Fiosrachadh mu bheathachadh airson biadh bochda
Tha dìnnearan Hungry-Man ainmeil airson a bhith a 'toirt biadh traidiseanta seachad ann am pasgan meadhanach furasta a tha furasta a dheasachadh. Tha a 'chompanaidh a' brosnachadh luchd-cleachdaidh "Eat Like a Man" agus tha iad ag ràdh gu bheil iad a 'toirt seachad "làn bìdh" agus "barrachd de na balaich a tha gaol leotha". Ach a bheil na biadh bidhe?
Feuch gun coimhead sinn air na dìnnearan as inntinniche as tinneas. Ma thaghas tu am fiosrachadh a thoirt a-steach don phlana-bidhe agad, bidh sinn a 'tabhann beagan de bhiadh sùbailte cuideachd.
Fiosrachadh mu Bhiadh-inntinn
Mas e fanadair Hungry-Man a th 'annad, is dòcha gu bheil thu a' ceannach na bìdh stèidhichte air na roghainnean bìdh agad agus chan eil e stèidhichte air beathachadh. Gu dearbh, faodaidh e bhith a 'faighinn fiosrachadh mathachaidh airson biadh bochd. Chan eil làrach-lìn a 'chompanaidh a' toirt seachad fiosrachadh beathachaidh agus cha toir an loidhne cuideachaidh luchd-cleachdaidh a-mhàin fiosrachadh airson aon mhin aig an aon àm. Faodaidh seo a dhèanamh duilich am biadh as fheàrr airson do dhaithead a thaghadh.
Mar sin, ciamar a thaghas tu an dìnnear as inntinniche as inntinniche? Stèidhichte air dàta beathachaidh a tha air a thoirt seachad le grosairean air-loidhne, tha na biadh sin nas ìsle ann an geir agus calraidhean na tha mòran de na càch:
- Taghadh Hungry-Man Tha stiallan steak a ' toirt seachad 420 calories, 12 gram de shaill, 55 gram de charbohydrate, 20 gram de phròtain, 18 gram de shiùcair, agus 1340 milleanan de sodium
- Tha Patty Maol-ghràinne Grùdaidh Grunndach a ' toirt 450 callairean, 22 gram de geir, 39 gram de charbohydrad, 24 gram de phròtain, 8 gram de shiùcair, agus 1160 milleanan de sodium
- Taghaidhean le Hungry-Man Tha Fajita Chicken a ' toirt seachad 480 calories, 8 gram de geir, 79 gram de charbohydrate, 30 gram de phròtain
- Tha an t-uabhasach a 'roghnachadh le blasag Lasagna le meatballs a' toirt seachad 500 calaraidhean, 16 gram de shaill, 66 gram de charbohydrate, 24 gram de phròtain, 12 gram de shiùcair, agus 1340 milleanan de sodium
- Feòil Geal Sàraichte le Ròc le Ròin Taisgte (seall dàta mathas)
| Feòil gheal air a ghràdhachadh le deoch ròin Dìthear na Dìnear Fiosrachadh mu bheathachadh | |
|---|---|
| Pasgan Seirbheis 1 Meud (454g) | |
| A rèir seirbheis | % Luach làitheil * |
| Calraidhean 420 | |
| Calraidhean bho Fat 100 | |
| Fata gu lèir 11g | 17% |
| Sàithichte Fat 2.5g | 13% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Sodium 1330mg | 55% |
| Carbohydrates 60g | 20% |
| Fiber àraidh 5g | 20% |
| Sùrsair 22g | |
| Pròbhain 16g | |
| Vitam A A 20% · Vitam C20% | |
| Calcium 10% · Iarann 15% | |
| * Stèidhichte air daithead 2,000 calorie | |
Faodaidh na fìrinnean beathachaidh airson na dìnnearan Hungry-Man seo atharrachadh eadar na biadh a chì thu anns a 'bhùth agad. Bidh diofar thaisbeanaidhean eadar-dhealaichte ann, agus mar sin faodaidh na h-àireamhan fìor atharrachadh. Agus a rèir neach-labhairt airson a 'chompanaidh, chan eil Hungry-Man a' tairgse fìrinnean beathachaidh air a 'fòn no air-loidhne oir tha an companaidh ag atharrachadh gu cunbhalach agus cruthaichidh sin atharrachaidhean ann am fìrinnean beathachaidh.
5 dìnnear a dh 'fhalbh gu math fallain
Mar sin, dè na biadh a tha ann an Hungry-Man am bu chòir dhut a sheachnadh ma tha thu a 'feuchainn ri calaraidhean is geir a ghearradh bho do dhaithead? Is iad seo na dìnnearan a dh 'fhaodadh tu a bhith a' sgapadh:
- Taghadh Hungry-Man Tha Cearc Fried Clasaigeach Mesquite a ' toirt seachad 1050 calories, 72 gram de shaill, 60 gram de charbohydrate, 44 gram de phròtain, 18 gram de shiùcair, agus 2060 milleanan de sodium
- Tha Hungry-Man a 'taghadh cearc fhlas clasaigeach a' toirt seachad 940 calories, 56 gram de geir, 58 gram de charbohydrate, 39 gram de phròtain, 14 gram de shiùcair, agus 1370 milleanag de sodium
- Tha an t-ùghdair a 'taghadh cearc fhiadhaich a' toirt seachad 940 calories, 63 gram de shaill, 51 gram de charbohydrate, 36 gram de phròtain, 13 gram de shiùcair, agus 1580 milleanag de sodium
- Bidh clach-chearcaill is Waff Fried Fried-Man a ' toirt seachad 800 calor, 28 gram de shaill, 110 gram de charbohydrad, 28 gram de phròtain, 42 gram de shiùcair, agus 1590 milleanag de sodium
- Tha Patties Chicken Fried-chicken Gun-fhiadhaich a ' toirt seachad 810 calories, 38 gram de geir, 86 gram de charbohydrate, 30 gram de phròtain, 26 gram de shiùcair, agus 1400 milleanan de sodium
An t-Ollamh-tinneas-fiadhaich as àbhaist
Tha cunntasan calorie aig mòran de na bìdh Hungry-Man as motha nach cuir iad air na liostaichean "as fallaine" no "as fallaine".
