A 'cur ri ciall ùr ris an obair agad Buzz
Chan eil e cho fulangach 'sa tha e a' faireachdainn, dh'fhaodadh eacarsaich agus deoch làidir dìreach a bhith na gheam air a dhèanamh air neamh. Chan ann a chionn 's gu bheil e fallain, gach se, ach seach gu bheil e ... gu math, onarach. "Tha am measgachadh de fhoghlam agus deoch làidir air a bhith a 'còrdadh ri daoine oir tha e onarach," thuirt Jason Wimberley, neach-trèanaidh pearsanta ainmeil agus bunaiche The Fitness WALL. "Mar luchd-trèanaidh, tha fios againn nach e a-mhàin gu bheil an luchd-dèiligidh againn ag ithe ròin agus cearc donn, agus tha fios againn gu bheil mòran dhaoine gan cur fhèin gu fallaineachd mar dhòigh air an ùine shaor aca a mhealtainn agus a bhith a 'sgoltadh beagan, agus tha sin ceart gu leòr."
Agus gu dearbh, is e co-dhùnadh gnìomhach a th 'ann às leth luchd-tadhail, stiùideothan agus stiùirichean tachartais gus na daoine a tha iad ag iarraidh a thoirt dha na daoine - an cothrom a bhith a' comharrachadh agus a 'socrachadh às deidh dhaibh a bhith ag obair gu cruaidh. Le bhith a 'toirt seachad deochan fiadhaich a' brosnachadh chom-pàirtichean gus cumail suas, fios fhaighinn air na co-aoisean aca, agus fàgail le "àrd" faireachdainnean math a tha a 'dol gu h-àrd agus nas fhaide air falbh bho endorphins .
Tha làthaireachd deoch làidir cuideachd air a bhith gu tur ann an àite sam bith far a bheil rèisean agus tachartasan fallaineachd iomagaineach. Mar eisimpleir, ann an 2017, chaidh Michelob Ultra ainmeachadh mar fhear de na h-urrasairean aig an t-sreath Rock 'n' Roll Marathon. Agus chan e dìreach tachartasan mòra a tha a 'toirt a-steach suds. Tha mi air pàirt a ghabhail ann an slighe beag, air a stiùireadh gu h-ionadail, a 'ruith ann an dà stàit eadar-dhealaichte a thug seachad deoch làidir do chom-pàirtichean, aon chuid rè an rèis no mar "meala-naidheachd" às dèidh a' chinnidh. Gu dearbh, is dòcha gum bi e nas duilghe rèis a lorg nach eil a ' toirt seachad deoch-làidir na aon rud a nì .
Ged nach eil na h-uairean sona agus na deoch às dèidh rèis dìreach ùr, tha margaidheachd a 'phòsaidh eadar na com-pàirtichean iongantach seo air atharrachadh. Roimhe, dh 'fhaodadh luchd-trèanaidh, luchd-teagaisg, no manaidsearan tachartas a ràdh, "Thig còmhla rinn airson uair shona toilichte a-rithist!" a 'suidheachadh an deoch làidir mar sgap gu deireadh an obair-obrach. Ach a-nis, bidh deochan air an gabhail a-steach gu ainm an tachartais no an clas, ga dhèanamh criostal soilleir dè as urrainn do chom-pàirtichean a bhith a 'coimhead air adhart. Mar eisimpleir, nuair a bhios tu a 'clàradh airson Bend Beer Chase ann am Bend, Oregon, tha fios agad ro làimh is urrainn dhut a bhith an dùil ceumannan co-ionnan a bhith a' ruith agus (roghainneil) leann.
Mar sin mura h-eil thu fhathast air a 'ghnìomhachd, agus tha thu a' coimhead airson beagan dhòighean spòrsail gus do ghràdh eacarsaich a thoirt còmhla le tomhas deoch làidir (leig sinn leotha daoine fallain, an uairsin), smaoinich sùil a-mach air na leanas cothroman.
1 - Funday Sunday aig The WALL
Tha Jason Wimberley a 'tuigsinn dè a tha a' luchd-dèiligidh ag iarraidh, agus mar sin aig an stiùidio aige, The WALL, bidh e a 'frithealadh mimosas an dèidh a' chlas "Sunday Funday" a tha a 'nochdadh ainm sgrìobhte an stiùidio 123 cruth Stack de ghnìomhachadh bunaiteach, trèanadh cuairte agus rothaireachd.
