A 'crùbadh, aodach-fiadhaich agus hippothermia
Tha aimsir a 'gheamhraidh a' ciallachadh a bhith a 'gabhail ro-chùram sònraichte nuair a chleachdas tu a-muigh Faodaidh an droch bhuaidh tachairt a-muigh mì-chofhurtail no eadhon cunnartach do dhuine sam bith nach eil ullamh airson droch aimsir. Tha e cudthromach a bhith mothachail air na soidhnichean rabhaidh tràth agus na comharran a tha an lùib fuachd agus mar a chuireas e casg air duilgheadasan.
Sgaoileadh
Mar as trice mar as trice a tha a 'chiad shoidhne de nochd fuar cunnartach.
Leis gu bheil am buidheann a 'feuchainn ri teasachadh fhèin a dhèanamh, bidh thu a' leasachadh crosadh fèithe neo-riaghlaidh. Bu chòir gum biodh a 'chiad rabhadh agad airson a bhith a' lorg fasgadh agus blàth suas do phrìomh teòthachd.
Tha an dà shuidheachadh as cunnartach a thig bho bhith a 'nochdadh sìde fhuar a' gabhail a-steach frostbite agus hypothermia.
Frostbite
Tha Frostbite a 'toirt iomradh air reothadh fiodha air uachdar an aghaidh, cluasan, corragan agus òrdagan.
Comharraidhean agus Samhlaidhean Frostbite
- Dol
- Burning
- Numbness
- A 'bualadh
- Craiceann a 'tionndadh cruaidh is geal
- Bidh craiceann a 'tòiseachadh a' cladhach no a 'faighinn blisters
- Bidh craiceann a 'tòiseachadh a' falbh
- Bidh craiceann buidhe, soilleir, agus buidhe-ghlas
Cùmhnantan-cleachdaidh
Gus cuideachadh le neach-fulang frostbite, faigh an neach gu àite blàth, tioram agus cuir às dha aodach cuingealaichte. Tog air raointean a tha a 'toirt buaidh air agus cuiridh tu teannachadh blàth, casach ris na ceàrnaidhean sin. Na cuir a-steach ceàrnaidhean frostbitten no teas dìreach a chleachdadh.
Hypothermia
Is e freagairt nas duilghe a th 'ann an hippothermia ri nochdas fuar a tha air a mhìneachadh mar thubaist chudromach ann an teòthachd bunaiteach a' chuirp.
Soidhnichean agus Samhlaidhean Hypothermia
- Sgaoileadh
- A 'faireachdainn fuar, bidh gèadh a' bualadh, a 'briseadh sìos, a' giùlan
- Duilich cruaidh, cion co-òrdanachaidh, dona
- Duilgheadas gu math duilich, duilgheadas a bhith a 'bruidhinn, mì-mhisneachd inntinn, stumbling, trom-inntinn
- Duilgheadasan a 'chiùil, a' faireachdainn cainnt agus a 'faicinn trioblaid
- Neo-chinnt
Leigheas Hypothermia
Aig a 'chiad shoidhne de hypothermia thoir an neach gu àite tioram, blàth no cuiridh e fliuch air an fhulang le plaidean, aodach a bharrachd no teas a' chuirp fhèin.
Prevention Hypothermia
Is e a 'chiad loidhne de dhìon an aghaidh fuachd a bhith a' cur ann an sreathan a tha freagarrach airson na cùmhnantan. Bu chòir na h-aoighean a bhith a 'toirt a-steach measgachadh de aodaich (bun, meadhanach agus taobh a-muigh) a chuidicheas le bhith a' riaghladh do theòthachd agus a chumail gad bhlàth is tioram. Faodaidh adhbharan eile a bheir buaidh àicheil air do chomas teothachd fuar a làimhseachadh a bhith a 'gabhail a-steach uidheamachadh geamhraidh agus beathachadh mì-fhreagarrach, dehydration, caitheamh deoch làidir, cuid de chungaidhean-leigheis agus cumhaichean slàinte mar tinneas an t-siùcair agus galar cridhe, a bheir lùghdachadh gu mòr air comas dhaoine a bhith a' cleachdadh a-muigh san fhuar S an Iar-
Gus do chompàirteachas agus sàbhailteachd a leasachadh fhad 'sa bhios iad ag obair anns an fhuar, tha Colaisde Ameireaganach Spòrs Ameireaga a' moladh nan comhairlean a leanas.
