Na fàg air na meòran coitcheann seo mu na brògan coiseachd agad
Tha an fhìrinn a-muigh an sin. 'S dòcha gum bi beachdan a dh' fhaodadh a bhith agad mu bhrògan coiseachd, ach dè a tha thu a 'smaoineachadh a dh' fhaodadh a bhith ceàrr.
Bu chòir brògan a bhith air a bhith ann an-còmhnaidh
Cha bhi brògan a 'mairsinn gu bràth, sa chumantas cha bhi iad ach 500 mìle mus tòisich iad air an lìonadh. Ma tha brògan leathar air do bhrògan no ma tha thu suarach leis an uachdaran, is dòcha gum bi iad fhathast a 'coimhead gu math. Chan fhaod thu a bhith air a ghiùlan tron chrann.
Ach tha iad marbh. Le bhith a 'cur insole ùr a' toirt orra a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr, tha iad air call a dhèanamh air dè bu chòir a bhith a' crathadh a dhèanamh agus na h-eileamaidean taic aca a bhriseadh sìos cuideachd. A-nis tha reasabaidh agad airson dochann agus airson casan sgìth oir bidh do chasan agus na h-ankran a 'toirt barrachd de phuntadh le gach ceum. Is e an dòigh as fheàrr gum bi dà phaidhir de bhrògan coiseachd ann, ag atharrachadh annta. Tòisich an dàrna paidhir 6 seachdainean às deidh dhut tòiseachadh air a 'chiad phàidhir. Faodaidh tu an uairsin a bhith faireachdainn nuair a bhàsaicheas a 'chiad paidhir. Tha a bhith a 'ceannach bhrògan ùra tòrr nas saoire na bhith a' faicinn dotair airson ankle lùbach no airson fasciitis plant, no stad a chur air a 'phrògram coiseachd agad.
Cuin a bu chòir dhut na brògan coiseachd agad a chuir a-steach?
Dèan an t-aon mheud mar luchd-bhòtaidh mar na brògan àbhaisteach agad
A bheil do mheuran a 'snàmh nuair a choisicheas tu? Dèan dùil dè a th 'ann - tha na sgoltagan agad sios fiù' s nas motha! Bu chòir do bhrògan coiseachd a bhith nas motha na na brògan àbhaisteach agad oir tha do chasan a 'dol suas gu meud bhròg iomlan nuair a bhios tu a' coiseachd airson còrr is leth uair a thìde.
Mura h-eil do bhrògan mòr gu leòr, faodaidh tu a bhith a 'dol suas le brògan dubha, leacan-dubha, agus pian cas bho seo. Thoir suas air meud cruaidh-bhròg agus faigh thu air a chur ceart gu ceart. Dh'fhaoidte gu bheil na brògan coiseachd agad ro mhòr airson an oifis no an dachaigh a chaitheamh nuair nach eil thu a 'coiseachd. Ma tha, sàbhail iad airson coiseachd.
A 'faighinn cothrom ceart airson brògan
A bheil feum agad air brògan mòra?
Chan urrainn dhomh a bhith a 'ceannach brògan mòra, bidh na fèithean agam a' dol a-mach às an rathad co-dhiù
Feumaidh tu na brògan agad a bhualadh gu ceart agus mar sin bidh do shàilean a 'fuireach ann an cupan seile a' bhròg fhad 'sa tha seòmar aig do chnàimhean gus leudachadh. Bidh seo cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' cur casg air brògan caorach. Faic mo Diagraman Lacing airson mar a chuireas tu na brògan agad. Ma tha thu a 'faighinn dhuilleagan dubha ged a tha rùm gu leòr agad anns na brògan agad, no nach eil do shàl agad gu tèarainte ann an cupan siùcair a' bhròg, ionnsaichidh tu gus do bhrògan a chuir gu ceart. Lacing Your Shoes ri dhèanamh
Tha mi a 'còrdadh rium dìreach a bhith a' giùlan mo bhrògan cugallach as fheàrr airson a bhith a 'coiseachd, chan eil feum agam air brògan lùth-chleasachd
Tha mi gad bhrosnachadh gus tòiseachadh a 'coiseachd le brògan sam bith a tha agad. Ach ma tha thu a 'planadh air coiseachd airson còrr is leth uair a thìde aig an àm, bidh na casan agad nas toilichte ann an brògan lùth-chleasachd a tha a' toirt taic dhaibh agus gan cur an cèill gu ceart. Bidh do chasan a 'sùbadh le gach ceum agus feumar brògan a bhios a' lùbadh riutha. Tha mòran againn garbh agus tha feum aca air bròg a chuidicheas an gluasad sin a cheartachadh agus mar sin chan eil sinn air an stèidheachadh airson dochann. Is iad seo na rudan as fheàrr a lorgar ann am paidhir math de bhrògan ruith no brògan coiseachd lùth-chleasachd.
