Is dòcha gu bheil ceistean agad mu reamhrachd agus gnè nach eil thu airson a bhith ag iarraidh do dhotair. Ciamar a bhios gnè a 'dèanamh cuideam ort ? No a bheil gnè math airson call cuideam ? Agus is dòcha gum biodh thu airson faighinn a-mach an urrainn do chomas a bhith ag àrdachadh libido no coileanadh?
Tha iomadh dòigh eadar-dhealaichte anns a bheil cuideam agus gnè ceangailte. Faigh a-mach mar a tha iad càirdeach do bhith a 'co-dhùnadh gu bheil thu airson a bhith a' lùbadh sìos gus giùlan do sheòmar-cadail a leasachadh.
Cuideam agus Coileanadh Feise
Tha grunn dhòighean eadar-dhealaichte ann a dh'fhaodas àrdachadh anns an cuideam agad atharrachadh air a 'bheatha gnè agad. Ach tha na h-atharrachaidhean eadar-dhealaichte airson fir agus boireannaich.
- Fir: 'S dòcha gu bheil ùine nas duilghe aig daoine ro throm a bhith a' toirt gnè dha na fir chaol. A rèir nan eòlaichean meidigeach aig Co-bhanntachd Gnìomhachd Obesity, tha droch dhuilgheadasan gnèitheasach na taobh chudromach de reamhrachd. Faodaidh fir a bhith a 'fulang le dysfunction erectile nuair a bheir iad cus cuideam. Faodaidh na fir seo a bhith a 'fulang le iomagain agus droch ghnè feise mar thoradh air sin. Faodaidh fir èibhinn cuideachd a bhith a 'fulang le penis syndrom tiodhlaichte, suidheachadh far a bheil am pìos air a thiodhlacadh fo phìosan craiceann.
- Boireannaich: Tha grunn sgrùdaidhean sgrùdaidh air sealltainn gu bheil boireannaich le clàr-amais àrd - ìre de bhuidheann (BMI) nas buailtiche fulang le duilgheadasan gnèitheasach. Tha cuid de luchd-rannsachaidh a 'creidsinn gur dòcha gu bheil e càirdeach do bhith a' cuairteachadh gu math anns an raon genital. Dh'fhaodadh duilgheadas le gnè adhbharachadh gu bhith a 'lùghdachadh riarachadh gnèitheasach agus droch ìomhaigh corp.
Gu dearbh, dìreach seach gu bheil cuid de sgrùdaidhean air dàimh a shealltainn eadar duilgheadasan gnèitheasach agus reamhrachd, chan eil sin a 'ciallachadh gu bheil do chuideam ag adhbhrachadh dhuilgheadasan anns an t-seòmar-cadail. Gu deimhinn, tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn nach e reamhrachd cunnart airson duilgheadasan gnèitheasach. Ach ma tha thu ro throm agus a 'fulang le cion coileanaidh no riarachaidh,' s dòcha gum bi thu airson bruidhinn mu do chuideam agus do ghnè ris an dotair agad gus faicinn a bheil ceangal ann.
A 'faighinn cuideam airson cuideam a thaobh cuideam?
Mura h-eil duilgheadas agad anns a 'bheatha ghnèitheasach agad,' s dòcha gu bheil draghan co-cheangailte agad: A bheil cuideam a 'cur cuideam air cuideam? Ged a tha e coltach gu bheil e mìorbhaileach smaoineachadh gum faodadh gnìomhachd corporra sam bith adhbhrachadh cuideam a thoirt dhut, dh'fhàs an eagal seo measail am measg fireannaich agus boireannaich an dèidh dha sgeulachdan nochdadh air an eadar-lìon.
Tha an cuideam a 'faighinn uirsgeul às dèidh do neach-rannsachaidh anns na h-Innseachan pàipear rannsachaidh fhoillseachadh a' moladh gum faodadh àrdachadh de hormone ris an canar prolactin a bhith a 'toirt cuideam cuideam. Is e hormona a th 'ann am Prolactin a tha air a dhèanamh leis a' bhodhaig agad agus ìrean àrdachadh prolactin dìreach an dèidh gnè. Ach cha deach an uirsgeul seo a dhearbhadh a-riamh, agus tha luchd-rannsachaidh eile ag ràdh nach urrainn àrdachadh goirid anns an hormone seo cuideam a thoirt dhut.
A bheil gnè a 'cuideachadh leat a' call cuideam?
Mar sin, mura h-eil gnè a 'cur cuideam air cuideam, an urrainn dha call cuideam adhbhrachadh? As deidh a h-uile càil, faodaidh a bhith a 'dèanamh gràdh a bhith na ghnìomhachd corporra a tha gu math teann Agus seach gu bheil eòlas gnèitheach aig gnè, carson nach biodh tu airson gnè a bhith agad gus cuideam a chall?
Ged a dh'fhaodas gnìomhachd gnèitheasach fallain a bhith math dhut, is dòcha nach bi e cuideachail le call cuideam cho mòr 's as toil leat. Bidh an àireamh de chalaraidhean a bhios tu a 'losgadh rè gnè ag atharrachadh a rèir fad is dian na seisein agad. Ach tha a 'chuid as motha de mheasaidhean a' moladh gu bheil thu a 'losgadh timcheall air 85-100 calories rè an dàimh.
Mar sin, chan eil e coltach gum bi e a 'dèanamh mòran airson do chnàmh seachdaineach no eadhon gach latha.
Am bu chòir dhut an cuideam a chall airson feise nas fheàrr?
Tha na buannachdan bho chall cuideam a ' toirt a-steach barrachd lùth, gluasad nas fheàrr, agus fèin-mheas àrdachadh. Tha na feartan sin buailteach a bhith a 'toirt buaidh dheimhinneach air do bheatha gaoil. A thuilleadh air an sin, ma tha do chuideam a 'cur ri trom-inntinn, faodaidh an misneachd a gheibh thu bho bhith a' call cuideam cuideachadh gus an dòigh anns am bi thu a 'faireachdainn mu do dheidhinn fhèin agus gus ìomhaigh na cuirp agad a neartachadh.
Ach seach gu bheil an fhianais mu ghnè agus reamhrachd measgaichte, chan eil dearbhadh sam bith ann gun atharraich do chuideam atharrachadh do bheatha ghnèitheasach. Ma roghnaicheas tu cuideam a chall airson gnè nas fheàrr, dèan sin le sùileachadh reusanta.
Tha e comasach do bhith a 'ruigsinn agus a' cumail suas cuideam fallain do shlàinte a leasachadh agus faodaidh e do ghnàth-sheòmar cadail àrdachadh cuideachd.
Stòran:
Assimakopoulos K, et al. A 'measadh gnè feise ann am boireannaich reamhar ag ullachadh airson lannsaireachd bariatrach. Obrach Slàinte. 2006.
Stephen Boyce, MD. Fir: A bheil Obesity a 'toirt buaidh air do bheatha ghnèitheasach? Co-bhanntachd Gnìomh Obesity. 2015.
Tha Brody S. Slimness co-cheangailte ri co-cheangal nas motha agus tricead nas lugha de chonnadh. Journal of Sex and Theital Therapy. 2004.
Bhanu P. Gupta MD, et al. Èifeachd Mion-atharrachadh dòigh-beatha agus Faochadh Cunnart Cardiovascular air Dysfunction Erectile Sgrùdadh Systematic agus Meta-anailis. JAMA Taobh a-staigh Leigheas. 2011.
Kadioglu P, et al. Dh'fhaodadh nach bi gort a bhith na chunnart do dhroch dhroch ghnè boireann. BJU Eadar-nàiseanta. 2010.