e an ceannas clionaigeach de dhuilgheadas B12 anemia megaloblastic, a tha na seòrsa de anemia a bhios gu tric a 'cruthachadh sgìth agus tachycardia (ìre cridhe luath), agus uaireannan mearachd. Is e beathachadh a th 'ann am Vitamin B12 a tha riatanach airson a bhith a' toirt a-mach riochdachadh cealla fola dearga Bidh RBCs a 'lìbhrigeadh ocsaidean a tha a' cruthachadh lùth air feadh na buidhne gus cumhachd a thoirt do fheumalachdan na buidhne uile.
Faodar anemia megaloblastic a dhearbhadh le deuchainn fala.
Tha neuropathy iomallach na seòrsa de dhroch dhroch dhroch. Tha seo a 'ciallachadh gum faod iad cron a dhèanamh orra fhèin no gu bheil easbhaidh ann de myelin.
Is e còmhdach dìon a th 'ann an Myelin de na h-uillt iomallach. Tha Vitamal B12 na cho-fhactar ann an cruthachadh myelin, agus mar sin tha easbhaidh de bhomhan B12 a 'cur casg air myelin bho bhith a' cruthachadh mar a tha feum air.
Le easbhaidh B12, bidh milleadh neònach dìreach còmhla ri lùghdachadh myelin a 'cur bacadh air an obair dhuilich àbhaisteach. Tha na nerves iomallach a 'cumail smachd air gluasad agus mothachadh a' bhodhaig.
Mar as trice bidh samhlaidhean neuropathy iomallach a 'toirt buaidh air na casan agus na làmhan, agus dh'fhaoidte gum bi iad a' gabhail a-steach na gàirdeanan agus na casan cuideachd. Am measg nan comharraidhean as cumanta tha:
- A 'bualadh
- Numbness
- Dìth
Is e galar a th 'ann an dementia a tha air a chomharrachadh le call cuimhne agus atharrachaidhean giùlain. Tha iomadh adhbhar ann airson dementia, agus tha vitim B12 air aon de na h-adhbharan aithnichte as ùire. Tha rannsachadh saidheansail a 'toirt a-mach gum faodadh an dementia co-cheangailte ri easbhaidh vitim B12 mar thoradh air ìrean àrdachadh homocysteine.
Am measg nan samhlaidhean dementia tha:
- Fuasgladh
- Neo-làthaireachd
- Duilgheadasan fuasgladh chruaidh cheistean
- Neo-chomas a bhith a 'cuimseachadh
- Call comais cùram a ghabhail fhèin
- Apathy
- Naidheachdan
Is e easbhaidh a tha follaiseach air easbhaidh de bhotamain B12, agus faodaidh anemia no dementia a bhith còmhla riutha.
Is e suidheachadh meidigeach a th 'ann an stròc, air a chomharrachadh le bhith a' cur stad air sruthan fala ris an eanchainn, ag adhbharachadh bacaidh corporra no inntinn. Faodaidh easbhaidh Vitamain B12 àrdachadh ann an cunnart stròc am measg òigridh nach eil ann an cunnart bho stròc. Tha co-chòrdadh mòr eadar co-dhiù a bheil ceangal no nach eil, agus dh'fhaodadh gun toir an cunnart bho ìrean os cionn homocysteine.
Tha myelopathy a ' ciallachadh galar a' chnàimh droma. Tha easbhaidh Vitam B12 ag adhbhrachadh seòrsa de ghalar spine ris an canar crìonadh crom-droma a tha còmhla ri chèile, a tha mar chall de myelin dìonach de raointean sònraichte den chnàimh droma a tha a 'riaghladh mionaid, cothromachadh agus mothachadh.
Am measg nan samhlaidhean de dhì-ghinteachd co-cheangailte ris a 'chnàimh droma tha:
- Dìth
- Numbness, a 'bualadh
- Spasticity
- Trioblaidean co-chothromachaidh
Bidh sèid thunga cuideachd ag adhbhrachadh bho dh 'easbhaidh vitim B12. Is e glossitis an t-ainm a thathar a 'cleachdadh airson iomradh a thoirt air cainnt pianail, annasach nach fhaod a bhith a' tighinn bhon easbhaidh beathachaidh seo.
Cùmhnantan ceangailte ri Vitamin B12 Deficiency
Tha galar thyroid agus Multiple Sclerosis (MS) an dà chuid a 'creidsinn gu bheil iad co-cheangailte ri pròiseas fèin-fhìn. Is e cùis a tha an corp a 'toirt ionnsaigh air fhèin a th' ann an galar neo-chumanta.
Tha easbhaidh factaraidh bunaiteach na ghalar neo-fhìnnteach a tha a 'tighinn bho ionnsaigh' fèin 'air an roinn den stamag a tha an sàs ann an ionsachadh vitim B12.
Gu math tric, tha daoine fa leth aig a bheil galair thyroid no MS cuideachd a 'fàilligeadh de dh' fhactaran bunaiteach agus a dh 'easbhaidh le vitamin B12.
