Am biodh an cleachdas agad gun mhilleadh?
Ma tha thu a 'creidsinn no nach eil, tha gèam CrossFit ann an Danmhairg a tha a' tairgse seisean obair-dhràidh CrossFit , Frankly, tha seo a 'fulang cunnartach - dìreach smaoinich air na rudan a dh' fhaodadh a dhol ceàrr: dannsa dannsa a thilgeil gu dona, ... agus a h-uile càil sin le ròp dùbailte.
Gu dearbh, is dòcha nach gabh CrossFit nochdte air. Bidh lùth-chleasaichean CrossFit a 'cur teip agus geàrdan air an làmhan, a' bualadh agus a 'bualadh gus cuideachadh le bhith a' cur casg air leòntan, agus mar sin tha e gu math mì-fhoirmeil a bhith a 'strì sìos mus dèan iad sin.
Tha sin ag ràdh gu bheil am fallaineachd lom air a bhith timcheall fad bhliadhnaichean, agus tha e na ghluasad a tha a 'sìor fhàs a tha a' faighinn smùid, a 'mhòr-chuid mar thoradh air a luach uabhasach.
Snàmh Naked
Dh'fhaodadh snàmh neo-nochdte aig amar poblach brògan a thogail an-diugh, ach chun nan 1960an bha e cumanta agus fiù 's ag iarraidh gum biodh fir a' snàmh anns an nude aig amaran snàmh. Bha na riatanasan tùsail stèidhichte air obair agus glainead - bhiodh snàithleanan snàth clòimhean snàmh a 'dùnadh siostaman sgudail an t-seann sgoil gu luath, agus mar sin bha iad a' dol a-mach nas fheàrr airson cumail suas ghoireasan. Agus nas fhaide air adhart, mus cleachdar clorine agus UV gu farsaing airson an uisge a leigheas, bhiodh sgrùdaidhean corporra iomlan gu leòr aig fir gus dèanamh cinnteach nach robh galaran craicinn no a 'fosgladh a dh'fhaodadh sgaoileadh galaran am measg luchd-snàmh.
Nuair a chaidh siostaman fallain agus siostaman slànachaidh a leasachadh, chaidh an riatanas a bhith a 'snàmh nochd, a' leantainn gu riaghailtean an latha an-diugh a dh 'fheumadh luchd-snàmh aodach snàmh iomchaidh a chosg.
A dh 'aindeoin sin, is e snàmh a-mhàin aon de na h-aon eòlas fallain lom a tha a' dèanamh ciall reusanta. Nuair a bhios tu a 'snàmh, chan eil thu a' cleachdadh uidheam co-roinnte (no smuaineachadh), agus tha nàdar an uisge a 'lùghdachadh an coltas gun tèid a ghoirteachadh. Is dòcha gum bi e doirbh lorg pònaichean snàmh poblach a tha a 'tabhann seiseanan snàmh lom, ach ma tha cothrom agad air amar prìobhaideach agus ma tha ùidh agad ann a bhith a' toirt seachad eacarsaich lom, carson nach toir thu a-steach?
Naked Yoga
Is e dòigh eudaich eile a th 'ann an yoga Naked a tha a' fàs suas ann an stiùideagan yoga air feadh na dùthcha. Bho shealladh gnìomhach agus sàbhailteachd, bidh an cleachdadh a 'sgrùdadh. Bidh a 'chuid as motha de yogis a' dèanamh eacarsaich air na bataichean aca fhèin - chan eil uidheamachd co-roinnte riatanach-agus chan eil ach beagan cothrom ann airson gortachadh gu sgìrean prìobhaideach.
Tha tagraichean airson yoga lom a 'tagradh gur e fèin-fhiosrachadh adhartach agus misneachail a th' ann a tha gad chuideachadh a 'faicinn do fhoirm agus a' doimhneachadh do chleachdadh. Dhaibhsan a tha a 'faireachdainn cofhurtail anns a' chraiceann aca fhèin, tha stiuidio Yoga nochdte, leithid Bold & Naked, a 'fàs suas anns na mòr-bhailtean mòra. Ach, mura h-urrainn dhut a bhith a 'toirt do inntinn gu leòr mu bhith a' dèanamh cù sìos sìos ann an suidheachadh buidhne, tha clasaichean air-loidhne agus DVD rim faotainn.
Rothaireachd Naked
Nam biodh rud sam bith a-riamh coltach ri droch bheachd, tha e rothaireachd lom. Fiù 's le pants rothaireachd air a phluadadh, faodaidh slighe baidhsagal fada pian mhòr a dhèanamh anns na ceàrnaidhean as motha. Agus fhathast, is e rothaireachd lom a tha ann. Rud de rud mòr, gu dearbh. Cho mòr 's gu bheil turas baidhsagal cruinne air a chumail ann an 70 mòr-bhailtean bho 20 dùthaich air feadh an t-saoghail gach bliadhna. A rèir coltais, is e àm a th 'ann dha daoine tighinn còmhla gus an fhoirm daonna a chomharrachadh fhad' sa tha iad a 'gearanachadh air eisimeileachd an t-saoghail air ola, ach gu dearbh tha e coltach gu bheil e coltach gu bheil cothrom ann airson casg agus brògan grèine.
