Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 16
Saill - 0g
Carbs - 4g
Protein - 0g
Àm Iomlan 5 mionaid
Prep 5 mion , Cook 0 min
Seirbheisean 1
Tha a bhith a 'fuireach ann an h-uisgeachadh na phàirt chudromach de bhith a' toirt cùram do do chuideam-fala agus slàinte san fharsaingeachd. Tha e gu follaiseach a bhith ag òl uisge gu leòr an dòigh as fheàrr air ìre fallain fallain a chumail, ach uaireannan faodaidh uisge soilleir a bhith, math, tarraingeach.
Tha e furasta tuigsinn carson a bhios daoine tric a 'tionndadh gu deochan siùcair agus sodas an àite uisge, ach tha deochan siùcair nan stòras falamh de chalaraidhean a bheir seachad beagan beathachaidh agus tha tòrr siùcair agus eadhon sodium aig amannan - chan e an roghainn as slàinteaiche.
An àite soda, ruigibh airson uisge snasail. Bidh na builgeanan ga dhèanamh nas spòrsail na uisge soilleir, agus faodaidh tu blas a thoirt dha le measan no luibhean sam bith a thogras tu! Dìreach dèan cinnteach gun leugh thu na bileagan beathachaidh agad. Tha sodium ann an cuid de na h-uisgeachan sùbailte, agus mar sin seallaidh iad airson tionndaidhean sodium-saor agus gun bhriseadh.
No, faodaidh tu aon duine a thoirt suas aig an taigh. Is e an sparkler bas-sneachda seo aon de na measgachadh as fheàrr leam airson dibheadh a-mach deoch. Bidh sùbhlan ùra a 'cur mìlseachd nàdarra agus tha basil a' toirt seachad beagan de bhiadh a tha domhainn a tha a 'moladh nan smeòran. Is e deoch làidir a th 'ann nuair a tha thu ag iarraidh beagan spòrs agus blas às aonais a h-uile siùcair agus calor.
Ingredients
- Deigh
- 4 sùbh-lusan, air an sgeadachadh
- Duilleagan 6 basil, air a ghearradh gu ìre bheag
- 12 unsa uisge snasail gun sodium
Ullachadh
- Cuir deigh ri glainne ball àrd.
- Cuir feusgain agus basil air a ghearradh.
- Lìon le uisge sùbailteach agus gluais. Enjoy!
Atharrachaidhean agus foillidhean de thoraidhean
Cleachd seòrsa sam bith de mheasan no luibhean a tha thu a 'còrdadh riut, leithid blueberries, mealagan dubha, measan citris, no ùbhlan, le mint no leam. Faodaidh tu gluasad orra às deidh sin, mar sin tagh an rud as fheàrr leat!
Faodaidh tu cuideachd uisge soilleir a chleachdadh ma thogras tu.
Taic Cooking agus Serving
Dèan cinnteach gu bheil an t-uisge shàmhach agad neo-sgaraichte agus sodium an-asgaidh gus am bi an deoch mu dheireadh agad càirdeil do bheathachadh.