Beachdan airson Planadh do Fhèill Chàisg Low-Carb
A bheil thu a 'faighinn teaghlach is caraidean airson dinnear na Càisge? Gu h-iongantach, tha mòran roghainnean glè bheag de carb ann a tha cinnteach gu bheil iad a 'toirt buaidh air na h-aoighean agad. Bho na prìomh stuth gu milgan, leigamaid sùil air dòighean anns am faod thu a h-uile duine a bhiadhadh fhad 's a tha e fallain agus gu bheil e càirdeil dha daoine.
Prìomh mhòran traidiseanta
Faodar prìomh mhias sam bith a chleachdadh airson na Càisge, ach tha cuid nas traidiseanta na feadhainn eile.
Tha a bhith a 'tionndadh an uan no an t-seam as fheàrr leat ann an àile carb-ìosal gu math furasta.
Is e deagh roghainn a th 'ann an Lamb oir chan àbhaist dha mòran siùcair a bhith ann. Cleachd an ribe as fheàrr leotha no coimhead airson an fheadhainn le luibh shìmplidh a 'briseadh mar an ròp crùin seo airson uan le ròm-ruadh agus oregano.
Tha Ham rudeigin eadar-dhealaichte seach gu bheil glaiseadh milis cho mòr-chòrdte. Tòisich le bhith a 'sireadh a-mach nach eil air a leigheas le siùcar no air a bhroc ann an mil. Faodaidh tu siùcair ìseal no saor-siùcair a chleachdadh (tha apricot jam no marmalade orange gu math ag obair) mar bhunait airson do ghlanadh fhèin no dìreach a chleachdadh mar ionadan siùcair ann an rèis. Is e roghainn eile a bhith a 'dol le rèis spaideil màtag mongapte-glainne.
Nuair a bhios thu a 'frithealadh, faodaidh tu cuideachd lorg a dhèanamh airson na cuibhrigean de ham-uaine glainne a tha aig a' char as lugha. Tha e cuideachd furasta a ghearradh dheth gu lèir nuair a bhuaileas e air do chlàr.
Prìomh mhòran eile
Tha bradan gu math snàth ann an earraich agus bidh seusan a 'bhradain dìreach a' tachairt timcheall air a 'Chàisg.
Is e an dòigh as fheàrr a th 'ann ri ham agus uan. Tha reasabaidhean a tha gu sònraichte freagarrach airson dinnear na Càisge a 'gabhail a-steach spionag agus pesto bhradan agus bradan furasta le bian le luibhean .
Tha feòil ròsta, leithid muiceann ròsta, ròsta pot, no feòil ròsta nan roghainnean math eile airson na Càisge.
Didòmhnaich
Is e aon leasachadh fàilteachaidh timcheall na Càisge gu bheil sinn a 'tòiseachadh a' tionndadh air falbh bho glasraich stalcach a 'gheamhraidh a dh'ionnsaigh glasraich nas aotrom na earrach.
Gabhaibh brath air seo le saladan no glasraich earraich bruich.
Tha cuid de na glasraich as sìmplidh agus as brèagha air am fàgail gu h-iomlan agus air am bruich dìreach airson na blasan ùra aca a thoirt a-mach. Is e an seusan as fheàrr leotha a bhith air a ròstadh le àmhainn no asparagus grilled le beagan lemon is luibhean. Is e glasraich fuarain eile a th 'ann an clach - ghainmhich steamed a tha spòrsail a bhith ag ithe, an dara cuid air a thromadh ann an mayonnaise no salann ìm. Mu dheireadh tha brògan a 'Bhruiseil air an ròstadh air an ròstadh san àmhainn no air an losgadh agus air am bruich gu luath le bacon agus cnothan.
Ma tha thu a 'lorg ionad-buntàta, tha rutabagas na dheagh roghainn. Tha Rutabagas càirdeach don trann-trannsa agus uaireannan air a bheil "smeapan buidhe". Ge-tà, tha iad nas laige agus nas binne, le sùilean spìosraidh. Tha iad cuideachd a 'toirt a-steach nas lugha na treas cuid carbs buntàta. Tha rutabaga fries air a roastadh le àmhainn mar ro-ràdh fìor mhath don bheathaich seo.
Bidh fluairr cuideachd ag obair an àite buntàta ann am biadh. Dh'fhaodadh tu feuchainn ri muileann-frailis no cauli-ris airson roghainnean fallain. Airson barrachd de shalad glasraich a bhith a 'faireachdainn, smaoinich air saillaid buntàta "buntàta" no salad broccoli le bacon .
Mèinnean
Chan eil fìor riaghailtean ann airson bìobhain na Càisge, agus mar sin faodaidh tu na reasabaidhean ìseal-carb as fheàrr leat a chleachdadh. A bheil feum agad air cuid de bheachdan airson tòiseachadh?
Tha beagan bheachdan againn:
- Is e measan as fheàrr le leacan-mara airson bleoghan an earraich, mar sin feuch ri ricotta pie lemon . Is e tionndadh carb-ìosal de mhilleadh na Càisge Eadailteach a th 'ann.
- Tha fìor mhac - cnòcagan saor-siùcair gu math furasta agus feumaidh iad dìreach ceithir stuth.
- Tha feòragagan a 'tighinn a-steach don t-seusan, agus mar sin carson nach cuir iad iad gu cèicean cèise agave-sweetened ?
Facal bho
Gu tric bidh dinnear na Càisge gu math èibhinn gun riaghailtean "fìor" no biadh a tha dùil. Tha seo ga dhèanamh mar aon de na saor-làithean as fhasa gus do bhiadh ìseal-carb a chumail suas. Cumaibh sùil air na riaghailtean a dh'ionnsaich thu mu bhith a 'lughdachadh carbs anns a' chòcaireachd agad agus bidh thu cinnteach gum bi biadh blasda sam bith a dh 'fhaodas a h-uile duine.