Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 149
Saill - 13g
Carbs - 4g
Protein - 3g
Àm Iomlan 50 mion
Prep 20 mionaid , Cook 30 mionaid
Seirbheisean 16
Tha an cèic cofaidh ìosal carb-ìosal seo gu mòr a 'lìonadh bhon a tha e air a dhèanamh le alman . Mura h-eil thu a 'còrdadh ri càise uachdar, faodaidh tu an taobh sin fhàgail, no cleachd càise nas lugha (faic gu h-ìosal). Tha e cuideachd bòidheach le sreapan-fraoich an àite gorman.
Ingredients
- 3 cupan almain mine
- 1 1/2 cupan siùcar àite (tioram no pùdar, faic gu h-ìosal)
- 3 uighean
- 1 teaspoon pùdar bèicearachd
- 1/2 teaspoon soda bèicearachd
- 1/4 cupan ìm (4 bùird-bhùird), fuaraich agus gearradh ann am pìosan beaga
- 1/2 cupan de dh 'uachdar
- 2 fhosgladh de bhileag vanilla no 1 teaspoon gach earra bànila agus almond
- 2 spùlan-bhùird
- 6 unsa càise uachdar
- Salann
- 1 cupan ùr no reòta (ach gun a bhith air a sgrios) gorman-gorma no sreapan-craoibhe
Ullachadh
Tha cèic cofaidh air a dheasachadh ann an trì seataichean. Ma tha thu a 'cleachdadh measgachadh seasmhach, faodaidh tu an aon bhobhla a chleachdadh ma nì thu na sreathan san òrdugh a tha air an liostadh - dìreach an toirt air falbh gus bobhlaichean a sgaradh gus am bi iad deiseil airson cruinneachadh.
- Preheat oven gu 350 F. Earr no ola 9X9 òirleach (tha brògan còcaireachd ceart).
- Streusel Topping: Meudaich 1 cupa almain mine, 1 teaspoon cinnamon, 1/2 cupan milisair, pinch salainn agus na 4 cuibhlichean de ìm. Tha an ceangal ceangail air measgachadh seasmhach ag obair gu math-tha thu ag iarraidh gum bi am measgachadh a 'fuireach gu grinn. Faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh pasgan-bogsa, sgeinean - ge bith dè a tha ag obair. Ach ma tha a h-uile rud a 'bualadh còmhla, na gabh dragh - dìreach crùbadh thairis air a' mhullach nuair a thig an t-àm. Is e seo aon sgìre far am biodh mi a 'cleachdadh milisair pùdair, ach lorg mi nas ùire o chionn ghoirid gu bheil sucralose liùlach (neòlan carbs; gun aodach) ag obair gu math.
- Sreath de Cheese Cream: Meudaich càise uachdar, 1 ugh, agus 1/4 milis cupan. Ma tha thu ag iarraidh ìre nas doimhne de chàise uachdar, faodaidh tu 4 oz a chleachdadh. an àite 6. Cha bhi am measgachadh cho tiugh agus bheir e dòrtadh nas cothromaiche air a 'chèic.
- Ciseal cèic: Meudaich uidheam tioram: 2 cupan de flùr almain, pùdar bèicearachd, soda bèicearachd, 1/2 teaspoon cinnamon, teaspoon salainn, agus 3/4 cupan milis ma tha thu a 'cleachdadh pùdar. An uairsin cuir ris an uachdar, an ola, na h-earrainnean, a tha a 'bleith leotha ma tha sin a' cleachdadh uinnear searbh, agus 2 ugh agus a 'measgachadh gu math. Aig an àm seo, 's dòcha gum bi thu airson 1 gu 2 clàran-uisge a chur ris, a rèir dè cho cunbhalach. Tha thu ag iarraidh gum bi am batter tiugh gu leòr gus taic a thoirt don chòrr dheth, ach chan eil e ro dhuilich-bu chòir dhut a bhith comasach air a sgaoileadh gu furasta anns a 'chrann. Mar as trice bidh mi a 'cur ri bùrn uisge.
- Tionndadh: Lìon a 'chèic air a' phaban, agus spread an caise uachdar air a 'mhullach (mas e an ìre as motha de chàise uachdar a th' ann, cha bhith e comasach dhut a sgaoileadh gu cothromach, ach tha sin ceart gu leòr). An uairsin sprinkle na gorman air an càise uachdar agus an t-sruthain air mullach an sin.
- Bèiceadh airson timcheall air leth uair a thìde, no gus an till thu a 'bhreac-fiaclair gun aodach a-mach. Ma chleachdas tu thermometer, bu chòir dha mu 155 F a bhith sa mheadhan.
- Fuar agus cuir a-steach 16 pìosan.