Tha ola cnògaid a 'fàs suas anns a h-uile h-àite an-diugh, bho stuthan fuilt gu uchdhaich craiceann. Nas motha na bha e a-riamh, tha daoine ga chleachdadh mar thàthchuid sa chidsin le dòchas gun cuidich e le call cuideam. Ach am bi e?
Am bi ola-cnàimh a 'cuideachadh leat a' call cuideam?
Is e an adhbhar as cudromaiche airson carson a dh'fhaodadh ola coconut a bhith math airson call cuideim a dhèanamh le a bhith a 'dèanamh ceimigean.
Eu-coltach ris a 'chuid as motha de olaichean còcaireachd eile, tha ola coconut air a dhèanamh suas de dh' asbhaidean saille meadhain - slabhraidh an àite àraidean saille slabhraidh fada.
Carson a tha sin? Tha na feadhainn meadhanach air an tomhas eadar-dhealaichte bho na co-aoisean nas fhaide. Bidh iad a 'siubhal don òr nas luaithe a tha a' ciallachadh nach eil iad cho buailteach a bhith air an stòradh mar gheam. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gun do chuir luchd-com-pàirt a bha a 'caitheamh asaid saill-slabhraidh meadhanach barrachd lùth agus gun do ghabh iad a-steach nas lugha de shaill na an fheadhainn a bhiodh a' caitheamh asaid shaillear slabhraidh fhada.
Is e aimhreit mòr-chòrdte eile gu bheil ola coconut a 'cuideachadh le bhith a' cur às do bhiadh. Bidh cuid a 'dol cho fada ri bhith a' cleachdadh dà spùinn bhùird gach madainn. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil ola coconut a' cur bacadh air a bhith a 'cruinneachadh saill corp ach chan eil sin ach an coimeas ri ola eile. Chan e draoidheachd a th 'ann! Cha bhith a bhith a 'cur ola cnòc-chnothan ris an daithead agad a' cur bacadh air geir bho bhith a 'cruinneachadh.
Is e an t-adhbhar a dh'fhaodadh ola coconut a chuireadh às do chuideam gu bheil e làn de gheir fallain agus na calaraidhean a thig leis.
Ma tha seirbheis de ola chnòcain agad 20 mionaid mus dèan thu biadh, is dòcha gu bheil thu ag ithe nas lugha aig a 'bhiadh sin, a' mhòr-chuid air sgàth 's gu bheil thu air tòrr geir a chosg. Ma cho-dhùineas tu feuchainn ris a chleachdadh mar chuibhreann bidhe, thoir aire shònraichte air an t-suim bìdh iomlan agad.
Mar sin, tha e coltach nach cuir thu ola coca-cnòide ri do dhìol gun bhith a 'dèanamh biadh fallain, eacarsaich no atharrachaidhean dòigh-beatha eile gad chuideachadh cuideam a chall.
Agus bho gu bheil ola cnòc-chnòimhe gu math caran teann - tha timcheall air 120 calaraidhean agus 14 gram de shaill aig gach bùrn-bùird - dh'fhaodadh e adhbharachadh cuideam a thoirt dhut ma tha thu dìreach a 'dèiligeadh ris a' bhiadh làitheil agad.
Stiùireadh airson a bhith a 'cleachdadh ola cnòcùid airson call cuideam
Smaoinich air ola coconut mar ionadan calorie eile an àite, chan e cur ris:
- Feuch ri ola ola-chnò a chur an àite ola ola-ola anns na reasabaidhean agad. Tha an dà rud gu h-ionann co-ionnan a thaobh geir is calaraidhean agus tha an dà chuid gu math blasad.
- Cleachd e ann an tionndadh-fiodha air a dhèanamh le biadh fallain a tha ìosal ann an calaraidhean. Ma tha thu a 'cunntadh calraidhean no a' coimhead air do chuideam, tha e coltach nach e deagh bheachd a th 'ann ola coca-ola a chur ri biadh sgileag air a dhèanamh le bradan agus cnòthan-cnòthan (tha an dà chuid gu math dlùithe ann an calraidhean is geir). An àite sin, tòisich le pròtain làidir, mar chraiceann cearc gun chraiceann, tilapia, no biodag. An uairsin cuir ris na glasraich ùra as fheàrr leat - balgan-buachair, peataichean siùcair, no criogaid. Ge bith dè a tha thu ag iarraidh! Cuir bòrd-bùird de ola chnòbothan ris agus cuir a-steach e.
- Airson blas de ola cnòcòin às aonais gealltanas calorie, feuch air Spraeadh Ola Pam's Simply Coconut. Tha bìdeag 1/4-dàrna-asgaidh gu h-oifigeil an-asgaidh le calorie agus gun geir, ach is dòcha gum bi 5-10 calaraidhean agus 0.5-1g saill ann an 1-second spray.
Gliocas: Biadh eile a tha àrd ann an calaraidhean ach air aithris gu bhith a 'cuideachadh le call cuideam? Avocado .
Bònas bòidhchead: tha ola cnòcain fìor mhath airson falt agus tairn - agus cha toir thu calaraidhean sam bith le bhith ga sgaoileadh air do thaobh agus do chorragan!
Airson reasabaidean an-asgaidh, biadh a lorg, cleasan molaidh, agus barrachd, clàraich airson puist-d làitheil an-asgaidh no tadhail air Hung Girl!