Nuair a tha thu a 'feuchainn ri cuideam a chall, faodaidh barraichean pròtain a bhith na bidhe mòr air-the-go, ach faodaidh iad cuideachd a bhith siùcair agus air an lìonadh le cus calories. Nuair a tha thu a 'taghadh bàr bidhe, tha e cudromach sùil a thoirt air bileagan beathachaidh . Tha thu ag iarraidh fear a tha làn de phròtain agus glè bheag de chalaraidhean. Bonus ma tha tòrr snàithleach ann cuideachd. Mar seo, bidh e gu cinnteach gad chumail sàsaichte agus neartachadh eadar bìdh gun a bhith a 'cur cus calories ri do latha.
1 - Cuirm Bars
Ma tha fiaclan milis agad, is e barraichean geall an dòigh air adhart! Bidh iad a 'riaghladh tonna de bheathachadh a thoirt a-steach do rudeigin a tha a' blasadh mar mhodag. Cuid de na blasan as fheàrr: Double Chocolate Chunk (180 calories, 20g pròtain, agus 13g fiber), Apple Pie (190 calories, 20g pròtain, agus 14g fiber), agus Taois Chocain Chocolate Chocolate (190 calories, 21g pròtain, agus 14g snàithle).
2 - Bàraichean Protein LUNA
Bàr pròtain fallain eile a tha a 'dùblachadh mar thinneas milis? Protein LUNA. Bidh an suaicheantas a 'dèanamh seachd blasan coltach ri milseann (mar Chocolate Salted Caramel), agus bidh iad uile a' pacadh punch beathachaidh. Tha 170 - 190 calories, 12g pròtain, agus 3g fiber aig gach bar. Cùm tè anns a 'bhaga agad agus cuir bìdeag ort nuair a bhios an t-acras ort.
3 - Bàtaichean Protein-dèiche-dèanaidh Ansi Gourmet
'S e, cèic-cèimhe. Bidh Ansi a 'dèanamh bàraichean snàithleach gu math brèagha ann an trì blasan (a h-uile cèic de chèicean orra, mar as trice): Taois Chocag Chocolate Chocolate, Chocolate Chocolate Chocolate, agus Strawberry Supreme. Tha 180 - 190 calories air gach bàr agus pròtain 20g gu lèir agus 17-20g fiber. Tha na bàraichean air an dèanamh bho nithean uile-nàdarra, a tha na adhbhar sònraichte!
4 - Bàraichean KIND
Tha barraichean KIND math dha daoine nach eil a 'còrdadh ri blas de bhàraichean bidhe snàtha traidiseanta. Tha iad cruaidh agus tha iad air an dèanamh le cnothan làn. Ach bi mothachail: Chan eil a h-uile bàr KIND air an cruthachadh co-ionnan. Tha cuid dhiubh ro àrd ann an siùcar agus ìosal ann am pròtain gus na cunntasan calorie aca a cheartachadh. Tha am pròtain as motha aig na bàraichean KIND Plus. Thoir sùil air an Almond Walnut Macadamia le Peanuts iomadachd, le 200 calories, 10g pròtain, agus 2.5g fiber. Bidh an tè seo cuideachd a 'dèanamh airson bidhe mòr ro-obair .
5 - Protein Valley Nature Bars Chewy
Nuair a thig e gu Bàr Chewy Nature Valley Protein, chan urrainn dhut a dhol ceàrr. Bidh na bàraichean a 'tighinn a-steach ceithir blasan cnòthan agus tha iad uile a' pacadh 10g de phròtain agus 5g fiber ann an 190 calaraidhean brèagha. Tha blas measgaichte de Iogart aig an loidhne cuideachd, a tha a 'gleidheadh ann an 180 calories, 10g pròtain, agus 3g fiber. Deagh thoilichte, Nature Valley!
Airson reasabaidean an-asgaidh, biadh a lorg, cleasan molaidh, agus barrachd, clàraich airson puist-d làitheil an-asgaidh no tadhail air Hung Girl!