1 - Mùchadh a bhith air a dhubhadh às
Chan e dìreach dìomhaireachd a th 'ann gu bheil daithead agus eacarsaich cudromach nuair a thig e gu call cuideam, ach nach cuir thu dearmad air cumhachdan falaichte ur inntinn! Tha sia ro-innleachdan inntinneil gus do chuideachadh gus na h-amasan agad a chall cuideam.
An toiseach, bi euslainteach le e fhèin! Abair gu bheil an seachdain agad mar aon de na plana call-cuideim agad agus tha thu a 'dol gu toiseach tòiseachaidh math. Tha thu ag ithe biadh fallain, tha thu air milgan a ghearradh a-mach, agus tha thu ag obair a-mach gach latha. Tha deireadh na seachdain a 'tighinn, agus tha an sgèile a' sealltainn tuiteam 1-not. An aon sgeulachd an ath sheachdain.
Na bi ag èisteachd ris an guth beag sin ag innse dhut gu bheil e dòchasach. Innis an guth sin a dhol a dh 'ionnsaigh (agus is dòcha gu bheil thu fhèin air a ghabhail!). Is e aon de na rudan as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh airson cuideam fad-ùine a bhith riaraichte leis an astar agad agus gun leig leis e a bhith gad ghiùlan dheth. Ma tha thu a 'cumail ri biadh cleachdte agus plana eacarsaich, bidh thu soirbheachail.
2 - Dèan Thu fhèin Cunntachail
Innis do theaghlach, do charaidean agus do luchd-obrach mu na h-amasan agad a thaobh call cuideam agus iarr an taic. An uairsin coimhead air Facebook gach uair a thèid thu an lùth-chleasachd, agus leig fios don t-siostam taic agad gach uair a bhuaileas tu amas. Bidh e a 'toirt ort a bhith a' faireachdainn cunntachail do chuideigin taobh a-muigh thu fhèin. Lorg sgrùdadh 2014 gu bheil e cunntachail do chuideigin eile agus a 'faighinn taic na bhrosnachadh mòr do bhoireannaich a tha a' feuchainn ri cuideam a chall no a chumail suas. A 'dèanamh ciall!
3 - Na cuir air adhart an sgèile
Ged a tha e na chomharra air daithead, is e an sgèile an nàmhaid as miosa ma bheir thu cus cumhachd dha. Tha atharrachaidhean làitheil cumanta agus glè thric chan eil mòran aca ri dhèanamh le call cuideim. Faodaidh cuideam anns gach aon mhadainn a bhith na gheama fìor-inntinn, a 'toirt buaidh air do bheachdan agus roghainnean bìdh fad an latha.
An àite sin, cuir cuideam ort fhèin aon uair sa t-seachdain. Dèan e an aon àm den latha gach turas agus ann an aodach coltach (no gun aodach idir!). Agus cuimhnich nach eil na h-àireamhan air an sgèile ag innse na sgeulachd gu lèir. Tha e gu tur comasach gum bi a 'bhodhaig agad a' fàs nas làidire no a 'call losgadh eadhon ged nach eil e a' toirt pounds gach seachdain. Thoir aire do mar a tha an aodach agad freagarrach, do choltas gu h-iomlan, agus, gu dearbh, mar a tha thu a 'faireachdainn.
Agus ma tha na seachdainean a 'dol air adhart agus nach eil an àireamh fhathast a' bualadh, dèanaibh cinnteach nach eil thu a 'dèanamh mhearachdan cumanta a chuireas casg air cuideam.
4 - Suidhich Amasan Beag
Ma tha thu a 'feuchainn ri cuideam a chall, tha e coltach gu bheil amas aig a' cheann thall agad san inntinn. Tha e math targaid a bhith aige ach tha e cudromach cuideachd amasan beaga, furasta a riaghladh tron phròiseas. Mas e an amas agad 20 not a chall ro dheireadh na bliadhna, bidh e an-toiseach a 'cuimseachadh air a bhith a' call còig notaichean an ath mhìos. Ma tha thu airson a bhith na mheud sia, tòisich le bhith a 'leagail aon mheud. Ma tha an t-amas agad a bhith a 'toirt seachad an cleachdadh 3-cupan-a-latha agad, tòisich le bhith a' gearradh air ais gu aon cupa làitheil. Cuidichidh suidheachadh amasan nas lugha thu thu ag aithneachadh an adhartais agad agus a chumail gad bhrosnachadh, agus mu dheireadh bidh iad a 'cur ris an amas as fheàrr agad!
5 - Duais leat fhèin
Tha e mu dheidhinn neartachadh dearbhach, daoine! Gach turas a choinnicheas tu ri aon de na h-amasan beaga sin, thoir duais bheag dhut fhèin. Ach na cuir a 'chùis air an adhbhar le bhith a' comharrachadh le leth pizza agus teas mòr teann! Gabh le duaisean nach eil stèidhichte air biadh. Dèanaibh fhèin thu fhèin gu pants ùr nuair a bhuaileas tu am meud nas lugha sin. No a dhuais fhèin le latha spa aig an taigh, a-mach le leughadh DIY facial agus ciontach-tlachdmhor. Ge bith dè a bhios a 'bogadh do bhàta ...
Dè mu dheidhinn a bhith a 'toirt duais dhut fhèin le botal uisge làn-cute a ghabhas ath-nuadhachadh? Tha e na dhòigh fheumail agus furasta do mheudachadh uisge a mheudachadh.
6 - Cleachdaibh do Sgilean Sgrìobhaidh
Mu dheireadh, ach gu dearbh, gu sònraichte, tha e cudromach sgrùdadh a dhèanamh a-steach leat fhèin gu cunbhalach. Aig toiseach na seachdain, dèan liosta de na bìdh agus na bìdhnean a tha an dùil a bhith agad. An uairsin cleachd sin mar liosta-sgrùdaidh, agus dèan cinnteach gu bheil an cidsin agad air a ghleidheadh mar sin. Tha e nas fhasa roghainnean fallain a dhèanamh ma tha bòla de mheasan bòidheach agad a ' suidhe air a' chuntar agus an liosta sin dè gheibh e an sin! An uairsin, a h-uile latha, sgrìobh sìos a h-uile dad a tha thu ag iarraidh ithe agus a h-uile nì a bhios thu ag ithe. Bi onarach, agus sgrìobh sìos a h-uile càil. Cumaidh seo thu cunntachail dhut fhèin, agus bheir ath-bhreithneachadh air na liostaichean agad do chuideachadh le bhith a 'comharrachadh biadh sam bith a bhios a' tachairt ann an duilgheadas.
Airson reasabaidean an-asgaidh, biadh a lorg, cleasan molaidh, agus barrachd, clàraich airson puist-d làitheil an-asgaidh no tadhail air Hung Girl!