Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 67
Saill - 0g
Carbs - 18g
Protein - 1g
Àm Iomlan 5 mionaid
Prep 5 mion , Cook 0 min
Seirbheisean 2 (8 unsa gach)
Is e deoch samhraidh spòrsail is fiadhaich a th 'ann an Sangria le dearcan ùra a tha daonnan a' còrdadh ri sluagh aig fèilltean agus cruinneachaidhean. Ma tha thu a 'coimhead air do chuideam-fala, ge-tà, thathar a' moladh gum bi thu a 'cuingealachadh na h-ìre deoch-làidir a tha thu ag òl. Tha sin a 'ciallachadh nach bi barrachd air dà dheoc gach latha airson fir agus chan eil barrachd air aon deoch gach latha do bhoireannaich. Ach chan eil sin a 'ciallachadh gum feum thu a bhith a' call a-mach air an spòrs!
Tha Kombucha na neach-ionaid fiadhaich nutritach airson fìon smuainteach anns an "sangria" seo. Is e tì a th 'ann a tha làn de sgrùdaidhean a tha math airson do shlàinte. Bidh probiotics a 'brosnachadh làimhseachadh agus dìon nas fheàrr, am measg buannachdan slàinte eile.
Bidh sùgh pomegranate agus dearcan ùra a 'dèanamh an deoch seo gu nàdarra milis. Tha iad làn de vitamain agus antioxidants a dh'fhaodadh pàirt a ghabhail ann a bhith a' lùghdachadh do bhruthadh-fala le bhith a 'lughdachadh an cuideam oxidative sa bhodhaig agad.
Ingredients
- ½ cupan gorman-mara, mealagan dubha, sùbhan-craoibhe, no measgachadh
- 2 unsa sùgh pomegranate
- 1 (14-16 oz) kombucha air a bhruich le dearcan
- Deigh
Ullachadh
- Ann am pigeag, cuir a h-uile h-uile stuth ach a-mhàin airson deigh.
- Dèan lèine a-steach do 2 ghlainne-fìona agus dòrtaidh tu sangria gu glainneachan.
Atharrachaidhean agus foillidhean de thoraidhean
Faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh cranberry, blueberry, no measgachadh de 100 sa cheud sùgh an àite sùgh pomegranate.
Taic Cooking agus Serving
Leig leis na dearcan suidhe anns an sùgh airson barrachd blas mus tèid iad a mheasgachadh anns a 'kombucha.
Faodaidh tu pìob mòr a dhèanamh le bhith a 'dùblachadh no a' trioblaid an ribe agus a bhith ri làimh airson toileachas tron t-seachdain, no aig cruinneachadh nas motha.