Tha cuid de lùth-chleasaichean nas buailtiche eas-òrdugh ithe a leasachadh
Tha lùth-chleasaichean buailteach a bhith nan daoine gu math farpaiseach agus smachdmhor a tha a 'dol gu math gu bhith a' dèanamh sàr-mhath anns na spòrsan aca. Faodaidh an seòrsa pearsantachd seo, còmhla ri dùil luchd-coimpiutair agus choidsichean cho math ri luchd-amhairc, an cunnart nas motha a bhith aca airson mì-rian itheach a leasachadh na an duine àbhaisteach.
Tha lùth-chleasaichean a tha a 'farpais ann an spòrs a tha a' cur cuideam air coltas no a 'feumachdainn astar, sùbailteachd, sùbailteachd agus luaths aig cunnart nas àirde airson mì-rian itheach a leasachadh seach nach eil lùth-chleasaichean no lùth-chleasaichean ann an spòrs a tha feumach air mòr-chnàimh agus mòr-chuid.
Dè na lùth-chleasaichean as motha ann an cunnart airson eas-òrdugh ithe?
Tha eas-òrdan itheach as cumanta ann an lùth-chleasaichean a bhios a 'gabhail pàirt anns na spòrsan a leanas:
- ballet agus dannsa eile
- sgeadachadh figear
- lùth-chleasachd
- ruith
- snàmh
- iomraidh
- rèisean each
- luathachadh
Dè na duilgheadasan itheach as motha a tha cumanta ann an lùth-chleasaichean?
Tha an dà chuid fir agus boireannaich buailteach do dhroch dhìol ithe, ged a lorgar barrachd sa cheud de dhuilgheadasan ithe ann am boireannaich. Is iad na trì duilgheadasan ithe as cumanta a gheibhear ann an lùth-chleasaichean:
Is e fìor chunnart do lùth-chleasaiche le mì-rian itheach an duilgheadas a tha air a chuir air a 'bhodhaig. Tha an dòigh-obrach a th 'aig fèin-starradh, cleachdadh no ceasnachadh a' toirt droch bhuaidh air coileanadh. Tha pròiseas binging agus purging a 'ciallachadh gu bheil ìrean fluide agus potassium a' call, a dh 'fhaodadh lagachadh mòr a dhèanamh, cho math ri ruitheam cridhe marbhtach agus uaireannan.
Am Boireannach Atlet Triad
Bidh lùth-chleasaichean boireannaich le eas-òrdan ithe tric a 'dol an sàs ann an staid ris an canar an lùth-chleasaiche triad boireann, measgachadh de:
- Fuasgladh lùth ìseal
- neo-riaghailteachdan menstrual, leithid amenorrhea .
- Cnàmhan lag (barrachd chunnart air briseadh strus agus osteoporosis)
Chan e a-mhàin gu bheil an oidhirp seo gus saill corp a lùghdachadh le tomhas fìor-mhath a 'ciallachadh gu bheil coileanadh eacarsaich air a dhol sìos, ach faodaidh e droch dhroch shlàinte a thoirt gu buil. Faodaidh easbhaidhean beathachaidh agus mì-chothromachadh leictrolyte bho bhith a 'gabhail biadh ìosal barrachd cunnart a thoirt air briseadh, tinneas, call gintinn agus droch dhuilgheadasan meidigeach mar a bhith a' toirt air falbh, agus an tinneas.
Tha na duilgheadasan meidigeach a th 'aig an triad seo a' toirt a-steach cha mhòr a h-uile h-uile gnìomh agus a 'gabhail a-steach nan siostaman neònach meadhanach cardiovascular, endocrine, reprèitheach, cnàimh-chnàmach, dubhach.
Tha mòran lùth-chleasaichean a 'smaoineachadh gu mì-laghail nach eil cunnart ann airson osteoporosis seach gu bheil e eòlach air cleasachd agus eacarsaich cnàmhan a neartachadh. Ach, tha rannsachadh a 'sealltainn nach eil eacarsaich a-mhàin a' cur casg air call cnàimh. Bidh call cnàimh neo-dhìochuimhneach a 'tòiseachadh taobh a-staigh sia mìosan no dà bhliadhna bho chaill mìosan. Is e toradh àicheil eile de dhroch dhìol ithe an ceangal dlùth le trom-inntinn.
Chan eil e furasta a bhith a 'comharrachadh lùth-chleasaichean le mì-rian itheach. Gu tric bidh iad dìomhair no a 'cur bacadh air an ithe agus a bhith a' cleachdadh riaghailt air na h-amasan trèanaidh aca. Tha barrachd euslaintich air an comharrachadh le coidsichean, com-pàirtichean, caraidean no buill teaghlaich a tha mothachail air lùth-chleasaiche a 'call cuideam, a' cleachdadh nas fhaide na an trèanadh àbhaisteach aca no a bhith a 'fàs cus dragh air biadh agus cuideam.
Rabhadh Comharran mì-rian ithe
- Bochdainn le biadh agus cuideam
- An uair sin thuirt e draghan mu bhith a 'fàs geir
- A 'meudachadh càineadh air corp duine
- Gu tric ag ithe na aonar
- Cleachdadh laxatives
- Turais chun an t-seòmar-bìdh aig àm no a 'leantainn biadh
- Le bhith ag òl deoch soda dhaithead no uisge
- Eacarsaich èiginneach
- Gearan an-còmhnaidh fuar
A 'faighinn cobhair - Leigheas mì-rian ithe
Tha duilgheadasan ithe ann an lùth-chleasaiche dona agus faodaidh iad a bhith na chunnart ma tha iad gan làimhseachadh. Tha a bhith a 'comharrachadh an t-seòrsa eas-òrdugh ithe riatanach gus an cuideachadh cheart fhaighinn.
Stòran:
Comann Nàiseanta Anorexia Nervosa agus Cùmhnantan Co-cheangailte.
Anorexia Nervosa agus Neartan Eat Co-cheangailte, Inc. (ANRED), 2005. Droch-theagh-ithe Èitheil - Fiosrachadh Euslainteach.