Seòrsaichean bròige airson luchd-coiseachd
Chan eil socks gun a 'chùis
Ma lorgas tu fhèin a 'leasachadh blisters no spot teth air do chasan, faodaidh na stocainnean ceart cuideachadh a chasg.
An toiseach, cleachdaich stocainnean. San dàrna àite, cleachd stocainnean sinthetigeach de acrylic, CoolMax, Ultimax, no innealan spòrs eile a tha a 'toirt air falbh taiseachd bhon chas. Na cleachd stocainnean cotain nuair a bhios iad a 'coiseachd airson còrr is leth uair a thìde, oir bidh iad a' gleidheadh na h-ìomhaigh ri taobh a 'chas, a' lughdachadh a 'chraiceann agus a fàgail nas teansaiche do bhriseagan. Cleachd stocainnean sintéise, giùlan do chasan agus / no cleachd arbhar-coirce gus an cumail tioram.
Tha seo fìor chudromach ma tha tinneas an t-siùcair agad, chan fhaod thu a bhith a 'cur dragh ort air do chasan.
Cuir dà sheòrsa eadar-dhealaichte / Stoidhlichean de bhrògan airson coiseachd agus gluais iad
Is e an uirsgeul seo aon a dh'fhaodadh a bhith na chomhairle math. Is e an teòiridh gu bheil e a 'cumail do fhèithean bho bhith a' rèiteachadh ann an aon phàtran le aon bhròg.
Ach is e an teòiridh a tha an aghaidh - carson a tha sin math? Ma tha thu a 'trèanadh airson astar no astar, bidh e an uairsin a' mearachadh na fèithean agad gun èifeachd trèanaidh math a bhith agad. Tha clò-bhualadh bhròg "agam" agus brògan a dhìth ort a rèir nan suidheachaidhean a choinnicheas mi air mo shlighe coiseachd airson an latha - fliuch, tioram, slighe, cabhsair. Mar as trice, tha iad uile bhon aon bhrand agus an aon bhròg air an stoidhle mu dheireadh, ach tha iad a 'toirt caochladh eadar-dhealaichte.
Tha Boots Are Best airson Ceuman fada
Bha Sarge a 'smaoineachadh sin, ach bha thu a' giùlan paca 30-not agus dh 'fheumadh tu a dhol a-steach gu toll-ruadh aig àm sam bith. Bidh bòtannan air mòran luchd-coiseachd air astar na h-Eòrpa. Ach ma tha do shlighe fada air a 'chabhsair, bidh do chasan nas toilichte nas fheàrr ma bhios tu a' caitheamh bhrògan a chaidh a dhealbhadh airson ruitheadairean marathon agus luchd-coiseachd. Bidh feum agad air cuid de phlùraichean, ach chan eil trusgan trom. Ma tha thu ag ath-tharraing, feumaidh tu brògan smachd gluasadach, gu h-àraid nuair a bhios thu a 'coiseachd astar fada. Tadhail air aon de na làraichean-lìn bhròg ruith leithid Sports Road and a 'taghadh bhrògan a tha ag ràdh gu bheil iad math airson astar nas fhaide.
Tha na brògan coiseachd agam fiadhaich airson sreap
Nì thu an uirsgeul seo dhut fhèin ma ghabhas thu slighe agus faighnich dè cho dona 'sa tha e gum bi creagan agus freumhan agad a' giùlan tro shùilean do bhrògan. Bidh brògan trail no brògan siubhal aotrom a 'dìon do bhuinn às na sin. Faodaidh fiù 's rathaidean grinneil a bhith gu math dona le mòran bhrògan coiseachd no ruith. Gluais gu brògan slighe airson na h-uachdaran sin. Tha brògan ruith an latha an-diugh aotrom, sùbailte, agus dìonach.
Picks Top airson Brògan Trail
Tuilleadh Mòranan Coiseachd
Mus do Cheannaich thu Socaichean Coiseachd
7 Ro-innleachdan gus bacadh a chuir air bacadh