Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 154
Saill - 9g
Carbs - 18g
Protein - 2g
Àm iomlan 10 mionaid
Prep 5 mion , Cook 5 min
Seirbheisean 2 seirbheis (2 cupan gach)
Is e blas-bìdh luath agus tlachdmhor a tha furasta a dhèanamh nuair a bhuaileas an t-iarrtas. Is e an duilgheadas le cuid de chnàimh-chnàimh, mar stuic-chnuic microwave, gu bheil e tric air a luadhadh le ìm agus salann, agus faodaidh an dà chuid a bhith a 'ciallachadh trioblaid airson do shlàinte cridhe. Ge-tà, tha cnòc-biorach cuideachd gràn gu lèir , a 'ciallachadh gu bheil e làn de fhrèam agus tha e math airson do chuideam-fala a lùghdachadh. Tha an cleas a 'sgoltadh agus a' blasadh do chnàimh-chnàimh le stuth fallain cridhe.
Tha a 'phoit-chnò cinn-chonnagach seo air a bhualadh air an stòbha le ola fallain cridhe . Tha e gu math furasta a dhèanamh ma dh 'fheuch thu a-riamh a' biathadh popcorn air an stòbha. Tha e air a thilgeil le cinnamon agus sgioban ubhal gun bhriseadh airson leigheas blasta, a tha air a bhrosnachadh le tuiteam.
Ingredients
- 1 bùrn-bùird air ola Canola no avocado
- 2 lòchran-bhùird le craiceann-chnàimh-chnàimh neo-phòsta
- 3/4 teaspoon cinnamon
- 1/2 cupan apple chips
Ullachadh
- A 'teasachadh ola ann an sospan beag thairis air teas meadhan. Cuir craiceann-chnàimhe aon no dhà ris a 'chrann.
- Aon uair 's gu bheil iad a' pop, cuir ris a 'phoit-chnàimh a tha air fhàgail. Còmhdaich leis a 'chnap agus crùb gus am bi thu a' cluinntinn na slaodach. Coimhead gu faiceallach oir faodaidh cnò-craoibh losgadh gu luath.
- Thoir air falbh bho teas agus cuir air bonn-cainne agus sgiobannan apple. Tilgeil gu còta. Brùth a-steach do bhoghaichean airson seirbheis.
Atharrachaidhean agus foillidhean de thoraidhean
Feuch ri bhith a 'cur ginger ground, nutmeg, no clòibh a-steach airson barrachd spìosraidh.
Feuch sgiobannan banana, coconut tioram, no slisnean mango tiormaichte an àite chipsan an ubhail airson measgachadh de chnòis-chnuic tropaigeach. Nuair a thaghas tu, dèan cinnteach nach eil siùcar a bharrachd ann.
Ma tha thu a 'còrdadh riumsa, feuch ris a' bhiast-bhioraid no a 'bhreac-bhiorach a chur ris agus spìosraidhean blasda mar phùdar chili, paprika, piobar no pùdar garlic.
Taic Cooking agus Serving
Tha an popcorn seo sgoinneil airson a bhith a 'bualadh air nuair a bhios tu an ath oidhche fhilmichean agad no airson a bhith a' pacadh leat gus faighinn a-mach nuair a bhios tu air falbh. Dèan deuchainn air diofar spìosraidhean agus measan tioram gus an co-mheasgachadh as fheàrr leotha a lorg.
Coimhead biorach gu cùramach fhad 'sa tha thu a' cromadh. Faodaidh e losgadh gu luath! Tha e àbhaisteach gum bi beagan de na craobhan neo-phòlaichte aig a 'bhonn.
Bi faiceallach nuair a nochdas tu a 'phoit-dhubh. Bidh steam teann air teicheadh.