Adhbharan Dìth Vitam B12
Inntrigeadh Leigheil Ìosal
Is e an adhbhar as cumanta air call vitim B12 an dìth vitim B12 anns an daithead. Is e beathachadh a tha ann am Vitamin B12 nach fhaighear ach ann am bathar beathaichean mar feòil, cearc, iasg, uighean agus bainne. Mar sin tha cunnart gu h-àraid aig vegans air vitim B12 a bhith a 'faighinn beathachaidh ìosal, agus chan eil daoine neo-dhraganach nach ithe gu leòr de na biadhan beairteach seo de bhotamain B12.
Tha cuid de bhiadh air an daingneachadh le vitim B12, agus ma tha thu airson do vitimain B12 fhaighinn le biadh fiadhaich, feumaidh tu oidhirp a dhèanamh gus na seòrsaichean bìdh sin iarraidh.
Ìosal ìosal
Tha Vitamal B12 air a ghabhail a-steach leis a 'ghalair bheag, ach feumaidh e toiseach tòiseachaidh a dhèanamh sa stamag an toiseach. Mar sin, faodaidh cuid de shuidheachaidhean a bheir buaidh air an stamag no an galar beag bacadh a chur air a bhith a 'toirt ionnsaigh air a' Is e factar bunasach pròtain a tha air a dhèanamh anns an stamag a tha a 'tighinn còmhla ri vitim B12 mus gabh e a-steach anns a' ghalair bheag.
Tha galar Autoimmune, làimhseachadh seach-slighe gastric agus sèididh an stamag uile a 'cur bacadh air a bhith a' dèanamh agus a 'toirt buaidh air a' bhuil, agus mar sin is dòcha nach bi an vitamin B12 anns an daithead air a thoirt a-steach gu leòr don bhodhaig, agus an àite sin, thèid a chuir às le colbh gluasadan.
Tha cleachdadh deoch làidir trom ag adhbharachadh atharrachaidhean ann an lìnidh an stamag, a 'cur bacadh air a bhith a' toirt a-steach factar bunasach, a 'fàgail call B12.
Faodaidh galar intestinal leithid tinneas Crohn agus Galair Crìosd bacadh a chur air a bhith a 'toirt ionnsaigh ceart air vitim B12 anns na galaran beaga, ag adhbhrachadh easbhaidh eadhon ged a tha gu leòr de bhotamain B12 anns an daithead.
Tha anemia pernicious na ghalar neo-chumanta a bhios a 'lùghdachadh no a' cur às do fhactar buntainneach, am pròtain anns an stamag a tha a 'ceangal B12 daithead gus an gabh e a ghabhail a-steach. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil call B12 ann tro bhith a' cur às dha. Chan urrainnear an seòrsa seo de dhuilgheadas B12 a làimhseachadh le ath-bheothachadh B12 beòil, agus feumar leigheas le luibhean de bhomhan B12.
Am measg nan samhlaidhean de anemia mì-mhisneach tha:
- Sgìths
- Dìth lùth
- Ceannas aotrom
- Deamocrasaidh
- Stuadhan
- Buille luath cridhe
- A 'cèilidh anns na cluasan
Faodaidh cungaidhean a bhith a 'cur bacadh air a bhith a' gabhail a-steach vitim B12. Is iad na cungaidhean as cumanta a dh 'adhbharaicheas ìrean ìosal de vitim B12:
Metformin: leigheas a chaidh a chleachdadh airson tinneas an t-siùcair
Colchicine: cungaidh-leigheis a bhiodh a 'cleachdadh gout
Chloramphenicol: antibiotic a chaidh a chleachdadh airson galaran a leigheas
Chaidh mòran chungaidhean-leigheis a chleachdadh airson làimhseachadh grèim-teine
Facal bho
Ma tha droch vitim B12 agad, faodar mòran de na buaidhean a thoirt air ais, gu h-àraid aig na tùs ìrean. San fharsaingeachd, ma tha do vitamin B12 air adhbhrachadh le easbhaidh beathachaidh, cuiridhean no biadh daingnichte, faodaidh seo na h-ìrean vitim B12 agad a leasachadh.
Mas e an t-iongnadh a tha ann an cunnart an t-adhbhar airson dìth vitimain B12, mar as trice thathar den bheachd gu bheil e nas èifeachdaiche a bhith a 'faighinn an toradh vitimain B12 agad tro mhealltaidhean seach beul, oir tha seo a' toirt cothrom don bheathachadh a bhith a 'dol a-steach gu inneal na cuirp gu dìreach.
> Stòran:
> Cerit L, Duygu H, Gulsen K, Kemal H, Tosun O, Ozcem B, Cerit Z, Gunsel A, Kardiol Pol. An ceangal eadar vitim B12 agus sgòr SYNTAX. 2017; 75 (1): 65-70.
> Luciana Hannibal, Vegard Lysne, Anne-Lise Bjørke-Monsen, Sidney Behringer, Sarah C. Grünert, Ute Spiekerkoetter, Donald W. Jacobsen, agus Henk J. Blom, Biomarcers agus Algorithms airson Diagnosis a dhèanamh air Vitam B Bìth 12 , Front Mol Biosci. 2016; 3: 27, dèan: 10.3389 / fmolb.2016.00027