"Ged nach bi a 'mhòr-chuid fiù' s a 'ghlainne a chrìochnachadh, tha e air a bhith na dhuais spòrsail, agus nas cudromaiche, dòigh dhuinn ceangal a dhèanamh agus a bhith a' crochadh an dèidh a 'chlas," thuirt Wimberley. "Nuair a bhios tu a 'dòrtadh a' ghlas agus a 'sgoltadh, faodaidh sìde aotrom de rudeigin a bhith gu math sìmplidh gus do chuideachadh a' socrachadh sìos agus a dhèanamh nas luaithe mus tèid thu air ais don fhìor shaoghal."
Gu dearbh, tha e cuideachd a 'cur cuideam air cho cudromach' sa tha uisge òl mus tèid dàibheadh a-steach dhan mhimosas.
2 - A 'ruith bRUNch
Ma tha thu ag iarraidh ruith , agus ma tha thu ag iarraidh brunch (no gu dearbh, biadh sam bith), faodaidh gum bi a 'ghrian agad (no fìon, mar a bha) a' ruith bho BRUNch Running stèidhichte air Denver, Colorado. Is e fòcas trèanaidh neo-cho-fharpaiseach na coimhearsnachd a bhith a 'cothromachadh biadh agus fallaineachd ann an dòigh a tha a' toirt taic do bheatha gnìomhach, toilichte. Bidh a 'mhòr-chuid de thrèanadh trèanaidh a' tòiseachadh agus a 'tighinn gu crìch aig taighean-bìdh ann am bailtean mòra air feadh na dùthcha, le tiocaidean tachartais a' gabhail a-steach cosgais deochan air an ruith às dèidh làimh
Agus ma dh 'fhaodas tu a dhèanamh ann an Denver airson a' chùrsa bRUNch oifigeil, bidh tachartas 5k no 10k air astar agad le fèis às dèidh sin a 'tabhann breugan, geasanan-bidhe agus ithe bho còrr is 25 neach-fuirich stèidhichte ann an Denver. Tha urrasairean a 'gabhail a-steach companaidhean leithid Great Divide Brewing Co., Barefoot Wine & Bubbly, agus Vodka air a dhèanamh le làimh Tito, agus mar sin tha fios agad gum bi e na spòrs tarraingeach.
3 - Brew You Yoga
"Tha mi a 'faicinn yoga agus beann mar spioradan càirdeil, tha na seann traidiseanan a' tighinn gu ìre ann an deas-ghnàth, cothromachadh agus coimhearsnachd," thuirt Leanne Niciel, oide slàinte dearbhte agus yoga a bhios a 'cumail tachartasan Brew You Yoga aig Grùdaireachd Bronx uair sa mhìos. Tha Maciel a 'dol air adhart gu bhith coltach ri pròiseas giollachd beann gu "pròiseas brùnaidh" de chleachdaidhean ioga. "Gach uair a bhios sinn a 'ceumadh air a' bhrat bidh sinn a 'dol tro ar pròiseas giùlain fhèin, a' measgachadh na h-innealan taobh a-staigh ar n-obrach, gan cothromachadh, agus a 'toirt deagh lùth dhaibh," tha i ag ràdh. "Tha mi a 'faighinn a-steach don phròiseas seo, a' teagasg mu bhith a 'grùdadh tron chlas, agus an uairsin bidh sinn a' blasad leòir!"
Tha Maciel a 'còrdadh ris a bhith a' teagasg a 'chlas oir tha mòran dhaoine a tha a' tighinn còmhla ùr airson yoga . Chan eil e cho eagalach clàradh a dhèanamh airson clas yoga ann an taigh-grùdaidh na aig stiùidio àrd-ìre, ga dhèanamh na chunnart ann an cunnart do dhaoine feuchainn air rudeigin ùr. Tha i ag ràdh gu bheil mòran dhaoine a 'tighinn airson an leoir (gheibh na com-pàirtichean cothrom blasad de chòig brews às dèidh clas), ach tha iad a' dèanamh gràdh air an yoga.
Agus tha e na dhòigh fhurasta cuideachd a bhith a 'ceangal ri daoine eile a tha a' co-roinn ùidhean mar sin. "Tha daoine sgìth de bhith a 'crochadh a-mach aig bàr, a' sgoltadh orra. [Tha an clas seo] a 'ceangal rudan a tha iad a' dèanamh mar-thà, mar a bhith ag obair a-mach agus a 'socrachadh. Tha iad a' còrdadh ris an àite sònraichte, na fuaimean agus na fàilidhean. an t-eòlas. "
Gu dearbh, chan e Grùdaireachd Bronx na h-aon chlasaichean yoga ann an grùdaireachd. Tha clasaichean a 'fàs suas air feadh na dùthcha, feumaidh tu dìreach lorg dhaibh. Mar eisimpleir, ma tha thu a 'fuireach ann an Los Angeles, gheibhear taghadh de roghainnean air làrach-lìn Brew Yoga, no ma tha thu ann an Charlotte, Carolina a Tuath, thoir sùil air làrach Work for Your Beer.
