Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 125
Saill - 9g
Carbs - 3g
Protein - 8g
Àm Iomlan 40 mionaid
Prep 15 mionaid , Cook 25 mionaid
Seirbheisean 8
Is e seo dreach carb-ìosal, calorie ìosal de pic leacan ricotta Eadailteach na Càisge (ach faodar a h-uile uair ithe). Is e uaireannan a chanar ris an èideadh càise ricotta cuideachd. Is e "pie" a th 'ann an seo, ach tha e glè choltach ann am blas agus uidheamachd (a-mhàin an sgudal). Is fheàrr le ricotta bainne làn airson an reasabaidh seo. Faodar skim-pàirt a chleachdadh, ach thig am pìos nas grinne agus nas grinne. Bhiodh an pìos seo cuideachd ag obair mar mhodag a 'Chàisg (bainne).
Ingredients
- 1 nota de chàise ricotta bainne gu lèir (tha cùn 15-uns ag obair gu math)
- 3 uighean
- Sùgh agus aon ìre meadhain-fhillte
- lemon
- In-ghabhail siùcair gu cupan 2/3 siùcair co-ionann, neoni-carb as fheàrr leotha, leithid
- sucralose liùcach
- 1/2 cuibhleas de dhuilleag vanilla
- Dash salainn
Ullachadh
- Preheat oigheann gu 350 F.
- Dèan sgaradh air na h-uighean, agus bualadh na gealaichean gus an cumadh iad stùcan bog.
- Cuir na buinn-uighean còmhla ris a 'chòrr de na h-innealan. Bidh e math a bhith a 'faicinn a bheil an lemony gu leòr, oir tha cuid de na lemons "tioramach" agus tha nas lugha de shùg (tha an àbhaist timcheall air 3 lòin-bhùird de shùg airson lom-mheadhanach). Faodaidh tu leth-teaspoon de earrann lemon a chur ris, no barrachd de lemon leòm airson blas.
- Cuir fillteagan-uighean a-steach dhan mheasgachadh agus sgapadh iad ann am pannag-peataichean le deagh thomhas.
- Bèiceadh gus an tèid a stèidheachadh anns a 'mheadhan (thèid punnd deochan a-mach glan no cha mhòr mar sin) mu 25 mionaid. Gilleachan gu tur mus frithealadh thu; mu 90 mionaid. Freasair gu sìmplidh, no le dearc-dearcadh mar dearcadh sìtheag no an siorup-dearc seo. Bidh cuim lemon siùcair cuideachd a 'dèanamh deagh shocair.