Marmite Calories agus Nutrition Facts
A bheil fios agad dè a th 'ann am Marmite? Tha an sgaradh dorcha, donn gu math trang air feadh na locha, ach chan eil mòran eòlaichean aig na h-Ameireaganaich dè a th 'ann no mar a chleachdas iad e. Ma tha thu a 'coimhead airson sgaradh calorie ìosal airson tòstaichean no luchd-sgàinidh, is dòcha gum bi thu airson a thoirt seachad.
Cunntasan Beathachaidh Marmite agus Calorie
| Fiosrachadh mu Bhàs Marmite | |
|---|---|
| Meud seirbheis 1 cup (4 g) | |
| A rèir seirbheis | % Luach làitheil * |
| Calraidhean 10 | |
| Calraidhean bho Fat 0 | |
| Gu lèir Fat 0g | 0% |
| Sodium 200mg | 8% |
| Carbohydrates 0g | 0% |
| Protein 2g | |
| > * Stèidhichte air daithead 2,000 calorie | |
Is e sgaoilte a th 'ann am marmite a chaidh a dhèanamh bho earrann bhreitheadan agus measgachadh de shocrachadh. Tha marmite kosher agus an dà chuid càgan càirdeil agus lusan. Chan eil marmite an-asgaidh.
Chan eil e coltach gum bi thu a 'cleachdadh tòrr de mharmite ma tha thu ga sgaoileadh air toast no air sgàileadh. Mar sin chan fhaod calories marmite eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh ann an luach beathachaidh na mine.
Chan eil aon sheirbheis de Marmite a 'solarachadh cha mhòr calaraidhean, beagan de phròtain agus cha ghabhar carbohydrates no geir. Ach bidh cuid de luchd-ithe a 'measgachadh marmite le ìm no biadh eile gus an blas a thiormachadh. Ma bhios tu a 'measgachadh an sgapadh le bòrd-clàr de ìm, bidh atharrachadh mar thoradh air beathachadh Marmite. Feumaidh tu 100 calraidhean agus mu 11 gram de geir shàthaichte a chur ris na h-àireamhan mine agad.
Ma dh'itheas tu marmite le càise, feumaidh tu mu 113 calaraidhean agus mu 10 gram de gheir a chur ris a h-uile pìos caise aon-ounce a bhios tu a 'cleachdadh.
Mar sin, ciamar a tha beathachadh Marmite a 'togail suas? Ann an agallamh leis a 'BhBC, thuirt am beathachadh-beatha Melanie Brown "Tha marmite a' cluich gu math feumail ann an daithead mòran dhaoine, agus tha e gu math feumail dha seann daoine a tha goirid ann am vitim B B12.
Tha e làn de dh 'acid fholtach, agus tha mòran fianais ann gu bheil mòran bhoireannaich, boireannaich òga aig aois pàiste eas-fhillte ann an acid fholtach. "
Is dòcha gum bi daoine a tha a 'coimhead air an t-salainn aca airson Marmite a sheachnadh seach gu bheil e àrd ann an sodium.
Dè a tha ann am Marmit?
Is e earrann bhiadhaidh a th 'ann am marmite. Chaidh Marmite a chruthachadh aig toiseach nan 1900an le Justus Liebig.
Bha a 'chiad bhìdh a' toirt a-steach dìreach salann, spìosraidh agus sgiath. A-nis, tha na h-innealan a tha air an liostadh air a 'chlàr Marmite a' gabhail a-steach biast, siùcair, salann, salann mhèinnearach (clorid potaisium), dath caramel, maltodextrin arbhair, mèinnirean (iarann), vitamain (niacin, thiamin, riboflavin, folate, B12), luibhean agus spìosraidhean S an Iar- Tha cuideachd atharrachadh ann an Astràilia de Marmite a tha a 'gabhail a-steach caramel agus siùcar.
Tha blas marmite na chùis connspaid. Tha cuid de na Brits ga h-ionndrainn agus tha cuid a 'fuath air. Bha aon sgrìobhadair à Breatainn ag ràdh gur e "blas bòidheach, salainn, soy sàsa-esque le cunbhalachd seann ola einnsein." Bidh a 'mhòr-chuid de luchd-ithe ag innse mun bhlas mar a tha e sònraichte. Tha cuid de luchd-leantainn craolaidh cruaidh Marmite ag innse gum bi na briosgaidean ùra a 'seachnadh a' fàgail an sgaoilte mus ithe iad e airson a 'chiad uair.
Bha cuid de dhaoine a 'cur an cèill marmite le sgapadh mòr-chòrdte eile ris an canar Vegemite, sgap Astràilianach cuideachd air a dhèanamh à earrann ionaltraidh. Tha Vegemite cuideachd donn ann an dath agus bidh e tric ga ithe an dèidh a bhith a 'sgaoileadh air aran no toast. Ach innisidh connoisseurs dhut gu bheil an dà sgaradh gu math eadar-dhealaichte.
Tha beathachadh Vegemite glè choltach ri Marmite. Agus seach gu bheil an dà bhùth air an cleachdadh gu sgiobalta, cuiridh aon neach calories no beathachadh mòr ri do bhiadh ach tha luchd-dèanamh Vegemite ag adhartachadh gu bheil an toradh aca àrd ann am vitamain B agus a 'toirt seachad riboflavin, folate, agus niacin.
Ciamar a tha Marmite air a chleachdadh?
Bidh mòran dhaoine dìreach a 'sgaoileadh Marmite air aran, toastadh no bòcan airson blas zesty a chuir ris. Tha a 'chompanaidh a tha a' dèanamh Marmite cuideachd a 'dèanamh criosps le blas le Marmite oir tha an co-mheasgachadh mòr-chòrdte. Tha eadhon seoclaid blas le Marmite ri fhaighinn ann an cuid de roinnean.
Ma tha thu deiseil gus feuchainn ris a 'bhiadh àraidh seo, faodaidh tu a chleachdadh mar shlat airson glasraich mar charagan no sgiath. Faodaidh tu cuideachd a chleachdadh an àite mustard no maonaiseas air a 'cheapaire agad. Bidh cuid de dhaoine a 'ciùradh marmite air spaghetti an àite spaghetti sauce.
Ach ma tha thu airson cleachdaidhean eile a rannsachadh airson Marmite, gheibh thu na ceudan de reasabaidhean air-loidhne.
- Mar eisimpleir, faodaidh tu Pizza Pìobaireachd Gourmet a dhèanamh le càise, marmite, ola ola-ola agus na toppings as fheàrr leotha mar oiseanan slated, balgan-buachair, cridhe feta no crodh-cladhach.
- A bheil feum agad air bidheag luath? Dèan uighean a tha fo dhìon marbh le uighean cruaidh, mayonnaise, mustard, agus sìol.
- Airson biadh meadhanach, dèan Marpite Lentil Soup le bhith a 'cur a' sgaoileadh gu poit le buntàta, sgiath, sùilean, buinnsean agus luibhean.
- Agus ma tha thu ag iarraidh a bhèicearachd, dèan leaf de bhreac Marmite 'yeah naan' le iogart, sìtheanan, agus sìol crom-lus.
Càite am faigh thu Marmite
Ged a tha seo na bhiadh a tha measail anns an Rìoghachd Aonaichte, faodaidh tu a cheannach anns na Stàitean Aonaichte. Tha Marmite ri fhaighinn air-loidhne tro mhion-reic mar Amazon. Faodaidh tu cuideachd a lorg ann an cuid de bhùthan grosa mar Walmart.