Ma tha thu ùr airson a bhith a 'ruith ann an rèisean rathaid, chan fhaod thu a bhith eòlach air cuid de na riaghailtean - an dà chuid air an ainmeachadh agus air an sgrìobhadh. Ged a tha mòran de luchd-ruith saor-thoileach a 'còrdadh ri luchd-ruith ùr a' tighinn a-steach don spòrs, tha peeves peata aca mu ghiùlan neo-chunbhalach bho luchd-ruith eile. Gus a bhith a 'seachnadh luchd-ruadha cho duilich (agus casg a chur air a bhith a' coimhead mar newbie), dèan cinnteach gun lean thu na stiùiridhean sin nuair a bhios thu a 'gabhail pàirt ann an rèisean:
1 - Pàigh airson do làrach
A bhith a 'ruith ann an rèis nach do chuir thu a-steach, ris an canar " banditing ", chan eil e cothromach eagrachadh a dhèanamh air luchd-eagrachaidh, luchd saor-thoileach, agus gu h-àraidh na daoine a phàigh airson pàirt a ghabhail. Tha e mì-shàbhailte cuideachd bho tha luchd-eagrachaidh cinnidh a 'planadh an cuid ghoireasan cùrsa, leithid uisge agus deochan spòrs, agus cuideachadh meidigeach stèidhichte air an àireamh de dhaoine a tha air clàradh airson an rèis. Agus faodaidh cumhaichean cinnidh a bhith nas buailtiche tuiteam agus duilgheadasan eile.
2 - Leigeil gu ceart
Chan eil dad nas duilghe do ruaidhear aig toiseach rèis seach a bhith a 'teasachadh timcheall luchd-ruith nas slaodaiche an dèidh don ghunna a dhol air falbh. Bu chòir do luchd-ruithidh nas luaithe a bhith a 'ruith aig toiseach na loidhne tòiseachaidh , na h-ath-dhreuchd nas slaodaiche, agus luchd-coiseachd aig a' chùl. Tha corraraidhean ann an cuid de na rèisean stèidhichte air comharran luas tuairmseach no comharran post. Mura h-eil, iarr air luchd-imrichean faisg air làimh an astar a thathar an dùil, agus ma tha e nas luaithe na an fheadhainn agad, gluais air ais nas fhaide. Bidh a 'chuid as motha de na rèisean a' cleachdadh sgioban-tìm, agus mar sin cha bhi an ùine a bheir thu gus an loidhne tòiseachaidh a ruighinn a 'cunntadh san ùine dheireannach agad.
3 - Na gabh Jingle
Na toir atharrachadh slaodach no seata iuchraichean sa phòcaid agad. Ged nach fhaod e dragh a thoirt dhut, faodaidh an t-sabaid a bhith gu math duilich dhaibhsan a tha a 'ruith faisg ort.
4 - Na gabh air an rathad slàn
Ma tha thu a 'ruith le buidheann, feuch gun a bhith a' ruith barrachd air dhà mu dheidhinn, agus mar sin faodaidh daoine eile a dhol troimhe.
5 - Bi cùramach aig Stèiseanan Uisge
Faodaidh stèiseanan uisge beagan a bhith slaodach agus làn. Cleachd e gu cùramach nuair a ruigeas tu uisge-uisge agus dèan cinnteach nach bi thu a 'gearradh luchd-ruith eile no a' dòrtadh uisge orra. Ma tha thu a 'dol a stad no a' slaodadh sìos gus coiseachd tron uisge-uisge, dèan cinnteach nach eil runnadair agad air do chùlaibh.
6 - Seall meas air luchd-obrach saor-thoileach
Abair "Tapadh leibh!" gus rùm a thoirt do shaor-thoilich a bheir uisge dhut no cuir a 'bhuinn timcheall an amhaich agad. Tha iad a 'dèanamh an ùine gu saor-thoileach agus cha bhiodh an rèis soirbheachail às an aonais.
7 - Cleachd Rabhadh nuair a bhios tu a 'giùlan fònaichean-làimhe
Tha, tha a 'chuid as motha de na rèisean a' toirt cothrom dha luchd-ruith a bhith ag èisteachd ri ceòl (cho fad 's nach eil iad a' farpais airson duais), agus chan urrainn dha mòran de luchd-ruith ruith às aonais an cuid ciùil. Ach, airson sàbhailteachd an luchd-ruith agus do luchd-ruith eile, bu chòir dhut dèanamh cinnteach gun cluinn thu fhathast na thachras timcheall ort. Cumaibh an àireamh gu h-ìseal no ruith le aon earbud a-mach gus an cluinn thu stiùiridhean bho oifigearan cinnidh agus rabhaidhean (ie, "air do làimh chlì") bho luchd-ruith eile rè an rèis.
8 - Thoir taing do luchd-taic, cus
Aithnich luchd-coimhead rèis a bhios a 'toirt toileachas dhut mar a tha thu a' toirt seachad. Ma tha thu ro sgìth airson "taing," a shealltainn dhaibh, dèan gàire orra, no thoir a-mach iad. Bidh e a 'dèanamh orra a bhith a' faireachdainn math agus gam brosnachadh gu bhith a 'cumail rooting airson feadhainn eile.
9 - Cumail a 'gluasad aig an deireadh
Na stad aig a 'bhad aig an loidhne chrìochnaichte no anns a' chliathaich. Bidh luchd-ruithidh a 'tighinn a-steach air do chùlaibh, agus mar sin cùm ort gus am bi e sàbhailte tighinn gu stad.
10 - Na bi Be a Glutton
Na gabh barrachd na b 'fheàrr na bhiadh is deoch agad aig an loidhne crìochnachaidh. Bidh cùl-taic luchd-ruithidh a 'phacaidh a' còrdadh ris nuair a tha fhathast deagh ghoireasan ann dhaibh aig an deireadh.