Cùm do chlann Sàbhailte agus cofhurtail
Tha e an-còmhnaidh cudromach a bhith sàbhailte nuair a bhios tu a 'ruith , ach nuair a bhios tu a' ruith le stroller air falbh, tha adhbhar eadhon nas motha agad a bhith faiceallach. Seo cuid de mholaidhean airson a bhith a 'dèanamh ruith le stroller treabhach nas fhasa, sàbhailte, agus cofhurtail dhutsa agus don fhear bheag agad.
1 - Dèan cinnteach gu bheil do phàisdear nas sine gu leòr
Chan eil e sàbhailte ruith le leanabh fo shia mìosan ann an stroller air falbh air falbh mura h-eil adapter suidhe càraichean aig do stroller. Tha a bhith a 'cleachdadh an stroller air falbh le seat suidhe a' chàir a 'ciallachadh gum bi ceann agus amhach na pàisde seasmhach agus cha bhith e a' sgoltadh air cus cus.
2 - Glas an Roth Aghaidh
Tha cuibhle frithealaidh stèidhichte aig cuid de na h-innealan-frithidh air falbh, agus tha feadhainn eile a 'toirt cothrom dhut glasadh agus fuasgladh a dhèanamh air a' chuibhle. Nuair a bhios tu a 'ruith leis an stroller, tha e nas sàbhailte a bhith a' glasadh a 'chuibhle toisich. Bheir seo casg air an stroller a bhith a 'tionndadh gu h-obann agus ag adhbhrachadh gun tig thu no thuit.
3 - Pasgan gu dòigheil
Tha basgaid aig a 'chuid as motha de na h-innealan-fuadain air an taobh a-muigh, cho math ri seòmraichean eile no luchd-gleidhidh eile, agus mar sin bu chòir gum biodh seòmar gu leòr agad airson rudan a dh' fheumas tu a dhèanamh nuair a bha thu a 'ruith. Na dì-chuimhnich air diapers, bùithtean, uisge (dhut fhèin agus do phàiste), biadh-bidhe, aodach a bharrachd, agus dèideag no leabhar gus fèisdeas a thoirt don leanabh agaibh.
4 - Dìon do phàiste bho na h-eileamaidean
Cuimhnich gun cuir thu blàth ort oir tha thu a 'ruith, ach cha dèan an leanabh agaibh. Mar sin, cuir a-steach i san t- sìde nas miosa . Ma tha e fuar agus gaothach, 's dòcha gum bi thu airson sgiath sìde a chleachdadh airson do stroller. Air làithean blàth , dèan cinnteach nach eil do leanabh ro dhroch-dhìreach agus air a dhìon le lèirsinn an stroller a bharrachd air a 'ghrèin-ghrian. Cùm do ghluasad goirid air làithean fìor fhuar no teth (no fàg do phàiste còmhla ri do chèile no do neach-cèile).
5 - Strap do phàiste a-steach leis an làn sheasmhachd
Bidh an acfhainn a 'dìon do phàiste bho bhith a' tuiteam no a 'faighinn crathadh, mar sin tha e cudromach gun cleachd thu e mar a tha e an dùil. Fiù mura h-eil thu a 'gluasad ro luath, cuiridh an uidheam casg air a bhith a' sìneadh a-mach agus a 'faighinn a mheòir air a ghlacadh anns na cuibhlichean.
6 - Seachain gun ruith faisg air càraichean cho math 'sa ghabhas
Is e deagh bheachd a th 'ann a bhith a' ruith ann am pàircean, slighean baidhc, slighean-mara, no raointean eile far nach fheum thu dragh a thoirt mu thrafaig. Chan e a-mhàin gu bheil e na roghainn nas sàbhailte, ach bidh turas mòran nas cofhurtail aig do phàiste oir cha leig thu leas stad a chur air agus tòiseachadh gu mòr gus a dhol tarsainn sràidean no càraichean a sheachnadh.
7 - Tha am prògram a 'ruith gu dòigheil
Mus tòisich àm-amhairc gu math tric bidh e math airson ruith mar gum faod an gluasad do phàiste a chadal. Chan e deagh bheachd a th 'ann feuchainn ri ruith dìreach ron bhiadh, nuair a bhios an leanabh agaibh agus nach eil thu airson a bhith a' suidhe anns a 'chuairt.
8 - Na ruith air làmh-saor
Is dòcha gu bheil thu air do bhuaireadh gus do ghluasad beag a thoirt air falbh agus a leigeil air falbh, gus am faod thu ruith saor-thoileach, ach chan e deagh bheachd a th 'ann. Dh'fhaodadh an stroller faighinn air falbh bhuaibh, a tha mì-shàbhailte airson do phàiste agus do dhuine sam bith eile mun cuairt ort.
9 - Ach 's urrainn dhut a' putadh le aon làmh
Le bhith a 'putadh sgoltag air falbh a' cur bacadh air do shnàmh nàdurrach, a tha ga dhèanamh nas doimhne air do chasan. Mar sin feuch ris a 'chasg a chur air adhart le aon ghàirdean agus a' gluasad leis an fhear eile. Cùm a 'gluasad armachd gus an obraich thu air gach taobh.
10 - Na bi an dùil gun dèan thu do shùilean àbhaisteach
Faodaidh tu a bhith an dùil gum bi an astar agad co-dhiù aon mhionaid gach mìle nas slaodaiche na an astar àbhaisteach agad. Ach tha thu a 'losgadh barrachd calories leis an oidhirp agad agus a' dèanamh beagan trèanaidh ann an cunnart, mar sin na gabh dragh mu astar nas slaodaiche. A thuilleadh air an sin, gheibh thu nas urrainn dhut a bhith a 'ruith leis an stroller, nas fhasa a bhios e.
11 - Bi a 'cumail smachd air do stroller
Cha bu chòir dhut a bhith a 'dol cho luath' s nach b 'urrainn dhut stad a chur air an stroller air falbh air falbh ma bha feum air. Tha e an urra riut a bhith a 'cleachdadh mean air mhean ann an dòigh a tha thu an-còmhnaidh fo smachd an stroller.
12 - Measg e e suas beag
Is dòcha gum bi pàisdearan agus preasgoirean a 'faireachdainn sàmhach anns an stroller, agus mar sin is dòcha gum bi thu airson an leigeil a-mach agus cluich airson greis rè an ruith. Bidh iad gu math nas toilichte agus nas cofhurtail le briseadh beag meadhan-ruith. Is toigh leam a bhith a 'ruith mu mhìle gu pàirc ionadail, leig le mo chlann a bhith a' cluich airson beagan, agus an uair sin gan pasgadh suas agus a ruith air ais dhachaigh.
13 - Lean Riaghailtean Cinnidh
Chan eil cuid de na rèisean rathaid a 'toirt cothrom dha strollers air falbh, ach cuid eile a' dèanamh, ach iarr air luchd-ruaidh tòiseachadh aig a 'chùl. Ma tha thu a 'dol a ruith ann an rèis le stroller air falbh air falbh, cumaibh ri riaghailtean sònraichte an rèis.