Is e sin an àm sin den bhliadhna a-rithist. Tha Candy anns a h-uile h-àite! Bho mhalairtean TBh gu jar jar cumhang pumpkin, tha candy ag iarraidh an ainm agad. Ach a bharrachd air a 'chandaidh sin, thig lobhadh de chalaraidhean siùcar. Na gabh dragh. Seo còig dòighean gus na h-aoibhneasan sin a thoirt a-mach gun a bhith a 'caitheamh thu fhèin!
Candy Measgachadh Le Lìonadh, Biadh math airson do shon
Le bhith a 'measgachadh do candy le nithean nas fhallaine, bidh thu a' biathadh do dhùrachd gun a bhith a 'dol air bòrd.
Feuch ri measgachadh de M & M's no Raisinets le popcorn aotrom, gràin àrd-fiber agus / no reothadh-thoraidh airson bòcain crunchy a shoirbhicheas le do fhiaclan milis.
Airson rudeigin ciùin, iogart nas àirde a-mach no càise ricotta le geir ìseal leis an t-sùgraidh as fheàrr leat.
Tionndaidh gu mionadan
Gu fortanach dhuinne, bidh mòran de na coinnlean as fheàrr leinn a 'tighinn ann an dreach beag. Tha na bannan beaga seo gu h-àraid pailt timcheall Oidhche Shamhna. Tha iad foirfe airson luchd-cùraim is inbhich!
Bidh cuid de na minis, mar 3 bàr Musketeers, a 'toirt dhut barrachd bang airson do bhoc; dh'fhaodadh tu SEVEN a bhith agad de na ceàrnagan beaga sin airson dìreach 170 calaraidhean. (Tha mi a 'moladh a bhith a' gèilleadh le dìreach trì no ceithir, ged!)
Cùm ort fhèin onarach le bhith a 'toirt an luchd-tionndaidh candy fosgailte sin ann an sealladh. Mar seo, cha chaill thu cunntas air cia mheud minis a bh 'agad. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil cuimhneachain lèirsinneach (mar an fheadhainn a tha a 'tionndadh an fheadhainn sin) a' cumail oirnn cunntachail agus a 'cuideachadh le bhith a' cur casg air a bhith a 'toirt buaidh orra!
Be Choosy Le Do Candy
Ged a tha mi a 'smaoineachadh gu bheil fios aig a' mhòr-chuid againn gu bheil candy gu math nas motha na beathachadh, chan eil e gu math àrd ann an calraidhean.
Ma nì thu na roghainnean ceart, faodaidh tu caitheamh a mhealtainn gun a bhith a 'milleadh do bhiadh.
Nuair a tha mi a 'miannachadh fionnadh, bidh mi a' dol airson caoineagan cruaidh no lollipops. Bidh iad a 'toirt ùine mhòr ri ithe, agus mar sin tha beagan a' dol fada! Tha gummies math cuideachd; faodaidh tu 17 Twizzler Cherry Bites a bhith agad airson 140 calaraidhean. Agus tha dìreach 50 calories ann am Bàr-bidhe Roll Tootsie.
A 'bruidhinn mu dheidhinn seoclaid, tlachd a ghabhail de dhòighean saor-chiontach airson do thaic a shàrachadh !
Befriend Fruit
Tha measan cho bòidheach, làn phasgan beathachaidh, agus tha a binneas nàdarra ga dhèanamh na dheagh roghainn nuair a tha thu a 'feuchainn ri siùcar. An robh fios agad gur urrainn dhut do bhlasan blas a threòrachadh gus biadh nas fhallaine a thoirt air adhart? Dh'fhaodadh e ùine a ghabhail ma tha thu fìor chianalas, ach ma thòisicheas tu ag ithe barrachd mheasan, gabhaidh do fhiaclan milis air! Mar sin an ath thuras a tha thu a 'faireachdainn gu bheil iarrtas airson siùcar, feuch ri measan an toiseach.
Gabh airson measan milis (gun thart), coltach ri fìon-dhearc (faicibh fìon-dhearcan candy cotton!) Agus pineapple. Faodaidh tu fhathast na luibhean sin a thoirt dhut fhèin, ach sàbhail iad airson amannan sònraichte. Tha measan ùra agam an-còmhnaidh deiseil airson a dhol dhan fhrithealadair agam, agus mar sin tha e furasta grèim fhaighinn.
Lorg Swaps Better-for-You
Ma tha thu ag iarraidh teòclaid, chan e an aon roghainn a th 'ann am bàr candy. Feuch mug de seoclaid teeth calorie ìosal no beagan de shùbhrain air an còmhdach le teoclaid! Agus tha teoclaid dorcha na ionad cumhachd antioxidant, ga dhèanamh nas fheàrr na seoclaid bainne.
Tha cuideachd tunnaichean de bhàraichean bìdh calorie ìosal a dh 'fhaodas a bhith a' riarachadh a 'chùis-chinnidh agad. Coimhead airson blasan a chuireas an cuimhne nan coinnlean as fheàrr leat. Mar eisimpleir, ma tha thu a 'còrdadh ri Snickers, feuch air bàr snàcair-caramel.
Ma tha thu an-còmhnaidh còmhla ri Reeses, rachaibh airson barraichean seoclaid PB. Bidh an neach-cùraidh a 'dèanamh sreath mhath de bhàraichean granola chewy le blasan mòra agus stats!
Airson reasabaidean an-asgaidh, biadh a lorg, cleasan molaidh, agus barrachd, clàraich airson puist-d làitheil an-asgaidh no tadhail air Hung Girl!