Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 29
Saill - 2g
Carbs - 3g
Protein - 1g
Iomlan Àm 30 mionaid
Prep 15 mionaid , Cook 15 mionaid
Seirbheisean 15 (1 macaroon gach)
Tha an t-susbaint macaroon ìosal-carb agus siùcair seo glè fhurasta ri dhèanamh. Chan eil ach ceithir stuthan ann, a tha a 'measgachadh gu furasta, agus a' feumachdainn ach 15 mionaidean airson còcaireachd.
Is e an aon chleas, gu h-àraid nuair nach eil siùcar a 'cleachdadh (a tha a' tàladh taiseachd), gan cumail bho bhith ro thioram. Seo mar a nì mi e.
Ingredients
- 1 geal mòr ugh
- 1 banana meadhanach, sgeadachadh
- ¼ earrann-teaspoon de sheòrsa vanilla fìor-ghlan
- ¼ teaspoon salainn
- ¼ cupan almona làn
- ¼ cupan coco-cnòimh le cluasan biorach
- ½ teaspoon cocoa pùdar gun sguabadh (roghainn)
Ullachadh
Grind na almoin a 'cleachdadh pròiseas bidhe agus a' cur a h-uile h-àrainneas còmhla ann am bobhla beag. Measgachadh gu math.
Cuir a-mach 1 bòrd-bùird de bhathair aig àm agus àite air duilleag air a chòmhdach le pàipear pearsa. Bu chòir dhut mu 15 mac-lòchran le cuibhlichean-bùird fhaighinn bho na h-innealan a tha air an liostadh gu h-àrd.
Brèiceadh aig 350F airson 12-15 mionaidean. Leig le fionnar mus ithe thu.
Bidh mu 14-15 criomagan a 'dèanamh, ach bidh toraidhean ag atharrachadh a rèir meud nan briosgaidean.
Eadar-dhealachadh Eadar MacMhuirich is Mac a 'Mhanaich
Macaroons: 'S e briosgaidean a th' ann am maighdeanan-mara le measgachadh de fhlùraichean ugh, mar as trice cnòbh (ged a tha almoin agus diofar eile ann), agus vanilla. Tha na briosgaidean furasta a dheasachadh agus a 'fuine.
Macarons: Is e briosgaidean àlainn a th 'ann an criomagan Mhicaron a chaidh a dhèanamh le almón (an aon rud ri flùr almain air talamh grinn), siùcair, glainneagan uibhe a tha air an ceangal ri chèile le canache, buttercream, caramel no measan. Is e an aon chrann-cnòimh a dh'fhaodadh a lorg ann am macaron anns an lìonadh.