Cuin a nì thu sùil air an dotair agad
Bidh thu ga chluinntinn a-rithist agus a-rithist: "Mus tòisich thu air daithead ùr no prògram eacarsaich, faigh sùil air an dotair agad." Cia mheud duine a lean an comhairle seo? Glè bheag. Ach tha cuid de shuidheachaidhean ann far a bheil cuideachadh meidigeach fhaighinn glè chudromach nuair a bhios tu a 'dol air biathadh carb-ìosal . Ma tha thu a 'toirt cuid de chungaidhean-leigheis, faodaidh e a bhith deatamach do na solaraichean cùram slàinte agad a bhith mothachail mu do dhìol atharrachadh, oir dh' fhaodadh gum feumadh dosages de chungaidh-leigheis a bhith air an atharrachadh no air an cur às, no dh'fhaodadh gum bi atharrachadh ann an òrdugh leigheis.
Tha seo gu sònraichte fìor ma tha thu a 'faighinn leigheas airson tinneas an t-siùcair no cuideam fuil àrd.
Leigheasas Tinneas an t-Siùcair: Insulin
Tha neach sam bith a tha a 'toirt insulin mothachail air a' cheangal dhìreach eadar an àireamh de charboihiod agus an ìre de insulin a tha a dhìth. Bu chòir atharrachaidhean mòra a dhèanamh air an ìre de charbohydrate anns an daithead a dhèanamh a-mhàin le co-òrdanachadh dlùth do lighiche agus / no neach-deasaiche. Feumar nas lugha de insulin, fìor-ghlan agus sìmplidh a bhith aig daithead carb-carb agus tha e deatamach a bhith a 'maidseadh an dà. Is e aon bhuannachd de bhinneagan carb-ìosal airson diabetes an urra ri insulin an rud a tha an Dr Richard Bernstein ag ràdh "Lagh nan àireamhan beaga". Is e sin an fheadhainn as lugha de charbohydrate a bhios duine a 'ithe, an ìre cho eadar-dhealachaidh ann am glùcas fuil, agus nas fhasa a tha e smachdachadh.
Air an làimh eile, nuair a bhios iad ag ithe sùim nas motha de charbohydrate tha barrachd eadar-dhealachaidh ann. Mar eisimpleir, 's dòcha gum biodh 3 gram de charbohydrad èifeachdach aig cupa muilis-grèine le na leabhraichean, "ach chan urrainn dhut a-riamh fios fhaighinn air dè cho mòr' sa tha carb ann, oir tha na h-àireamhan gu lèir cuibheasach.
Is dòcha gum bi thu a 'faighinn 2 no 4 ghram no eadhon 5 no 6 gram de charbohydrate anns an t-seirbheis shlàidh agad. Dèan coimeas eadar sin agus ri buntàta meadhanach mòr. Tha na cairtean ag ràdh gum bi 32 gram de carb èifeachdach aige, ach bidh raon nas fharsainge de chothroman aig a 'bhuntàta sin. A rèir an aon mheud agus meud, dh'fhaodadh e atharrachadh bho 22 gu 45 gram.
Nì sin fìor eadar-dhealachadh anns an uiread de insulin a dh 'fheumas tu, agus mar sin dh'fhaodadh do glucose fala a bhith ro àrd no ro ìosal nas fhasa.
Leigheasachadh Tinneas an t-siùcair: Gnìomhaichean Hypoglycemic
Tha mòran de chungaidhean-leigheis eile ann airson tinneas an t-siùcair (gu h-àraid tinneas an t-siùcair Type 2) a tha airson cuideachadh le smachd a chumail air glucas fuil Tha glucophage (metformin), Avandia (rosiglitazone), Januvia (sitagliptin fosfat) agus mòran eile air an cleachdadh airson an adhbhair seo.
Ma tha thu air a bhith ag ithe daithead carb nas àirde agus ag atharrachadh gu carb-ìosal aon, is dòcha gum feum thu na cungaidhean agad atharrachadh. Lorgidh mòran dhaoine air diathan carb-ìosal gu bheil iad comasach air smachd a chumail air a 'ghlùcóis fuil aca le bhith ag ithe daithead agus ag eacarsaich leotha fhèin agus faodaidh iad stad a chur air a' chungaidh-leigheis. Le bhith a 'leantainn air adhart a' gabhail an dà dhìcheall dh'fhaodadh sin a bhith mar thoradh air tachartasan hypoglycemic. Tha eadhon a bhith eòlach air leigheasan mar metformin, nach eilear ag adhbhrachadh a bhith ag adhbhrachadh hypoglycemia, ann an cuid de dhaoine nuair a bhios iad ag atharrachadh am biadh. A-rithist, feumaidh tu obrachadh còmhla ri do lighiche gus seo a dhèanamh gu sàbhailte.
Leigheas air Bruthadh Fala
Bidh bruthadh-fala àrd glè thric co-dhiù a 'ceartachadh gu ìre le daithead carb-bheag, uaireannan gu math luath. Is e an duilgheadas a th 'ann ma tha duine mu thràth a' toirt cungaidh-leigheis gus bruthadh fola a lùghdachadh, faodaidh e bhith ro ìseal, agus faodaidh seo tachairt taobh a-staigh làithean bho bhith a 'tòiseachadh daithead carb-ìosal.
Tha an Dr. Mary Vernon ag innse an sgeulachd seo: Bha cuideigin aig an robh fios aice bhon obair, aig an robh fios aig a bheil cuideam fuil àrd, dh 'iarr i oirre aon latha ma tha dieta carb ìseal sàbhailte. Thuirt i, "Tha, ach dèan e le mo stiùir." Gu mì-fhortanach, cha do lean an duine a stiùir. An ceann ùine, dh 'iarr e oirre bho làr a sheòmar-còmhnaidh. Cha b 'urrainn dha seasamh suas gun a dhol seachad. Chaidh a thoirt don t-seòmar-èiginn, far an do choinnich i ris. Bha a bhruthadh-fala gu math ìosal. Bha e a 'smaoineachadh gu robh e a' toirt mòran de chungaidh-leighis gus a chuideam-fala a lùghdachadh, agus cha robh feum air mòran dheth tuilleadh.
Is e leigheas airson tinneas an t-siùcair agus bruthadh-fala àrd am prìomh fheadhainn a dh 'fheumas atharrachadh a dhèanamh ma lùghdaicheas tu na gualaisgean nad daithead.
Ach, tha e an-còmhnaidh na dheagh bheachd bruidhinn ris an dotair agad mus atharraich thu do bhiadh, gu h-àraidh ma tha galar no staid leantainneach ort, no ma tha thu a 'gabhail leigheas.
Stòran:
Bernstein, Ridseard. Duilgheadas an t-siùcair aig an Dr. Bernstein . 2na Ed. 2007. Little, Brown, and Company.
Vernon, Màiri, Eberstein, Eberstein. Atkins Revolution Deamocrasaidh . 2004. HarperCollins.
Vernon, MD, Màiri. "Cuingealachadh Gualaisg airson Tinneas an t-Siùcair 2 ann an Cleachdaidhean Clionaigeach", Taisbeanadh aig co-labhairt air Nutrition and Metabolism a tha air a sponsam le Comann Ameireagaidh Liatraichean Bariatric. Cèitean 2007.