An urrainn dha ruithearan a bhith a 'faighinn àrd air endorphins fhad' sa tha iad a 'ruith?
Tha an beachd nach urrainn dha astar fada a bhith aig cuid de dhaoine, airson cuid de dhaoine, a 'dèanamh mothachadh air euphoria a tha coltach ris an àrd a tha cuid de psychedelics a thairgsinn na bhun-bheachd ùr. Chan eil àrd an rothaiche a 'tachairt anns gach rùnaire, gu dearbh, chan eil e a' tachairt anns a 'mhòr-chuid de luchd-ruith. Ach airson an fheadhainn a tha air a bhith eòlach air, chan eil na mothachaidhean air an aithris mì-chinnteach: faireachdainnean de dhìth shìth, mothachadh air bhog, euphoria, beannachadh, agus eadhon stàitean mothachaidh atharraichte agus barrachd fulangas pian.
Gu ruige seo, dh 'fhan e na dhìomhaireachd. An robh seo na fhìor-thoradh air cuid de phròiseas eòlas-eòlas, dìreach dìreach beachd an lùth-chleasaiche, no rudeigin eadar-dhealaichte?
An ìomhaigheag airson "Runner's High"
Thathas air a bhith a ' beachdachadh air ìre àrdachadh ann an ìrean endorphin san eanchainn mar adhbhar "àrd an rothaiche" fad deicheadan, ach gu o chionn ghoirid, cha robh dòigh sam bith ann a bhith a' tomhas ìrean endorphin san eanchainn fhèin. Dh'atharraich sin uile ann an 2008, nuair a chleachd luchd-rannsachaidh Gearmailteach, a bha air an stiùireadh leis an Dr. Henning Boecker, tomografaidh sgaoilidh positron, no PET Scans gus sùil a thoirt air na h-ìrean de endorphins ann am branaichean an luchd-ruith às dèidh agus a 'leantainn astar fada.
A 'tomhas endorphins ann am Brains an Runner
Airson an sgrùdadh seo, bha deuchainnean saidhgeòlasach aig deich luchd-ruithidh agus sgrùdadh PET ro agus às dèidh ruith dà uair a thìde air adhart. An uairsin, rinn na luchd-rannsachaidh an coimeas eadar ìomhaighean sganaidh PET gus faighinn a-mach dè na ceàrnaidhean den eanchainn a bh 'aig a' ghnìomhachd as motha a bh 'ann.
Dh'iarr e cuideachd air na h-ath-dhuaisean a bhith a 'meas an giùlan, a' gabhail a-steach an ìre euphoria aca. An uairsin chaidh na faireachdainnean euphoria a chaidh aithris a dhèanamh an coimeas ris na h-atharrachaidhean anns na h-ìrean endorphin ann an cuid de sgìrean an eanchainn.
Sheall toradh an sgrùdaidh seo na leanas:
- Chaidh endorphins a dhèanamh anns an eanchainn rè eacarsaich.
- Tha na endorphins ceangailte ri gabhadan anns na pàirtean den eanchainn a tha co-cheangailte ri faireachdainnean (an siostam limbic agus sgìrean prefrontal).
- Bha an ìre de endorphins a chaidh a dhèanamh anns an eanchainn a rèir na h-atharrachaidh mood a thuirt an rùnaire. Mar sin, mar a thuirt ruaidhear gu robh euphoria nas motha agus atharrachadh mood adhartach, chìtheadh barrachd endorphins air a 'sganadh PET aige.
Thug an toradh seo seachad an fhianais a bha a dhìth a chuidich le bhith a 'tuigsinn gu dìreach dè a bha a' tachairt ann am braibhearan lùth-chleasaichean a tha ag aithris euphoria agus eòlas a-mach às a 'bhodhaig. Dh'fhosgail e an doras cuideachd airson diofar cheimigean eanchainn a sgrùdadh, a 'gabhail a-steach adrenaline, serotonin, dopamine agus feadhainn eile, a dh'fhaodadh cuideachd cur ris na faireachdainnean seo de euphoria ann an cleachdaichean. Tha an rannsachadh seo dìreach a 'dol air adhart.
Tha Boecker agus a cho-oibrichean cuideachd a 'sgrùdadh beachd pian ann an ruitheadairean marathon agus neo-ruitheadairean, a' dèanamh coimeas eadar beachdan pian fèin-aithris le sganaidhean eanchainn a dh 'iarr iad airson obair cheimigeach co-cheangailte ri tuigse pian agus dian eacarsaich.
Chan eil an luchd-rannsachaidh dìomhair as motha a dh 'fhàs a-mach carson a tha cuid de luchd-ruithidh nas buailtiche eòlas fhaighinn air ceimigean eanchainn' faireachdainn math 'na feadhainn eile agus dè cho fada agus dè cho cruaidh' sa dh'fheumas lùth-chleasaiche a bhith ag obair gus a bhith a 'dèanamh lùth-chleasachd.
Chan eil e soilleir cuideachd carson a tha coltas nas dualtaiche a bhith aig luchd-ruith na h-àrd-ìre seo na lùth-chleasaichean eile. Gu cinnteach, bidh rothaichean agus luchd-snàmh a 'faighinn àrdan, ach tha e fada nas cumanta na ann an ruitheadairean.
Stòr
Boecker, H., Sprenger, T., Spilker, ME, Henriksen, G., Koppenhoefer, M., Wagner, KJ, Valet, M., Berthele, A., Tolle, TR (2008). Meadhanan Àrd-ìre an Rùnair ann am Binne na Daonna. Cerebral Cortex DOI: 10.1093 / cercor / bhn013