A bheil DVD a 'Buying a Hot Yoga Worth It?
Ma dh'fhaodte gum bi DVD deoch teth airson gnàthachadh dachaigh stèidhichte mar mhearachd. Cò a tha a ' dol a dhèanamh yoga teth aig an taigh-a tha eadhon comasach? Leis gu bheil stiòidean yoga teth a 'criuthachadh an teirmeastat gu 105 cilemeatair, chan eil coltas ann gum faodadh an yogachadh cuibheasach buaidh a thoirt gu h-èifeachdach air na cumhaichean airson a leithid de chleachdadh speisealaichte.
Mar sin nuair a fhuair mi an cothrom dràma Gaiam's Hot Yoga airson DVD Tòiseachaidh (cuideachd ri fhaighinn airson sruthadh air YouTube) a dhràbhadh, dh 'iarr mi air a' cheist, "Dè a th 'ann?" Bha an fhreagairt feumail.
Tha thu a 'faicinn, chan eil an DVD an dùil a bhith air a chleachdadh ann an seòmar teann (ged a tha cothrom agad air aon, barrachd cumhachd dhut), ach tha e an dùil gun cleachdar cleachdaichean-dachaigh le sreathan agus a bhios a' cleachdadh gu tric ann an clasaichean yoga teth. Tha seo a 'toirt cothrom do luchd-amhairc faireachdainn fhaighinn airson eòlas yoga teth, co dhiubh a tha an cleachdadh air a dhèanamh ann an àrainneachd theth no nach eil.
Leis a 'mhìneachadh sin ann an cuimhne, chaidh mi air adhart agus ghabh mi ri lethbhreac ath-bhreithneachaidh den DVD, ged a bhiodh mi nam laighe ma thuirt mi nach robh mi fhathast mì-chreidsinneach. Chì thu, tha mi air a bhith ann an clas fìor Bikram Yoga . Agus fhad 'sa b' urrainn dhomh a bhith air a dhèanamh às aonais an t-eagal mòr de chorpan sweaty, bha an obair-obrach fhèin mì-chòrdail ri rud sam bith a bha riamh roimhe. Cha robh mi a 'faicinn dìreach mar a dh'fhaodadh DVD an lìbhrigeadh san aon dòigh.
Bha mi ceart.
Agus bha mi ceàrr.
Hot Yoga airson Sealladh Tòiseachaidh
Tha an DVD air a stiùireadh le fear de luchd-teagaisg tadhail Gaiam, The Yogi Matt, Matt Giordano.
Tha e a 'tairgse sreath de thrì, 20 mionaidean, agus thèid gach fear dhiubh a dhèanamh air leth no faodar a bhith còmhla airson làn-ùine 60 mionaid. Tha a 'chiad bhideo a' tabhann blàths suas gu cunbhalach, agus tha an dàrna fear a 'toirt seachad sruth bheothail, a' gabhail a-steach caochladh chòmhlain, agus tha an treas fear a 'toirt a-steach fosgladh hip-fhuaimneach gus do fàgail fois agus neartachadh.
Na Pros
Gu dearbh, tha seo na DVD iongantach de yog tòiseachaidh. Cha do ghabh e ach a 'chiad sreath 20-mionaid dhomhsa a bhith na fhrithealaiche marbhtach air a' phrògram agus an teagasg. Tha an fheadhainn fhèin gu math cumanta, a 'gabhail a-steach nithean bunaiteach leithid cat-cat, cù sìos, cù àrd, filleadh air adhart, gaisgeach 1, agus mar sin air adhart, ach dè a tha a' dèanamh an DVD seo a 'seasamh a-mach dhòmhsa a th' ann. Bha an gluasad slaodach agus seasmhach bho aon sheòrsa chun an ath thuath air mo bheatha atharrachadh gu tur .
Tha fios agam, tha fios agam, gu bheil sin coltach ri iomadachadh mòr, ach chan eil.
Mar neach a tha a 'fulang le pian ìseal air ais, tha mi daonnan a' coimhead airson dòighean nàdarra gus cuideachadh le bhith a 'cur cuideam orm. Tha Yoga a 'dèanamh iongnadh air mo dhruim, ach tha e doirbh dhomh ùine a dhèanamh airson cleachdaidhean cunbhalach, 60-mionaid. Tha sin cho iongantach mu bhith a 'leantainn an DVD seo. Tha rudeigin mu dheidhinn an earrann 20-mionaid a tha a 'sgaoileadh, a' sìneadh, agus a 'neartachadh mo dhroch chùl gu h-èifeachdach, a' cuideachadh le cuideam a thoirt air mo chian ann am bloigh den ùine a bhios e a 'gabhail a-steach. Tha sin, a-mhàin, gu leòr airson mo chead fhaighinn.
Agus dìreach mar a tha a 'chiad bhidio gu math iongantach, tha na h-earrannan a bharrachd co-ionann. A dh 'aindeoin sin, is ann ainneamh a tha mi a' dèanamh dragh air gluasad thairis air a 'chiad bhideo, leis gu bheil 20 mionaidean uile a dhìth orm a bhith a' leigeil leam mo phian agus mo latha a leasachadh.
Gu dearbh, tha e air a bhith na chleachdadh. A h-uile madainn, Diluain gu Dihaoine, bidh mi a 'dèanamh 20 mionaid airson a' chleachdadh seo a dhèanamh, a 'tuigsinn gum fàg e orm a bhith a' faireachdainn tearc agus sùbailte, le mòran a bharrachd air a bhith a 'faighinn pian air falbh às aonais.
Na Beachdachaidhean
Ged nach urrainn dhomh gu leòr rudan math a ràdh mun DVD seo, tha e fhathast doirbh a bhith ag amas air a bhith ag obair mar obair "yoga teth". Tha clas fìor mhath de yoga gu math dona - bidh bucaidean siùbhlach agad, tha na fèithean agad a 'fàs gu math blàth, a' toirt cothrom dhut gluasad ann an dòighean nach do smaoinich thu, agus tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu ag èirigh aig deireadh a' chlas. Mura h-eil thu a 'dèanamh an DVD seo taobh a-muigh grian an fhàsach, chan eil dòigh sam bith ann air an aon seòrsa eòlas a lìbhrigeadh.
Bhiodh mi a 'faireachdainn nas cofhurtail a' gairm rudeigin air adhart ri chèile, "Yoga Tòiseachaidh airson Peanas air ais," no dìreach "Daily Yoga airson Luchd-tòiseachaidh." Tha na tiotalan air an atharrachadh seo na fhìor dhearbhadh air na tha an DVD a 'solarachadh, agus cha bhiodh e cho buailteach a bhith a' fàgail luchd-ceannach a 'faireachdainn mì-thoilichte no mì-thoilichte leis na tha ann.