Comhairle Cogaidh Smart airson do chuideachadh a 'call cuideam
Tha dusanan de phrògraman daithead ann a bhios a 'lìbhrigeadh biadh a tha fo smachd calorie gus do chuideachadh a' slaodadh sìos. Ach tha còcaireachd airson call cuideam a 'toirt seachad toraidhean nas fheàrr. Mas urrainn dhut ionnsachadh airson bùth airson do bhiadh fallain fhèin ullachadh airson cuideam a chall, bidh e nas dualtaiche na notaichean a chumail dheth aon uair 's gun ruig thu an amas agad. Agus is e an rud as fheàrr as urrainn dhut airgead a shàbhaladh cuideachd nuair a bhios tu ag ionnsachadh biadh a tha càirdeil le biadh a chòcaireachd aig an taigh. Cleachd an liosta seo de ghoireasan agus de reasabaidhean gus tòiseachadh air do shlighe gu call cuideam agus beatha fallain.
12 Stiùireadh cidsin furasta gus do chuideachadh le cuideam a chall
Bidh còcairean a tha ag obair ann an cidsinean gourmet agus eadhon còcairean sgaoilte aig an taigh cleasan sneaky a bhios a 'dèanamh ullachadh bìdh nas fhasa. Mar eisimpleir, an robh fios agad nach bu chòir dhut na dearcan agad a nighe nuair a bheir thu dhachaigh iad bhon mhargaid? Le bhith gan cumail tioram bidh iad gan cumail ùr airson ùine nas fhaide. Agus cuin a bhios tu a 'reothadh bananathan, cuir às na craiceann agus "rèiteadh am flas" iad gus àite a ghlèidheadh. Fiù mura h-eil thu a 'feuchainn ri cuideam a chall, sàbhail na cleasan sgairteil sin ùine is airgead dhut.
Beachdan airson a bhith a 'còcaireachd le nas saille agus nas lugha de chalaraidhean
Faodaidh còmhraidhean bìdh feumail do chuideachadh le bhith a 'gearradh saill agus a' gearradh calraidhean bho na biadhan a nì thu aig an taigh. Mar eisimpleir, ma tha thu a 'còrdadh ri bruthaichean creagach mar Cream Broccoli no Soup Crèamach, faodaidh tu pònaichean geala glainne a chleachdadh an àite uachdar trom gus an cunbhalachd a tha thu a' còrdadh ribh fhaighinn. Chan ann a-mhàin a bhios tu a 'gearradh calraidhean ach tha thu cuideachd a' cur ri luach beathachaidh a 'bhidhe. Tha beans làn fiodha a chuidicheas tu a 'faireachdainn làn agus ag ithe nas lugha.
Faigh a-mach dè na biadhan as urrainn dhut a thoirt a-steach gus calraidhean a shàbhaladh nuair a nì thu na biadh sòlais as fheàrr leat agus na innealan cidsin riatanach a dh'fheumas tu ma tha thu a 'feuchainn ri cuideam a chall.
Mar a Chòcaicheas Biadh Fallain airson na Seachdain
Cleachd an iùl ceum air cheum seo airson bùth a dhèanamh agus ullaich luach làn sheachdain làn de bhiadh fallain fo smachd. Dèan cuir-seachadan mar a dh 'fheumar gus do daithead a chumail air an t-slighe. Bidh iongnadh ort dè cho furasta 'sa tha e.
Clò-bhuail agus cleachd an liosta grosaireachd airson biadh fallain a chruinneachadh, ionnsaich còcaireachd gach aon de na h-innealan, agus an uair sin cleachd an stiùireadh sìmplidh airson a bhith a 'cruinneachadh, a' stòradh agus a 'ath-nuadhachadh biadh a tha càirdeil dhut. Bidh am biadh a bhios a 'còcaireachd mine gu lèir agus pròiseas prep a' toirt nas lugha na uair a thìde.
Planaichean bìdh sìmplidh fallain gus casg a chur air cuideam
A bheil feum agad air plana làn-mine airson call cuideam? Bidh eòlaiche beathachaidh a 'toirt seachad trì planaichean a tha a' call cuideam iomlan san stiùireadh seo. Tagh aon airson leantainn no lean aon air gach seachdain airson trì seachdainean. Tha gach plana làn de bheathachadh agus bheir e calories gu leòr gus do latha a chonnadh ach cuideachd leigidh e leat an call calorie riatanach a ruighinn airson call cuideam.
Beachdan bracaist fallain airson call cuideam
Tòisich do latha le aon de na beachdan calorie, bracaist fallain agus reasabaidhean ìosal. Còcair aig an taigh agus dèan biadh làn le uighean, coirce agus rèidhidh. No cuir a-steach chun bhùth cofaidh ionadail agad agus òrdaich deoch cofaidh blasail nach dèan deuchainn air do dhaithead. Cleachd an iùl seo gus smachd a chumail air cunntas calorie na madainn.
Beachdan airson lòn beathachaidh airson call cuideam
Ullaich salad ann am jar no dèan bathar mòr de bhrot glasraich airson lòn. Cleachd na reasabaidhean sin gus lòn obair mhath a dhèanamh, do dhachaigh lòn, no do lòn-air-the-go. Tha eadhon treòrachadh ann airson òrdachadh biadh aig biadh luath co-dhiù ma bheir do lòn thu chun an t-slighe dràibhidh.
Reasabaidhean dinnear is molaidhean
Dèan biadh mòr Eadailteach, no tagh gu bheil tacos agad airson dinnear. Cleachd na treòrachadh còcaireachd seo gus dinnear fallain a shealltainn dhut fhèin no do theaghlach gach oidhche den t-seachdain.
3 Dòighean furasta airson glasraich a dhèanamh Blas nas Fheàrr
A bheil gràin aig na pàistean air glasraich? Nas cudromaiche buileach, a bheil thu fuath air glasraich? Is e glasraich na clach-oisinn de bhiadh a tha càirdeil dha daithead. Ionnsaich mar a bhruidhneas tu lusan gus am bi iad a 'blasadh nas fheàrr agus gus do shlàinte a leasachadh.
Dèan biadh bìdh a tha freagarrach do dh 'òrdugh anns a' bhùth agad
Ma tha thu air aon de na daoine a tha a 'cleachdadh a h-inneal-smàlaidh dìreach airson smùid a dhèanamh, feumaidh tu an artaigil seo a leughadh. Faodaidh tu raon farsaing de bhiadh a dhèanamh leis an inneal cidsin seo. Le deagh inneal-taic agus cuid de reasabaidhean math, faodaidh tu brotagan brèagha a dhèanamh, snìomh agus fiù 's uachdar reòiteag!
An Uidheam Rèiteachadh riatanach airson Call Cuideam
Leigidh an Sgrùdaiche Rèitich le ribe a thoirt a-steach fhaighinn gu furasta gus fìrinn beathachaidh a leughadh airson do bhiadh. Aon uair 's gum faigh thu an toradh agad, is dòcha gum bi thu airson tàthchuidean a mhion-atharrachadh gus gearraidhean a ghearradh no a bhith a' gearradh geir. Tha an inneal ga dhèanamh furasta a dhèanamh gus an urrainn dhut biadh nas fallaine a chòcaireachd aig a h-uile min.