Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 259
Saill - 20g
Carbs - 16g
Protein - 4g
Àm Iomlan 20 mionaid
Prep 10 mion , Cook 10 mion
Seirbheisean 2
Gus salad Caesar a dhèanamh gun ghlùin, feumaidh tu deagh rèit. Ach feumaidh tu cuideachd dèanamh cinnteach gu bheil dà rud sònraichte a dh 'fheumas tu airson an salad Caesar agad gun ghlùin: an t-salad agad agus na croutons agad. Gu fortanach, tha an dà chuid gu math furasta faighinn a-mach. Faic na roghainnean agad, air an liostadh fon reasabaidh!
Ingredients
- 1/3 ceann leitis Romaine
- 3/4 cupan croutons gun ghlùin
- 1/4 cupan deisein salad Caesar gun ghlùin
- 1/2 cuibhreannan salainn mara
- 1/4 teaspoon talamh piobar dubh
- Bu chòir 1/2 fillets anchovy unga (roghainneil-a bhith saor bho ghlútan, ach dearbhadh)
Ullachadh
- Lìon laganan Romaine a-steach do phìosan beaga agus àite ann am bogsa a tha a 'measgachadh salad mòr.
- Lòin Saladar Caesar a 'giùlan leitis, an uairsin a' tilgeil gus a h-uile pìos lettuidh air a chòmhdach gu saor-thoileach leis an èideadh. Cuir croutons agus anchovies ann an saor-ghlan (ma tha iad ag iarraidh), agus a 'tilgeil gus am bi iad measgaichte gu leòr.
- Sgaoileadh ann an dà sheòrsa eadar-dhealaichte air salad plates agus cuir salann mara agus piobar ùr ùr airson blas.
Atharrachaidhean agus foillidhean de thoraidhean
Airson èideadh salad, cumaibh ris na comharran a leanas:
- Brianna's - tha aodach Caesargo Caesar air a ghlanadh.
- Cardini's - Tha deiseannan saillaid All Cardini's Caesar saor an-asgaidh, a 'gabhail a-steach Original, Fat-Free, Garlic Lemon, agus Red Jalapeño.
- Girard's - Tha na dreasan seo gan dèanamh leis an aon chompanaidh a tha a 'dèanamh Cardini. Tha gèarradh Girard's Caesar saor an-asgaidh.
- Ken's Steakhouse - chan eilear a 'dèanamh deuchainn air seadaidean salad Ken airson glùtan a lorg, ach bidh an suaicheantas a' cumail liosta de dh 'èideadh nach eil uidheam gluten , a' gabhail a-steach Ken's Caesar, Lite Caesar, agus Lite Creamy Caesar.
- Newman's Own - Caesar Caesar, Creamy Caesar, Organic Caesar, agus Lite. Thathas den bheachd gu bheil dìonaidhean Caesar gu bhith saor bho ghlùin.
A thaobh èideadh salad eile Caesar air sgeilpichean stòrais, chan eilear a 'moladh nan stuthan sin dhaibhsan a tha a' leantainn an deoch glùin:
- Chan eil aodach Caesar Hidden na h-Alba air liosta saor-ghluasaid a 'chompanaidh, mar sin stiùir gu soilleir.
- Bidh Kraft Foods, prìomh neach-dèanamh eile de dh 'èideadh salad, a' nochdadh stuth sam bith a tha a 'gabhail a-steach gluten. Ach, chan eil a 'chompanaidh a' dèanamh deuchainn air na stuthan a th 'aca airson gluten, agus dh'fhaodadh gum bi iad a' crois-thruailligeadh glùin ann an giullachd.
- Tha èideadh salad Marie saor bho stuth cruithneachd ach dh'fhaodadh eòrna agus / no seagal a bhith ann.
- Nì Wish-Bone, brand Unilever, stuth sam bith a tha a 'gabhail a-steach gluten a' nochdadh gu soilleir air a leubail, ach mar Kraft, chan eil e a 'dèanamh deuchainn air na stuthan a th' aige airson gluten. Mar sin, is dòcha gun tèid dorsaidhean seinn miann-chnà a bhith fo smachd crois-thruaillidh.
A bharrachd air an sin feumaidh tu a bhith a 'cuir a-steach cruthan cunbhalach le croutons gun ghlùin. Tha grunn bhrandagan a tha comasach air a 'mhargaidh:
- Tha Aleia a ' dèanamh croutons gun ghlùin ann an blasan Clasaigeach agus Parmesan. Tha toraidhean Aleia air an dearbhadh gun ghlutan, a tha a 'ciallachadh gum bi nas lugha na 10 pàirtean ann gach millean de ghlutan ann.
- Tha Ener-G, a tha a 'speisealachadh ann an stuthan a tha a' dèanamh saor bho aileirganan, a 'tairgse cròganan sìmplidh a tha air an dearbhadh gu bheil nas lugha na 5 pàirtean gach millean de ghluten.
- Tha Olivia's Croutons a- nis a 'tabhann croutons garlic an-asgaidh. Thoir fa-near gu bheil na cròinean seo air an dèanamh ann an goireas sònraichte fa leth bho àite far a bheil a 'chompanaidh a' dèanamh stuthan cunbhalach, a tha a 'gabhail a-steach gluten.
- Tha Schar Gluten-Free a ' dèanamh croutons sìmplidh gluten ann an goireas sònraichte gun ghlùin.