1 - Cuir Splash Citrus ris
Mura h-urrainn dhut deoch glainne a ghlanadh às dèidh glainne de uisge sìmplidh fad an latha, feuch an cuir thu an t-uisge agad a-steach le blas le saitris. Dìreach sgoltadh cuid de lemon, aol, no orains, no eadhon na trì! An uairsin cuir ris pigeag no botal agus leig leis e uisge a bhriseadh le blas math. Bidh a bhith a 'cumail pigeag seo anns a' frids agad fad na h-ùine a 'dùblachadh an t-uisge agad ann an àm sam bith.
Fuaimearan mòra eile? Strawberries, mango, cucumbers, agus mint. Faodaidh tu cuideachd uisgeachan blasail fhaighinn air sgeilpichean mòr-bhùth, ach leugh na bileagan gu cùramach agus coimhead airson siùcar a bharrachd.
2 - Botal Uisge Ath-nuadhachail a dhèanamh
Tha a bhith a 'tilgeil timcheall botal uisge ath-nuadhachail dòigh nas fheàrr gus an t-uisge a th' agad a mheudachadh. Tagh fear bòidheach aig a 'bhùth no an ionad grosa agus dèan cinnteach gu nigh thu gu tric e. Is fheàrr leam a bhith ag òl a-mach à connlach? Coimhead airson botail le slatan a-steach. Coltach ris a 'bheachd mheas-bhualaidh aig toiseach àireamh 1? Tha botail uisge ath-nuadhachail le earrainn sònraichte airson slisnean measan.
Seo tip eile: an robh fios agad gu bheil e uamhasach cumanta tart a mhearachdachadh airson an acras? An ath thuras a tha thu a 'faireachdainn acras, feuch ri òl a thoirt dhut mus ruig thu biadh airson sin a dhèanamh cinnteach dè an rud a tha a dhìth ort.
3 - Theirig airson uisge snasail
A chionn 's gu bheil builgeanan a' dèanamh a h-uile càil nas fheàrr, feuch ri atharrachadh air uisge còmhnard leis a 'ghnè carbonach. Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil uisge carbonated cho math dhut cho rèidh. Tha uisge lionn air leth math ma tha thu a 'feuchainn ri gearradh air ais air soda. Tha eadhon roghainnean ri fhaighinn le beachd air blas. Dìreach cuimhnich gun dèan thu sùil air na bileagan sin airson siùcar no milsearan a bharrachd.
4 - Spice Up Your Food
Smaoinich mu dheidhinn: Tha teas bheag aig àm bìdh cinnteach gun cuir thu thu dìreach airson uisge ath-nuadhachaidh gus do bheul fhionnladh. Feuch ri biadh a dhèanamh le beagan piobar cayenne no sauce teth. Tha cuid de mheasgaidhean snasail saor-salainn ann an-asgaidh cuideachd. Bònas? Cuidichidh uisge gu leòr eadar bìdean thu a 'faireachdainn gu math nas luaithe, agus mar sin cha bhith e cho buailteach a bhith air a thoirt thairis air cuid.
5 - Atharraich suas an teothachd
Tòisich do latha le cupa uisge teth le sgoltadh de lemon. Is fheàrr le cuid de dhaoine uisge fuar-deighe, gu h-àraidh às deidh obair a dhèanamh, agus cuid eile a 'lorg gu bheil uisge teasairginn an t-seòmar sipping nas fhasa na uisge fhuar. Feuch ri atharrachadh gus an lorg thu an teòthachd a tha ag obair as fheàrr dhut. Dh'fhaodadh gum bi thu ag iarraidh teòthachd eadar-dhealaichte aig amannan eadar-dhealaichte de làithean.
6 - Faigh do dh 'obair air adhart
Nuair a bhios tu ag obair le siud feumaidh tu na h-uisgeachan sin ath-lìonadh. Faodaidh eadhon coiseachd astar luath air do lòn a bhith comasach dhut a bhith a 'ruighinn airson an stuth fuar. Suidhich amas de co-dhiù 8 unsa uisge airson gach 30 mionaid de ghnìomhachd chorporra. Dèan cinnteach gu bheil thu daonnan ullaichte le botal mòr uisge, gu sònraichte ma chleachdas tu anns an teas.
7 - Cleachd App Tracker
Suidhich targaid làitheil air an aplacaid agad air a 'fòn agus cuir thu ùrachadh air feadh an latha. Chan eil thu airson a thoirt gu buil aig deireadh an latha gu bheil còrr is leth den uisge làitheil agad fhathast air fhàgail gu òl. Cò a tha airson an uiread uisge a òl ron leabaidh? Faodaidh gum bi an cuimhneachan aig do chorra-chuibhlichean fìor fheumail dhut. Tha beagan aplacaidean feumail a 'gabhail a-steach luchd-cleachdaidh Waterlogged airson iPhone agus Carbodroid airson Android. Chan eil fòn-sgairteil ann? Cuir rabhaidh airson a dhol air falbh tron latha mar chuimhneachan.
8 - Cleachd Straw
Is e bhith a 'cleachdadh connlach aon de na molaidhean as fheàrr leam airson tòrr uisge fhaighinn ann an ùine ghoirid. Tha rudeigin mu bhith a 'sgoltadh connlaich a' dèanamh gu bheil an t-uisge a 'dol sìos nas fhasa. Mar a chaidh ainmeachadh ann am tip àireamh 2, faodaidh tu fiù 's botail uisge agus cupannan uisge ath-nuadhachail a dhèanamh le sreathan a tha air an togail a-steach.
Airson reasabaidean an-asgaidh, biadh a lorg, cleasan molaidh, agus barrachd, clàraich airson puist-d làitheil an-asgaidh no tadhail air Hung Girl!