Tha gastroparesis na chùis anns a bheil milleadh neònach a 'meudachadh an ùine a bheir e airson biadh a tha air a chiallachadh gu ìre gus gluasad bhon stamag agad a-steach don ghaoith bheag agad. Is urrainn dha daithead gastroparesis cuideachadh le cuid de na comharraidhean a lùghdachadh.
Faodaidh gastroparesis a bhith a 'tachairt gu fèin-mhothachail (a' ciallachadh nach eil fios againn dè na h-adhbharan a th 'ann) no faodaidh e a bhith air adhbhrachadh le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 no 2, gu h-àraidh ma thèid thu airson ùine fhada le ìrean siùcair fola àrda.
Atharrachaidhean diadhaidh airson gastroparesis
Ma tha na comharraidhean agad gu math cruaidh, is dòcha gum feum thu daithead liùbh soilleir a leantainn airson beagan làithean. Gabhaidh sin làn deoch làidir fhad 's nach eil na h-uisgeachan àrd ann an geir. Faodaidh do sholaraiche cùram slàinte do chuideachadh tro na daoine sin, agus nuair a tha na comharraidhean agad air fàs nas fheàrr, faodaidh tu gluasad air adhart gu biadh gastroparesis.
Dh'fhaodadh gum bi na h-atharrachaidhean sònraichte agad eadar-dhealaichte bho dhuine eile, a rèir dè a 'bhuaidh a th' agad air a leithid a dh 'aindeoin cnàmhan, mar eas-fhulangas lactose no galar celiac. Bidh feum air cuid de cheumannan coitcheann:
Ith biadh beaga. Tha do stamag duilich a bhith a 'cur biadh a-steach don ghaoith bheag agad, agus mar sin bidh e ag ithe biadh beag bidhe le grunnan tursan gach latha a dh' fhaodadh gum bi e nas fhasa do chùmhnant a làimhseachadh. Smaoinich mu dheidhinn sia (no barrachd) biadh beaga gach latha an àite trì cinnichean mòra.
Gearr air ais air geir. Bidh saill àrachais a 'slànadh do stamag sìos agus mar sin faodaidh e bhith na bhuannachd dhut às deidh biadh daor le geir.
Na seachain biadh friochte, stuthan bainne àrda geir, càil gheamach, milgan àrd geir agus brògan creagach. Tagh bathar bainne ìseal agus neo-geir, feòil taitneach, feòil mar chicken, turcaidh no iasg. Tha e ceart gu leòr a bhith a 'cleachdadh beagan de uachdar, ìm no margarine, ach dìreach gu leòr gus blas a chur ris a' bhiadh agad. Tha lòch-bùird no dhà de ìm ciùin rèidh ceart gu leòr, ach na bi ag ithe cus seach gu bheil e gu math geir.
Lùghdaich an t-inntrigeadh fiber agad. Mar as trice, bidh fiber mar rudeigin a dh 'fheòraicheas tu a dhol am meud, ach seach gu bheil e a' teannadh air a bhith a 'fuadach stamag, bidh e ag ithe cus fibre a' dèanamh gastroparesis nas miosa. Seachain biadh àrd-fiber leithid broccoli, gràn iomlan, ròin donn, brògan-brusg, cuisreagan, cnothan, agus sìol. Tagh aran geal agus pasta, craicearan soda, bananaichean agus mellanan aibidh.
Eat biadh bog. Chan fheum thu a bhith a 'toirt seachad measan is glasraich, ach is dòcha gum feum thu glasraich amh agus craiceann no peels a sheachnadh. Faodar glasraich a ghoid, a ròstadh no a ghoil. Bu chòir na h-ullachaidhean a bhith air an lànachadh, air an còcaireachd, air an snaidheadh no air an sùghadh (às aonais an cuibhle). Na bi measan agus dearcan aig a bheil bualadh no tòrr sìol. Tagh buntàta bruich no bruich às aonais na craiceann, sùgh tomato, sauce tomato, mealag plain agus geiltin, deochan soilleir agus brògan soilleir (tha nòtaichean ceart gu leòr, ach le glasraich àrd-fiber sam bith a sheachnadh).
Le bhith a 'fàgail biadh san stomag agad airson ùine ro fhada, tha duilgheadas ann oir faodaidh e bhith a' toirt buaidh air cnapan-starra bacteria no a 'toirt air adhbhrachadh cruinneagan cruaidh de bhiadh ris an canar bezoars. Tha na bezoaran sin dona seach gu bheil iad comasach air an trannsa a tha a 'sruthadh bhon stamag a bhacadh chun a' ghalair bheag. Cha bhith ag atharrachadh an daithead agad a 'leigheas gastroparesis, ach tha e ga dhèanamh nas fhasa na comharraidhean a làimhseachadh agus casg a chur air tuilleadh duilgheadasan.
Nas cudromaiche, ma tha tinneas an t-siùcair agad, feumaidh tu na h-ìrean siùclan fola agad a chumail taobh a-staigh raon nas fhallaine, agus tha cungaidhean rim faighinn a dh'fhaodadh cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh gastroparesis. Faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad a 'chùis agad a dhearbhadh agus a leigheas agus bidh turas cuide ri neach-oideachaidh deoch-làidir, neach-dietachaidh no beathachaidh mar chuideachadh cuideachd.
Stòran:
Comann Tinneas an t-Siorraim Ameireaga "Gastroparesis."
Maher AK. Clàr-taice de bhiadh simplichte. Eleventh Edition, Hoboken NJ, na SA: Foillseachadh Wiley-Blackwell, Dàmhair 2011.
Fiosrachadh Nàiseanta Clearinghouse Disease Digestive (NDDIC). "Gastroparesis."