A bheil call cuideam nas cruaidhe dhut na tha e do dhaoine eile mun cuairt ort? 'S dòcha gu bheil thu air coimhead ri caraidean is buill teaghlaich a' tuiteam le prògraman a tha a 'cur cuideam air cuideam nuair nach fhaca thu toraidhean idir leis an aon bhiadh agus prògraman eacarsaich. A bheil thu dìreach air a dhìteadh gus fàilligeadh? Chan eil. Gu dearbh, tha sgrùdadh ùr a 'toirt a-mach nach dòcha gur e an lochdan a th' ann an dìth soirbheachais.
Lorg sgrùdadh beag a rinn na h-Institiudan Nàiseanta Slàinte gu bheil call cuideam dìreach nas duilghe dha cuid de dh'euslaintich ro-throm. Thuirt luchd-rannsachaidh, "ged a tha feartan giùlain mar a bhith a 'cumail ri daithead a' toirt buaidh air call cuideam gu ìre, tha ar n-sgrùdadh a 'moladh gum bu chòir dhuinn beachdachadh air dealbh nas motha a tha a' gabhail a-steach fiogaideachd fa leth." Ann an ùine ghoirid, thuirt iadsan bhon a dh'fhaodadh a 'bhodhaig agad a bhith ag obair an-aghaidh 'S dòcha gum bi dòigh-obrach phearsantaichte airson call cuideam ag obair as fheàrr dhut.
Mar a gheibh thu cuideachadh le call cuideam cuideam
Bidh prògraman call cuideam air-loidhne agus diets malairteach ag obair gu math airson cuid de dhaoine. Ach chan eil na prògraman sin mar as trice air an cleachdadh gu sònraichte dhut. Dh'fhaodadh gum bi feum agad air cuideachadh cuideam a thaobh cuideam gus a bhith a 'tuiteam sìos gu soirbheachail agus a' cumail cuideam airson math. Bu chòir dòigh-obrach phearsantaichte a bhith mothachail do phròifil mheidigeach, do dhòigh-beatha shònraichte, agus eadhon na faireachdainnean faireachdail agad mu bhiadh. Tha diofar dhòighean ann gum faod thu cuideachadh cuideam a chluinntinn, a rèir an seòrsa taice a dh 'fheumas tu,
Taic Leigheil airson Call Cuideam. Is e an stòr as fheàrr a th 'agad de chuideam cuideam pearsanta a thaobh cuideam. Faodaidh do phrìomh sholaraiche cùraim innse dhut mar a tha do chuideam a 'toirt buaidh air do shlàinte. Faodaidh e no i cuideachd mìneachadh dhut ciamar a dh 'fhaodadh call cuideam do shlàinte a leasachadh. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi e comasach dhut do chunnart tinneas a lùghdachadh ma tha thu a 'caoladh sìos .
Is dòcha gum bi e comasach dhut cuid de chungaidh-leigheis a lùghdachadh no a thoirt às nuair a chailleas cuideam.
Tha an dotair agad cuideachd na àite math airson moladh fhaighinn airson neach-breithidh clàraichte (RD) no leasaiche corporra. Faodaidh RD cruthachadh plana measaidh pearsanta a bheir aire do dhòigh-beatha. Faodaidh teiricheoir fiosaigeach obrachadh còmhla ribh ma tha cuingealachd gluasaid agad gus fuasglaidhean eacarsaich a lorg. Faodaidh tu cuideachd bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn lannsaireachd call cuideam agus pilean daithead cunntachail.
- 10 Ceistean a dh'iarras do dhotair mu dheidhinn call cuideam
- Mar a lorgas tu Fiolaid Deiteil a tha ag obair
- Lèigheachd Call Cuideam: An Leabhar-iùil agad
Cuideachadh sòisealta gus casg a chur air cuideam. Tha cuid de phrògraman call cuideam coimeirsealta a 'gabhail a-steach taic shòisealta mar phàirt den phrògram. Mar eisimpleir, bidh Weight Watchers a 'toirt choinneamhan dha na buill far a bheil thu a' cruinneachadh le dieters eile agus neach-cuideachaidh call cuideam airson deasbad a thoirt air dùbhlain agus soirbheachas. Is dòcha gum bi e comasach dhut a bhith comasach air coimhearsnachd taic cuideam a lorg anns an eaglais agad no nad nàbaidheachd . A bharrachd air na stòran sin, faodaidh tu cuideachd lìonra taic phearsantaichte a thogail le caraidean, luchd-obrach agus teaghlaich.
Taic Taic Teann Tòcail. Faodaidh dibhearsain bìdh a bhith na thùs de bhith ag ithe bingeadh, a 'gabhail thairis no a' faireachdainn tòcail.
Tha cuid de eòlaichean slàinte giùlain air an trèanadh gus do chuideachadh le bhith a 'stiùireadh nan draghan sin. Faodaidh tu fios a thoirt bhon dotair agad, neach-bìdh clàraichte, no faodaidh tu lorg a thoirt air eòlaiche-inntinn a tha sònraichte ann an eas-òrdugh ithe tron Chomann Saidhgeòlais Ameireaganach.
Cuimhnich, ma tha call cuideam ann an cunnart annasach, is dòcha gu bheil e. Faigh a-mach agus iarr an cuideachadh a dh 'fheumas tu airson biadh pearsanta agus prògram eacarsaich a thogail airson soirbheachas.