Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 92
Saill - 7g
Carbs - 1g
Protein - 6g
Iomlan Àm 30 mionaid
Prep 20 mionaid , Cook 10 mion
Seirbheisean 12 (2 leth gach fear)
Tha an reasabaidh uighean a tha air a ghiùlan na ribe sìmplidh le sreathan fallain. Bheir an tinneas milis a tha nas lugha de shaille agus geir siùcair an ìre mhath de chalaraidhean, geir, siùcair agus carbs mar as trice agus a 'tionndadh an rud as fheàrr leotha fhèin, faodaidh tu ithe gun a bhith a' faireachdainn ciontach. Faodaidh tu cuideachd na blasan atharrachadh le bhith a 'cur luibhean, aodach càise gorm le geir, no eadhon bradan crabach no smocadh.
Tha an reasabaidh seo ag iarraidh gum bi milis milis le siùcair, ach faodaidh tu a fàgail no a chleachdadh. Ma chleachdas tu blasad dill, blas feuch am biodh e na b 'fheàrr le beagan siùcair a chuireadh ris na blasan a chothromachadh.
Ingredients
- 12 uighean mòra, air am brùthadh gu cruaidh
- 1/4 cupan gainonnaise fat-reduced
- Bha 2 spùlan-bhùird air an dèanamh le mustard (buidhe no donn)
- 1/4 cup dill relish (roghainneil)
- Beagan searbh de shiùcair theth
- 1/4 salann kosher teaspoon
- Piobar dubh le blasad
- 2 spùinn-bhùird le sreathan ùra gearraichte (roghainneil)
- Crith-thalmhainn paprika
Ullachadh
- Cuir na h-uighean air falbh an uairsin agus roinn iad gu faiceallach iad ann an leth agus cuir na h-uighean air falbh gu bobhla meadhanach.
- Mash na buidheagan ugh le forc, agus measgachadh gu math leis na h-earrainnean a tha air fhàgail.
- Lìonaibh caobhan nan leth-gheal ugh, a 'gleusadh a' mheasgachadh thairis air a 'mhullach (no faodaidh tu poca pasgain a chleachdadh airson a phìobadh a-steach).
- Crùbagan paprika a bharrachd thairis air a 'mhullach. Refrigerate gus am bi thu deiseil airson frithealadh.