Am bi thu a 'cleachdadh dhòighean lèirsinn gus an neart agad a leasachadh?
Tha lèirsinn na sgil a bhios lùth-chleasaichean tric a 'cleachdadh mus tèid iad gu farpais gus a bhith a' dèanamh sgrùdadh inntinn air gach taobh den tachartas aca. Gu tric bidh thu a 'faicinn luchd-coiseachd sgiobalta no spòrsan-spòrs no luchd-trèanaidh a' dèanamh leithid de dh'eacarsaich mus bi iad a 'farpais. Dhùin na sùilean, na cinn a 'bualadh agus a' fighe agus a 'gluasad gu slaodach tro na geataichean no na cuairtean ann am farpais mac-meanmna. Tha mòran lùth-chleasaichean a 'creidsinn, agus tha cuid de rannsachadh a' toirt taic dha na tagraidhean aca gu bheil an ro-chunntas seo gu dearbh a 'toirt buannachd farpaiseach air an raon.
Tha comas aig lùth-chleasaiche cumhachd an cleachdadh inntinn a chleachdadh gus na sgilean aca fhèin a leasachadh agus an coileanadh an dèidh sin a bhith na dhìomhaireachd, ach is e an creideas san fharsaingeachd gu bheil an leithid de chleachdadh a 'meudachadh misneachd agus a' cuideachadh le bhith a 'togail nan slighean anns an t-siostam neònach a tha co-chòrdail ri lùghdachadh aimhreitean agus iomagain . Tha cuid eile ag ràdh gu bheil comas an lùth-chleasaiche fòcas agus aire a leasachadh agus, coltach ri beachd-smuaintean, chan eil an lèirsinn inntinn a tha eadar-dhealaichte bho ro-aithris corporra a-mhàin seach gu bheil e a 'cuideachadh lùth-chleasaiche ag ullachadh airson an spòrs.
Is dòcha gu bheil e nas dìomhaire gu bheil an rannsachadh ùr a 'moladh gum faod lèirsinn na fèithean a neartachadh. Rinn luchd-sgrùdaidh bho Stèidheachd Clionaigeach Cleveland ann an Ohio rannsachadh air na buannachdan làidir a dh'fhaodadh a bhith a 'smaoineachadh a bhith a' cleachdadh fèithean. Thuirt iad gun robh dìreach smaoineachadh mu dheidhinn eacarsaich a 'cuideachadh le bhith a' cumail neart fèithean ann am buidheann de chuspairean.
Bidh iad a 'roinn 30 inbhich òga fallain gu trì buidhnean. Airson 15 mionaidean san latha, còig latha san t-seachdain airson 12 seachdainean, chruthaich Buidheann # 1 a 'cleachdadh am fèithean beag finger. Bha buidheann # 2 a 'cleachdadh am fèithean biceps aca agus bha Buidheann # 3 ag obair mar bhuidheann smachd agus cha do rinn e eacarsaich sam bith. Chaidh iarraidh air an fheadhainn anns a 'chiad dà bhuidheann smaoineachadh cho làidir' s as urrainn dhaibh mu bhith a 'gluasad na fèithean air a dheuchainn, gus an gluasad imaginary a dhèanamh cho fìor' sa ghabhas.
Thomhas an luchd-rannsachaidh neart fèithean ron, rè agus an dèidh nan seiseanan trèanaidh.
Dh'fhàs buidheann # 1 (na h-eacarsaichean meòir) an neart 53 sa cheud, dh'fhàs buidheann sgudal # 2 (am buidheann biceps) neart ro 13.4 sa cheud.
Tha e a 'dèanamh fuaim nach gabh a chreidsinn, ach an dèidh dhut smaoineachadh gu bheil tomhas gnìomh eanchainn an neach-com-pàirt aig gach seisean deilbhidh a' toirt a-mach gun robh na buadhan neart sin mar thoradh air leasachaidhean ann an comas an eanchainn airson comharra a dhèanamh air obair fèithe. Leis an tuigse seo, tha e nas fhasa tuigsinn ciamar a dh 'fhaodadh lèirsinn a leasachadh, chan e a-mhàin cnapan-starra muscle ach mòran sgilean lùth-chleasachd.
Bidh luchd-sgrùdaidh a 'sùileachadh gum bi na toraidhean sin a' cuideachadh ann an dòighean ath-bheothachaidh agus leigheasan airson euslainteach stròc a bharrachd air an fheadhainn le leòintean crom-droma, agus 's dòcha gum bi iad a' cur ris na protocols ath-bheothachaidh traidiseanta airson lùth-chleasaichean leònte. Tha an luchd-rannsachaidh cuideachd a 'creidsinn gum faod neach sam bith a tha duilich a bhith a' dèanamh eacarsaich fiosaigeach dòighean trèanaidh inntinn agus cleachdaidhean inntinn a chleachdadh gus neart nam fèithean a dh 'fhaodadh iad a chall no an neart fèith a tha aca a leasachadh.
Fiù 's le rannsachadh rannsachaidh inntinneach a' lorg, tha e follaiseach, nuair a thig e gu neart agus cumhachd togail airson spòrs sònraichte, chan eil àite fìor ann airson trèanadh neart neart.
Is e eacarsaichean sònraichte sònraichte spòrs a th 'ann fhathast airson neart agus luas, cumhachd, agus co-òrdanachadh fèithean a thogail agus a chumail suas. Airson lùth-chleasaichean, faodaidh eacarsaichean inntinn agus lèirsinn a bhith cuideachail nuair a thig iad air ais bho leòntan, ach is dòcha nach e an dòigh as fheàrr air neart a thogail airson spòrs.
Stòr: Bho chumhachd inntinn gu cumhachd fèithe; a 'faighinn neart le bhith a' cleachdadh an inntinn, Vinoth K. Ranganathan, Vlodek Siemionowa, Jing Z. Liu, Vinod Sahgal, Guang H. Yue, Neuropsychologia 42 (2004) 944-150; 956.