4 - Yoga gun ainm
Gràdh yoga agus fìon? An uairsin chan urrainn dhut a dhol ceàrr le clasaichean sònraichte Yoga Unwined aig Morgan Perry. Tha na tachartasan sin stèidhichte ann an New York a 'toirt seachad dòigh do luchd-proifeiseanta trang ùine a dhèanamh airson feasgar a bhith a' dol air adhart fhad 'sa tha iad a' faighinn tlachd às an fhìon aca, agus bidh Perry a 'dèanamh an fhoghlaim air adhart le bhith a' toirt seachad fiosrachadh fìonail spòrsail tron chlas.
Ged a tha e coltach gu bheil a 'chompanaidh beagan annasach aig a' chiad dol-a-mach, tha Perry a 'cur taic ri yoga agus paidhir fìona gu math gu math. "Is e fòcas agus co-chòrdadh a th 'ann an Yoga, a tha na inneal sàr-mhath airson blasadh fìona cuideachd. Tha Yoga cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'leigeil leinn teannachadh a leigeil a-mach, a' lùghdachadh na h-ìre de ghearradh hormona cuideam, agus faodaidh an deoch làidir ann am fìon cuideachadh leinn a ghabhail fois," thuirt Perry.
Is e fòcas mòr a tha seo de chlasaichean vinyasa-bhunaiteach aice, a tha a 'dùnadh le blas fiadhaich fìona. "Le bhith a 'toirt cothrom dhut a bhith a' cuimseachadh air an t-saoghal a-muigh agus a leigeil seachad. Le bhith a 'blasad fìona meadhanach, bidh sinn a' gabhail ris a 'bheachd sin agus cuiridh sinn feum air a bhith a' cuimseachadh air na tha a 'tachairt anns a' ghlainne agad, gun a bhith a 'cur às dha na rudan a dh'fhaodadh tachairt ann an àrainneachd bhìdh àbhaisteach," tha i ag ràdh. "Ma tha thu gu tur an làthair, faodaidh tu coimhead nas fheàrr air na tha thu a 'faicinn, a' fàileadh, agus blas anns a 'ghlainne."
5 - CyclePub
B 'àbhaist do chraobhan seachdainean a bhith air an stiùireadh le fèin-stiùireadh, a bha dìreach air a leasachadh mar oidhche fiadhaich air adhart, ach an-diugh faodaidh tu clàradh airson cuairtean grùdaireachd far am bi thu fhèin agus buidheann de charaidean a' siubhal bho àite gu àite-fèin-chumhachdach gu lèir tlachd a ghabhail à measgachadh de ghnìomhachd agus deoch làidir.
Is e CyclePub, a tha suidhichte ann am Bend, Oregon, aon chompanaidh den leithid a tha aig a bheil cead lich a tha a 'còmhdach a thaigh-seinnse baidhsagal ioma-neach. Tha seo a 'ciallachadh gum faod thu botal fìona agus fear de leann a thoirt leat a bhith ag òl leotha air-the-go (a' co-roinn le luchd-coisidh rothaireachd, gu dearbh), ga lìonadh mar a dh 'fheumas tu aig na taighean-grùdaidh a bhios tu a' stad aig an t-slighe. Tha na cuairtean treòraichte seo a 'maireachdainn mu 2 uair a thìde agus a' còmhdach timcheall air 2 mhìle de dh 'fhearann cnocach uaireannan, a' losgadh suas do quads airson ùine ghoirid de oidhirp. Aig a 'cheann thall, ge-tà, tha iad freagarrach mar "taigh-seinnse" nas motha na "rothaireachd", mar sin ged a dh' fhaodadh iad a bhith a 'faireachdainn beagan nas fheàrr mu bhith a' gluasad, cha bu chòir dhaibh an gnàthachadh àbhaisteach agad a chur an àite.
Tha cuairtean den aon seòrsa ri fhaighinn ann am bailtean-mòra air feadh na dùthcha. Mar eisimpleir, faodaidh tu turas a chur air dòigh le Pub Crawler ann an Austin, TX, no Siubhal Sòisealta ann an California. Feuch gun dèan thu cinnteach gu bheil thu a 'leughadh agus a' tuigsinn riaghailtean a 'chompanaidh mus cuir thu turas air dòigh, oir tha iad ag atharrachadh a rèir àite agus cead.