1 - Stiùireadh do Fhireannaich agus Bhoireannaich
Tha rothaireachd buidhne air aon de na gnìomhan sin far a bheil e cudromach an gèar cheart a bhith agad. Le bhith a 'cosg ùine mhòr anns a' phillein fhad 'sa tha thu a' dèanamh trèanadh dian eadar-amail feumaidh tu innealan a tha a dhìth ort a tha taiceil gu leòr gus seasamh suas ris an teas. Thoir sùil air na taghaidhean fiadhaich as fheàrr leam airson fir is boireannaich.
2 - Fir: A Short-Cycle Cycle Cycle
Guys, ma tha thu ùr airson rothaireachd, is dòcha nach bi thu a 'faireachdainn cofhurtail le briogaisean geàrr-chuairteachaidh traidiseanta, spandex-tight. Tha sin ceart gu leòr. Dìreach nach tuig thu airson a bhith a 'ruith goirid ghoirid no geàrr-chunntasan ball-basgaid nan àite. An àite sin, tagh paidhir ghoirid ghoirid air an dealbhadh gu sònraichte airson rothaireachd, mar Pearl Izumi Canyon Short. Tha iad sin a 'tairgse cofhurtachd seallaidh ann an chamois a chaidh a thogail gus "do chnàmhan suidhe" a chuir a-steach.
3 - Fir: Àirigh-bogha
A bharrachd air na goirid ghoirid ceart, bidh thu a 'dol a dhìth airson fìor bhreith a tha a' briseadh taise a tha air a dhealbh gus cumail suas leis an uiread de dhlùth-obrach dian. Cuidichidh Tank Spòrs Ibex W2 de chlòimh is neilon Merino a 'tarraing sweat air falbh bhon bhodhaig agad gus an urrainn dhut fuireach cho tioram' s as urrainn tron t-saoghal agad.
4 - Fir is Boireannaich: Pacaichean mòra
Mnathan agus fir, bidh do chasan a 'dol a ghabhail bualadh anns a' chlas rothaireachd buidhne agad! Dh'fhaodadh nach bi seo a 'toirt buaidh mhòr air, a' ruith, ach bidh iad air an cur tro na sreathan ge-tà. Tha sin a 'ciallachadh gu bheil feum agad air stocach a chumas suas ris an allt. Is e stocainnean àrd-choileanaidh Ultra Light a th 'ann am feetures am fuasgladh ceart. Thin agus aotrom, cha toir iad a-steach mòran rum anns na brògan rothaireachd agad. Tha iad air an dealbhadh gus aodach a leagail air falbh, a 'toirt fionnarachadh tron t-sock air uachdar, agus casg air an t-seal a dhol sìos gu cùl do bhròg. Bidh iad cuideachd a 'tighinn ann an diofar dathan a tha freagarrach airson fireannaich agus boireannaich.
5 - Fir: A 'Bhùth-às-dèidh-Obrach
Faodaidh a h-uile swewe a dh'fhàg thu fuar às deidh a 'chlas. Dèan pasgan cuibhrichte anns a 'mhàileid agad gus am faigh thu air falbh a' mhullach agad agus fuirich blàth nuair a dh'fhàgas tu an stiùidio. Is toigh leam Hoodie Siubhail nam Fir bho super.natural. Bidh an t-inneal a 'sgoltadh taise sia uairean nas luaithe na clòimh Merino agus a' deisealachadh 55% nas luaithe - gu cinnteach cudromach airson cuibhle-obrach a tha ag obair às dèidh làimh.
6 - Boireannaich: Brata Spòrs Mòr
Na boireannaich, na cuir an cèill cho cudromach 'sa tha bra spòrs math aig a' chlas rothaireachd. Tha Spòrs Brata Vikasa Yoga bho Choy Oraind a 'tairgse am measgachadh de thaic agus stoidhle. Tha am bra a 'gabhail a-steach mogal so-ruigsinneach gus do chuideachadh le bhith a' cumail ort cupannan fuar fionnar, a ghabhas toirt air falbh gus cruth a thoirt dhut, agus strapan nas fharsainge a tha a 'cur bacadh air airson taic a bharrachd.
7 - Boireannaich: Jersey Geòidh-bogaidh
Coltach ris na daoine, bidh boireannaich a 'dol a dhìth airson mullach a bhios gan cumail tioram, eadhon an dèidh sreath chruaidh de bheanntan a tha a' coimhead air adhart. Tha Sugoi a 'speisealachadh ann an rothaireachd rothaireachd, ruith agus triathlon, mar sin tha fios agad nach dèan an RPM Jersey briseadh dùil. A bharrachd air an inneal a tha a 'crìonadh an taighe, cumadh tarraingeach agus dathan bòidheach, tha pòcaid làimhe aig a' gheans cuideachd air a 'chùl far am faod thu iuchair locker no stòr-dàta lùth-chleasachd a stòradh.
8 - Boireannaich: Cnocadair Beic Àrd-choileanaidh
Faodaidh na Sugoi Verve Bike Knickers seo a bhith coltach ri capris àbhaisteach àbhaisteach, ach faodaidh coltas a bhith meallta. Cumaidh an strì a tha a 'dèanamh, a' sìneadh tu tioram air feadh a 'chlas agad, fhad' sa tha an chamois a tha air a thoirt a-steach a 'tabhann an taic a dh' fheumas tu gus do chumail sa phillean. A thuilleadh air an sin, tha na loidhnichean fosglaidh agus na loidhnichean glan a 'dèanamh nan cnàmhan sin a tha gu math fìrinneach.
9 - Deilbheadh le baidhsagal baidhc
Uaireannan tha thu dìreach airson rudeigin a chur seachad beagan "girlie" nuair a bhios thu a 'dol chun an talla spòrs. Cuir a-steach: Skirt Sports 'Gym Girl Ultra a' còmhdach le "shorties" a tha air an toirt a-steach fon sgiort. Bidh e a 'coimhead dìreach cho math air a' bhaidhc oir bidh e a 'dèanamh a-mach airson cofaidh às deidh dhut a bhith ag obair. Dìreach cuimhnich - chan eil chamois ann an seo, mar sin is dòcha gum bi thu airson pantsan a chleachdadh le loidhne-lìn chamois airson taic "suidhich cnàmhan".
10 - Boireannaich: Cìobair às dèidh obair
Coltach ris na daoine, bidh boireannaich a 'dol a dhìth airson còmhdach blàth a chumail an dèidh a bhith a' siubhal air baidhsagal. Sguab às a 'bhàrr fhliuch fliuch agad agus cuir a-steach coltas coise, aotrom aotrom, mar an tè seo bho super.natural. Coltach ri dreach nam fear, tha an mullach super.natural seo cuideachd a 'tiormachadh nas luaithe na clòimh Merino, agus tha e coidse agus gleoite, airson a bhith air a bhocadh!
11 - Fir agus Boireannaich: Fuiltearan fuaimneach
Ma tha thu ùr airson rothaireachd buidhne, is dòcha gu bheil thu iongantach air cho àrd agus a tha an ceòl a 'fàs tro na luchd-labhairt. Ma tha do chluasan mothachail, no ma tha thu dìreach airson do dhìon bho chall èisteachd (gluasad glic), smaoinich air seata de dhuilgheadasan dubs fuaimneach a thogail. Bidh iad a 'coimhead agus a' coimhead mar phlocan cluaise fhasanta, ach an àite fuaim a bhualadh, bidh iad a 'sgoltadh fuaim, a' lùghdachadh buaidh ceòl àrd, ach a 'toirt cothrom dhut cluasan luchd-teagaisg a chluinntinn.