Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 97
Saill - 8g
Carbs - 6g
Protein - 3g
Iomlan Àm 8 mionaid
Prep 8 mion , Cook 0 mionaid
Seirbheisean 20
Facal rabhaidh: tha na bànaichean bòcain seo le cainnean lemonag riamh cho èibhinn. Ach tha sin ceart gu leòr, seach gu bheil dìreach nas lugha na 100 calaraidhean agus aon ghrama de shiùcair aig gach aon dhiubh, agus mar sin faodaidh tu a 'bhreithneachadh as fheàrr agad a chleachdadh air cuin a chuireas tu a-steach.
A bheil thu airson faighinn a-mach an iuchair gus an siùcar a chumail cho ìosal? An càraid neo-àbhaisteach ach bòidheach de cinn-cainne agus deoch-lemon. Ma tha thu measail air lemon is cinnamon agus nach do dh'fheuch thu a-riamh air a 'chompanaidh seo roimhe, bidh thu air a chromadh!
A bharrachd air a bhith ìosal ann an siùcair, tha iad cuideachd nan stòras math de mhòin cridhe fallain agus saill pholain-neamh-inbheach . A bharrachd, tha iad furasta a dhèanamh? Is e am pàirt as duilghe a bhith a 'bualadh an lemon, ach faodaidh tu fhathast a bhith air a chumail ann an taobh a-staigh 10 mionaidean rèidh rèidh nuair a tha thu ag iarraidh rudeigin beag milis!
Ingredients
- 2 chupan de mhin almain ceart
- ¼ cupan syrup maple pur
- 2 lòch-bhùird lòchrain
- 2 fhosgailte le lus lemon, no blas
- 1 teaspoon de chonnamaid talmhainn, no airson blas
- ¼ teaspoon salainn mara no salann bòrd
- ¼ cupan coconut neo-bhriste le slochd
Ullachadh
- Cuir còmhla flùr almain, syrup maple, ola almain, slige lemon, cinnamon agus salann ann am bobhla pròiseasaiche bidhe. Pròiseas gus am bi am measgachadh air a deagh cheangal agus beagan greim.
Loidhnich plàigh mhòr no duilleag bèicearachd le còmhdach plastaig agus roinn e taois gu 20 pìosan. Roll gach pìos a-steach do bhall.
Cuir crann-cnòimh air a 'phloc bheag air plàta beag agus cuir gach ball anns a' chnoc, agus an uairsin till air ais dhan phloc no air a 'bhèicearachd. Faodar seirbheis a dhèanamh sa bhad no a stòradh ann an frionnaiche gus am bi e deiseil airson ithe.
Atharrachaidhean agus foillidhean de thoraidhean
Faodaidh tu ola almond a chur a-steach airson ola glasraich sam bith a tha a 'blasad neo-dhìreach no ola coca-cnòimh tioram. Thoir fa-near a bhith a 'cur slat lemonan agus cnòmhan a bharrachd ma tha thu ag iarraidh. Tòisich le suimean a thathar a 'moladh, an uairsin cuir barrachd ris mar a bhios feum.
Taic Cooking agus Serving
Faodaidh tu bathar mòr de na rudan seo a dhèanamh agus an stòradh ann an soitheach làn sealaichte san reothadh. Tlachd a ghabhail orra reòta, no gan toirt a-mach beagan san fhrigeradair mus tòisich iad. Tha na bàlaichean bòidheach seo foirfe airson milseag no feasgar a làimhseachadh le cupa tì.