Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 156
Saill - 0g
Carbs - 41g
Protein - 1g
Àm Iomlan 35 mionaid
Prep 10 mion , Cook 25 mionaid
Seirbheisean 4 (1 peàrlar gach)
Tlachd a ghabhail air milseann le siùcair a bharrachd, dìreach às a 'chladair cuideachaidh. Is e na peallaichean so-ghiùlain seo aon de na milseagan as eireachdail, fallain is sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh. Bidh astar agus cumhachd an uidheam cuideachaidh ag àrdachadh a 'phròiseas còcaireachd. Tha an inneal cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' gleidheadh mathachaidh a tha ainmeil airson fionnaran agus fìon-fhìonairean, a 'gabhail a-steach freumhaichean agus dìon cìsean antioxidants - airson sabaid agus slàinte san fharsaingeachd.
Ingredients
- 3 cupan 100% sùgh fiadhaich geal
- 3½ cupan uisge
- 1 lemon, sùgh
- 1 bata cinnamon
- Anise 1 Rionnag
- 4 peirs
Ullachadh
- Cuir sùgh fiadhaich, uisge, sùgh lemonan, bata cinnamain, agus rionnag anise gu poit a 'chucair bhruthaidh.
- Peel na peirs (a 'fàgail nan gasan air) agus sa bhad cuir a-steach don leac. Mura h-eil giùlan gu leòr ann airson a bhith a 'còmhdach na peise, cuir barrachd uisge ris.
- Gabh a 'bhruthaich a-steach agus cuiridh e cuideam air cuideam àrd airson 8 mionaidean. Leig le cuideam airson teannachadh cuideam nàdarra (bheir seo timcheall air 10 mionaidean).
- Thoir air falbh peagairean gu cùramach le clobhaichean agus a 'frithealadh blàth no fuarach.
Atharrachaidhean agus foillidhean de thoraidhean
Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu cuideachd sios a dhèanamh airson na pèirean leis a 'phòidseadh. Aon uair 's gu bheil na piorran air am bruich agus air an toirt air falbh, cleachd an obair sauté gus an t-uisge a tha air fhàgail a ghoil gus an tèid a thiormachadh.
Taic Cooking agus Serving
Feuch an cùm na pèirean seo beagan beagan blàth no fuarach. Faodar an ithe gu furasta le spàin no cuirp a-steach do chonn-cinnidh a th 'air a chòmhdach le daoine beaga.