Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 45
Saill - 0g
Carbs - 11g
Protein - 0g
Àm Iomlan 5 mionaid
Prep 5 mion , Cook 0 min
Seirbheisean 1
Air làithean teth samhraidh gu h-àraidh, chan eil dad nas ùrachaidh na rudeigin fuar, meallta, agus milis. Ach tha soda cunbhalach a 'toirt a-mach dà fhichead gram de shiùcair a bharrachd ann an aon , barrachd na tha air a mholadh airson latha slàn!
An àite sin, dèan an fizz geansaidh seo, a tha làn blas soilleir, ath-nuadhachail agus dìreach an ìre cheart de mhìlseachd. Air a dhèanamh le sùgh ciùin tart agus ginger fresh, tha e cuideachd làn de antioxidants anti-inflammatory .
Ingredients
- 4 sligean tana ginger fresh
- ¼ cupan sùgh sios cherry
- ¾ cupan lemon seltzer
- reòiteagan no ùr, roghainn, airson garnish
Ullachadh
- Cuir ginger aig bonn glainne àrd. Muddle gu aotrom le muddler no cùl spàin gus sùgh a leigeil ma sgaoil.
- Top le deigh.
- Tòisichear sùgh salainn thairis air an deigh, agus an uairsin air a 'mhullach le seltzer. Ma tha thu ag iarraidh, gàirne le beagan charaidean reòta.
Atharrachaidhean agus foillidhean de thoraidhean
A 'fàs suas, bha mo phàrantan an-còmhnaidh a' toirt orm sgoltagan sùgh mheasan, chan ann a-mhàin seach gu robh iad na b 'ìsle ann an siùcar, ach seach nach robh iad cho daor cuideachd.
Cuideachd, nuair a gheibh thu air falbh bho bhith ag òl soda, gheibh thu an blas gu math tinn. Thuirt sin, ma tha thu a 'feuchainn ri gearradh air ais air soda agus a' coimhead airson rudeigin nas binne, dh'fhaodadh tu daonnan milis a dhèanamh leis an deoch seo le milisair neo-caloric, mar stevia stevia.
Faodaidh tu aodach a dhèanamh le gach seòrsa measgachadh de sùgh mheasan agus luchd-togail blas. Feuch sùgh watermelon le aol, sùgh orains le sgoltagan de basil ùr, sùgh grapefruit le thyme, uisge coconut le leamagras, no sùgh pomegranate le mint. Feuch ris a 'mheasan agus an luibh a reothadh ann an ciùb deigh a th' ann gus uisge domhainn a bhriseadh le blas.
Dh'fhaodadh am fizz seo a bhith air a chleachdadh mar ionad airson coileach a dhèanamh le vodca no ruma. Feuch gun dèan thu cinnteach gun deoch thu air stamag falamh le tinneas an t-siùcair, oir faodaidh seo àrdachadh ann an cunnart hypoglycemia.
Taic Cooking agus Serving
Gus an dèan seo a ghlasadh gu sgiobalta, cuir beagan sleibhnean ginger ri botal sùgh siosraidh agus cuir a stòr anns an reothadh.
Bidh an sùgh mheasan a 'sgaoileadh le blas ginger agus faodaidh tu dìreach beagan a dhòrtadh gu glainne mus tèid seltzer a thoirt dheth.