Mar a chumas e gu sàbhailte ann an aimsir fhuar
- Aodach sreatha
Tha grunn de na h-earrannan tana nas blàithe na aon chruth trom. Tha sreathan cuideachd nas fhasa a chur ris no a thoirt air falbh agus mar sin, bidh am prìomh teòthachd agad a riaghladh nas fheàrr. Is e an t-amas a bhith a 'cumail a' bhodaich blàth agus a 'lùghdachadh siùcar agus a' seachnadh sgudal. - Còmhdaich do cheann
Bu chòir do cheann a bhith air a chòmhdach fhad 'sa bhios e a' cleachdadh anns an fhuachd, oir dh'fhaodadh gun tèid an teas bhon cheann agus amhach a bhith cho mòr ri 50% den teas iomlan a tha air do chall leis a 'bhodhaig agad. - Còmhdaich do bheul
Gus an t-aer a bhlàthachadh mus bi thu ga anail, cleachd scarf no masg. Dèan seo gu h-àraid ma tha anail èadhar ag adhbhrachadh angina (pian ciste) no ma tha thu buailteach do dhuilgheadasan analach àrda.
- Fuirich Dry
Bidh aodach fliuch, fliuch, co-dhiù a tha e a 'fàs no a' frasadh, a 'meudachadh gu mòr call teas corp. - Cùm do chìs tioram
Cleachd inneal a chuireas crùbadh air falbh bhon chraiceann. Tha polpropylene, clòimh no uidheaman eile a tha a 'giùlan an taigheachd air falbh bhon chraiceann agus a' gleidheadh thogalaichean a tha a 'cumail suas thaighean a' cumail a 'bhodhaig blàth nuair a bhios iad fliuch. Dèan coimeas eadar prìsean air socaid. - Fuirich Hydrated
Tha dòrtadh a 'toirt buaidh air comas do bhodhaig teasachadh corporra a riaghladh agus a' meudachadh a 'chunnart gum bi frostbite ann. Tha fluids, gu sònraichte uisge, cho cudromach ann an sìde fhuar mar anns an teas. Na bi a 'caitheamh deoch làidir no deochan anns a bheil caffeine, oir tha na rudan sin gan toirt air falbh.
Eat airson Eacarsaich Geamhraidh
Faodaidh na bhios agad rè eacarsaich sìde fhuar do chuideachadh le bhith a 'seachnadh chùisean co-cheangailte ri fuachd. Dealbhaich air adhart agus cuir na pacaidean ceart air dòigh airson cumhachd seasmhach anns an fhuar.- Na bi deoch làidir
Bidh deoch làidir a 'toirt air falbh soithichean fuil agus a' meudachadh call teas agus mar sin tha an duilgheadas a bhith a 'fulang le tachartas hipothermic a' meudachadh. Faodaidh deoch làidir a bhith a 'cur bacadh air breithneachadh chun na h-ìre nach bi thu a' dèanamh nan co-dhùnaidhean as fheàrr no as fheàrr ann an èiginn aimsir fhuar. Is fheàrr an deoch làidir fhàgail nuair a thèid thu a-mach don fhuar.
Stòr
Fuachd gu h-àrd: Stiùireadh a thaobh Bacadh airson Ur slàinte is sàbhailteachd pearsanta a bhrosnachadh, Ionadan airson Smachdachadh agus Atharrachadh Galar, http://www.bt.cdc.gov/disasters/winter/guide.asp. an turas mu dheireadh air 12-09-2009.