Tachartasan ruith gunna
Gu loidsigeach, ma tha rothaireachd nochdte na rud, bu chòir ruith ruisgte a bhith cuideachd. Dè, gu dearbh, is e. Dìreach dèan sùil air cuid de na rèisean as nochdte, mar Caliente Bare Dare 5k, no Mud, Sweat, agus Boobs.
Air an uachdar, is e roghainn nas fheàrr a tha ann an ruith lomnochd, oir chan eil suidheachan mì-chofhurtail eadar do chasan agad. Ach an uairsin a-rithist, feumaidh tu beachdachadh air a h-uile gèilleadh a bhios a 'tachairt ann an gnìomhan àrd-bhuaidh mar ruith. Ma tha boireannach glè mhath (no duine), chan eil ruith rùisgte a 'còrdadh ris a h-uile duine a tha cofhurtail gun taic a bharrachd.
Ma tha thu a 'bàsachadh gus faighinn a-steach air a' ghnìomhachd, is dòcha gum bi thu airson do dhòigh nas fheàrr a dhèanamh a-steach don spòrs nude seo le bhith a 'feuchainn ri ruith Undie Cupid a tha air aoigheachd ann am mòr-bhailtean timcheall nan Stàitean Aonaichte. An àite a bhith a 'falbh gu tur, bidh thu a' strì sìos chun na skivvies agad, a 'toirt cothrom dha bra agus dannsaichean spòrs a ghleidheadh gus gach rud a tha stèidhichte.
Agus cuimhnich, chan e an rud as fheàrr a th 'ann a bhith a' feuchainn ri ruith no rothaireachd gun luirg ann am fòram poblach taobh a-muigh tachartas dealbhaichte. Gu h-àbhaisteach, tha nàireachas poblach air a chall gu cultarail, agus mar sin faodaidh tu a bhith a 'leagail sìos leat fhèin crìoch air turas neo-nochdte chun a' phrìosain ionadail agad. Gross.
Àiteachan as còrdaichte (
Tha cuid de dhuilgheadasan bunaiteach ann leis a 'bhun-bheachd de dh' gyms naked, co dhiubh a tha e na CrossFit no ionad fallaineachd ionadail. An toiseach, is dòcha gu bheil an uidheamachd throm a 'tuiteam sìos timcheall air a h-uile uidheamachd trom a tha seo sàbhailte. Tha adhbhar ann gu bheil feum air brògan dùinte aig a 'mhòr-chuid de luchd-obrach, agus tha adhbhar ann gum bi boireannaich air am brosnachadh a bhith a' cur orra bras spòrs taiceil. Tha a bhith a 'smaointinn air na buaidhean a dh'fhaodadh a bhith aig fear a tha a' tuiteam dumbbell gu dòigheil na dhroch shlaodach gu math teann. Chan e a-mhàin gu bheil an aodach sin a 'dìon a h-uile gort a dh'fhaodadh a bhith ann, ach tha e a' cur bufair a bharrachd fhad 's a tha e a' gleidheadh na "pìosan cruaidh" faisg air a 'bhodhaig.
Tha sanasachd cuideachd na uallach airson ionadan fallaineachd no stiùidio nochdte. Bidh aodach a 'cuideachadh le bhith a' dìon uidheamachd eacarsaich bhon luchd-cleachdaidh aige, agus bho luchd-cleachdaidh eile. Faodaidh an uamhas agus na h-ola air craiceann daoine cron a dhèanamh air ath-sgeadachadh air beingean agus innealan cuideam, agus le bhith a 'sìor fhàs nas motha de staphylococcus aureus (MRSA) a tha a' seasamh le methicillin (MRSA) a 'sgaoileadh ann an ionadan-fuirich, bidh an conaltradh cho craiceann ri uidheamachd nas fheàrr. Gun a bhith a 'toirt iomradh air galar craicinn gabhaltach sam bith eile a dh'fhaodadh a bhith air a sgaoileadh tro cheangal ri uidheamachd coitcheann.
Ma tha a 'faicinn gum bi do bhodhaig anns a h-uile glòir a th' air a leigeil sìos air do chuideachadh le bhith a 'cur luach air a' chuideam agad rè eacarsaich, a h-uile dòigh, feuch e. Ma tha thu airson gum faic thu mar a tha do bhodhaig ann an squat domhainn, chan eil adhbhar ann gun a bhith a 'strì sìos, is e dìreach beachd nas fheàrr a th' ann a bhith ga dhèanamh aig an taigh.