Is iad sin na cunntasan calorie airson cuid de na bìdh as fheàrr leotha.
- Tha Hungry-Man Salisbury Steak a ' solarachadh 580 calories, 32 gram de shaill, 51 gram de charbohydrate, 22 gram de phròtain, 17 gram de shiùcair, agus 1270 milleanag de sodium
- Stuth-dachaigh an t-acras-fiadhaich Tha Meatloaf a ' tabhann 650 calaraidhean, 32 gram de shaill, 64 gram de charbohydrate, 22 gram de phròtain, 23 gram de shiùcair, agus 1440 milleanan de sodium
- Tha Muc-inntinn a 'Roghnachadh Muc-mhara a tha air a thionndadh gu mall air a chladhach a' toirt seachad 540 calories, 13 gram de geir, 79 gram de charbohydrad, 28 gram de phròtain, 40 gram de shiùcair, agus 1670 milleanag de sodium
Stiùireadh Maitheachaidh Hungry-Man
Ma tha thu a 'gabhail a-steach dìnnearan Hungry-Man anns a ' phlana mine seachdaineach agad , tha beagan rudan ann bu chòir dhut fios a bhith agad mu dheidhinn beathachadh bìdh.
- Ma tha thu a 'sganadh an earrann reòiteair sa bhùth agad agus feumaidh tu roghainn luath a dhèanamh mun bhiadh as inntinniche as inntinniche, tagh taghadh nach eil air a chriochnachadh. Bidh bìdh a tha "air a chuairteachadh," "briseadh leann," no a 'gabhail a-steach na faclan "crispy" no "popcorn" buailteach a bhith air an sgrìobadh.
- Nochdaidh tu gu bheil mòran de na dìnnearan Hungry-Man as fallaine air an dèanamh le cearc . Tha cuid de na biadhan fiadhaich as fhallain a 'dèanamh le feòil - mhara . Ged a bhios cearc mar as trice nas ìsle ann an calaraidhean na mairteoil, tha an dòigh ullachaidh a 'dèanamh mòran eadar-dhealaichte. Na ceannaich biadh cice reòta dìreach seach gu bheil thu a 'smaoineachadh gu bheil e nas fhallaine. Dèan coimeas eadar na bileagan airson na fìrinnean fhaighinn.
- Ma tha thu a 'coimhead air an t-siùcair no an t-salainn agad, dèan cinnteach air bileag fìrinn beathachadh Hungry Man mus cheannaich thu. Bidh mòran de na bìdh a 'toirt barrachd siùcair agus salainn na bìdh coimeasach anns a' chùis reòiteag.
- Tha mòran de na dìnnearan fo dhroch-inntinn air an dèanamh le ola de hydrogenated, no bho thrasd. Tha eòlaichean slàinte a 'moladh gum bi thu a' lùghdachadh no a 'cur às do ghlas trans-thà bho do dhaithead.
- Ma choimheadas tu ri biadh tràth Hungry-Man gu biadh eile san trannsa reòtaidh, bi cinnteach gun toir thu cunntas do mheud seirbheis . Tha a 'chuid as motha de na h-aoighean as tinneas nas motha. Bidh biadh meatloaf Lean Cuisine , mar eisimpleir, a 'cur cuideam air mu 265 gram. Bidh a 'mhòr-chuid de bhiadh Man Hungry a' cur cuideam air 450 gram no barrachd.
- Tha mòran de bhiadh-inntinn a 'toirt a-steach glasraich agus mionnag. Is e feart mine eile a tha seo a tha a 'suidheachadh a' bhratha a-mach à cuid de bhiadh reòta eile nach eil a 'solarachadh a-mhàin am prìomh fheòil agus taobh aodach.
- Ma cheannaicheas tu Hungry-Man no biadh reòta eile a bhith a 'faireachdainn làn agus riaraichte aig àm bìdh, faodaidh tu "am biadh agad" a dhèanamh gu ìre mhòr le bhith a' cur ghlasan bruich no salad. Tha an snàithleach ann an glasraich ùr a 'dèanamh am biadh a' faireachdainn nas sàsaiche agus cuidichidh e thu a 'faireachdainn làn nas fhaide.
Facal bho
Chan eil dinnearan Hungry-Man (no dìnnearan reòta sam bith) an-còmhnaidh na roghainn beathachaidh as fheàrr airson slàinte is sunnd nas fheàrr. Ach ma tha duine acrasach a tha a 'feuchainn ri coinneachadh ri feumalachdan connadh làitheil , faodaidh tu an taghadh bho àm gu àm.
Gus am plana beathachaidh iomlan agad a chumail air an t-slighe, feuch ri dìnnearan Ocrach-Man a chothromachadh le biadh eile a th 'air an togail mu thobraichean fallain de phròtain leantainneach , measan agus glasraich ùra, agus grànan iomlan airson slàinte as fheàrr.