Tha fios againn uile gu bheil glasraich uaine math dhuinn, ach dè mu thì uaine? Is dòcha gu bheil thu den bheachd gur urrainn dhut tì uaine sin a chuideachadh a 'seabadh cuid de notaichean nach eil feum. Ach a bheil fìrinn ann mun tagradh?
Is e crux an tagraidh gu bheil tì uaine a 'toirt taic do chall cuideam ann an dà dhòigh:
- Thathas ag ràdh gu bheil an caffeine, ged a tha e cuibhrichte, a 'losgadh geir agus a' leasachadh coileanadh eacarsaich, a dh'fhaodadh leantainn gu losgadh calorie a bharrachd.
- Tha an eGCG antioxidant a lorgar ann an tì uaine ainmeil airson a bhith a 'toirt comas do mheata-eòlas.
Ged a tha ceangal eadar caffeine àrd agus call cuideam, chan eil ach cupan tì uaine ach mu 40mg de caffeine, is e sin timcheall air aon trian an t-suim a tha ann an cupa cofaidh. San aon dòigh, bheir e co-dhiù còig cupan de thì uaine gus EGCG gu leòr fhaighinn gus buaidh a thoirt air do mheatabol. Eadhon ged a choilean tu dàile cudromach de chaffeine agus EGCG le bhith a 'bruthadh tì uaine fad an latha, is dòcha gum biodh thu a' dùnadh a-mach le cùis MASSIVE de na luchd-èiginn!
Mar sin, ged nach b 'e an t-uaine uaine an inneal losgaidh fuar a th' ann, tha e air a sgapadh gu bhith, chan eil sin a 'ciallachadh nach urrainn dha a bhith buannachdail airson call cuideam. As deidh a h-uile càil, tha tì uaine gun mhilleadh air aon de na tagan deoch as glic timcheall. Tha e an-asgaidh de chalaraidhean, de gheir, agus de shiùcair - gu dearbh gu math nas fheàrr na comas 140-calorie de soda. Agus seach gu bheil e cumanta tart a mhilleadh airson an acras, faodaidh e bhith a 'briseadh cuid de thì uaine a' cuideachadh le bhith a 'cumail biadh air bàrr.
Ach tha tì uaine a 'tighinn le cunnart falaichte. Leis gu bheil am blas meadhanach fhathast gu math domhainn, bidh tòrr siùcair is bainne air a thoirt seachad, a dh'fhaodas ceudan de chalaraidhean a chur ris. Agus a bhith a 'caitheamh ceudan de chalaraidhean a bharrachd mar dhòigh iongantach airson cuideam fhaighinn. Mar sin feumaidh tu a bhith faiceallach mu mar a tha thu ga mhealtainn.
Faodaidh bùithtean cofaidh a bhith na uaislean.
Bidh thu a 'coinneachadh ri do charaid airson "cofaidh," agus mus aithnich thu e, tha thu air calaraidhean leth-latha de chaoraraidhean a ghiùlan bho dhot mar a bhios a' chasg-bhualadh agus pasgan bogach. Dh'fhaodadh gum bi deoch uaine uaine coltach ri geall cliùiteach, ach faire:
- Tha 210 calor agus 52 gram de shiùcair anns an Lemonade Snasagach aig Tì Uaine aig Cofaidh Caribou
- Tha 430 calories agus 65g de shiùcair aig Star Tea-glasa Starbucks.
- Chan eil taighean-bidhe suidhe nas sàbhailte. Òrdaich glainne de thì teine, agus chan eil e neo-àbhaisteach gun tèid grùinnean a dhèanamh mar tì uaine sùbh-craoibhe. Is e cothrom a th 'ann, gu bheil blas sùbh-craoibhe a' tighinn le cead bho siorup siùcar.
Mar sin, dèan cinnteach gun òrdaich tu tì uaine àbhaisteach: uisge teth le poca uaine-te. Ma tha thu a 'dol air adhart, dèan cinnteach nach eil e air a sguabadh às. An uairsin bidh thu ag òl do dheoch airson blas le beagan milisair gun calorie. Ma tha thu ag iarraidh tì teth teann, cuir a-steach beagan bainne gun ghaoith.
Bonus bòidhchead: Tha fios gu bheil na antioxidants ann an tì uaine mar leigheas èifeachdach airson sùilean puffy. Cuir àite pocaichean tì air breug agus air fhuar thairis air sùilean dùinte airson beagan mhionaidean agus faic a bheil thu a 'toirt aire dha diofar.
Airson reasabaidean an-asgaidh, biadh a lorg, cleasan molaidh, agus barrachd, clàraich airson puist-d làitheil an-asgaidh no tadhail air Hung Girl!