Carson a tha na h-ìomhaigh air a bhith na sgudal airgid
Tha luchd-rianachd slàinte is fallaineachd na ghnìomhachas a 'sìor fhàs - is e FitBit, Nike, Under Armor, Polar, agus Garmin dìreach cuid de na suaicheantais a tha a' tabhann nan dòighean as ùire airson a bhith a 'lorg gach bith-innealan a dh'fhaodadh tu a bhith ag iarraidh lorg a dhèanamh.
A bharrachd air ceudad saill corp.
Sin far a bheil an Carragh ag amas air beàrn a lìonadh. Gu mì-fhortanach, dh'fhaodadh gum biodh an amas aca beagan bhon chomharra.
Ged a tha an Carragh ag obair gu teicneòlach, is e an duilgheadas a th 'ann gu bheil na buannachdan aige air an toirt seachad, agus tha a' phrìs gu tur ro àrd stèidhichte air na tha e a 'tabhann. Chan e dìreach ceannach brèagha a th 'ann don mhòr-chuid mhòr den t-sluagh.
Na tha na h-ìomhaigh
Is e an ìomhaigh carragh ceudad saillte corp. Tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil ceudad saill an corp (an àireamh sa cheud de mhilleadh saill gu mòr saill ann an corp) na tomhas mòran nas mionaidiche air fallaineachd na cuideam no BMI .
Tha an Carragh a 'cleachdadh myography impedance dealain (EIM) gus sruthan beag dealain a thoirt tro bhuidhnean fèithean sònraichte gus tuairmse a dhèanamh air tuairmse de cheudad saill corp iomlan. Tha an dòigh-obrach seo coltach ri, ged a tha e eadar-dhealaichte bho, an teicneòlas a chleachdar ann am prògraman cliabh BIA ( sgrùdadh bacaidh bioelectrical ) a tha a 'toirt seachad leughaidhean saill corp.
Carson nach eil Cruinneas an Amais cho mòr ris a 'Chompanaidh ag ràdh
Is e toradh EIM tuairmse meadhanach cinnteach de cheudad saill corp.
A rèir a 'chompanaidh, tha àireamh saoraid corp corp tomhais EIM gu taobh a-staigh 1-2% de chuideam uisgeach .
Seo far a bheilear a 'tòiseachadh le bhith a' toirt buaidh shoirbheachail a 'chompanaidh air buannachdan an toraidh.
Ged a thathas a 'meas gu bheil cuideam uisge-uisgeach mar aon de na cruth as cruaidhe de dheuchainnean saill corp, chan eil e ach ceart gu leòr taobh a-staigh 1- gu 3 sa cheud de cheudad sa cheud corp saill.
Ann am faclan eile, ma chaidh thu gu liosg agus a ghabh pàirt ann an deuchainn meadhanach hidrostatach agus chaidh innse dhut gu robh tu saill corp 18-sa cheud, am fìrinn, dh'fhaodadh tu ceudad saill corp a bhith agad a 'tuiteam an àite sam bith bho 15-sa cheud gu 21 sa cheud.
Mar sin, nuair a tha Carragh-cuimhne ag innse dhut gu bheil iad a 'tairgse àireamhachadh saill corp "a bharrachd" ceart oir tha iad a' tuiteam taobh a-staigh 1- gu 2 sa cheud de chuideam hidrostatach, dè tha iad ag ràdh gu bheil iad a 'tuiteam taobh a-staigh 2- gu 5 sa cheud de gheir corp sa cheud. Chan e àireamh mhòr a th 'ann fhathast, ach chan e am buannaiche soilleir a tha a dhìth orra a bu toil leotha fhèin a bhith a' creidsinn. Tha modhan eile de shaighdearan saill corporra - gu h-àraidh, luchd-sgaoilidh craiceann agus anailis BIA - a tha cuideachd a 'tuiteam taobh a-staigh 3- gu 5 sa cheud de cheudad sa cheud corp saill.
Ann am faclan eile, dh'fhaodadh tu sgèile saill corp BIA $ 50 a cheannach no do neach-trèanaidh a bhith a 'cleachdadh calipers gus deuchainn a dhèanamh air saill bodhaig anns an lùth-chleasachd an-asgaidh, agus gheibheadh tu dealbh-sgeiligeach mar thoradh air an aon rud.
Faochadh Cleachdaidh Carragh
Is dòcha ma bha e furasta an cleachdadh Skultp a chleachdadh gu h-àraidh, is dòcha gur e luach prìs prìs $ 100 a dh 'fhiach e. Gu mì-fhortanach, chan e sin a tha math. Ged a tha an inneal beag, làmh-ghluasadach gu cinnteach air a ghluasad, feumaidh tu na h-electrodrod a fhliuchadh gus a chleachdadh, agus feumaidh tu am fòn agad a bhith ri fhaighinn gus cunntas a dhèanamh agus na toraidhean agad a lorg.
A bharrachd, gus tuairmse iomlan saill corp fhaighinn, feumaidh tu a bhith a 'feuchainn co-dhiù ceithir làraichean, pròiseas a tha fada bho bhith a' dearbhadh mearachd. Uaireannan cha b 'urrainn dhomh leughadh fhaighinn agus gun deach iongnadh orm leis a' mheasadh gu tur mì-cheart. Mar eisimpleir, rinn mi sùil air na dearbh làraich sin trì tursan, a h-uile duine a rèir stiùireadh a 'chompanaidh, agus fhuair iad toraidhean a bha eadar 10 sa cheud is gach làrach. Is e sin atharrachadh neo-dhìreach.
Buannachdan an Dealbh
Chan eil an amas gu tur gun chothromachd - tha beagan bhuannachdan ann:
- Trèanadh reusanta gu ceart de cheudad saill bodhaig a bheir comas dhut sùil a chumail air saill bodhaig aig làraich sònraichte . Mar eisimpleir, chì thu mar a tha am bodhar saill agad air a sgaoileadh thairis air do bhodhaig stèidhichte air deuchainn sònraichte air an làrach.
- Dèan sgrùdadh air iomadh cleachdaiche agus iomadh inneal gu aon ìomhaigh . Tha seo a 'ciallachadh gum faod thu fhèin agus buill teaghlaich eile an aon amas a chleachdadh, ach le cunntasan sònraichte, a' toirt cothrom dhut sùil a chumail air na staitichean pearsanta agad tron inneal-làimhe agad.
- Faodaidh tu sùil a chumail air na h-amasan co-aimsireil agad air a 'fòn no air a' chlàr agad. Feart snog mura h-eil thu a 'cleachdadh sgèile smart.
Beachdachaidhean agus Duilgheadasan na h-Alba
Tha dà dhuilgheadas mòr ann leis an Aim.
- Prìs . Is e an taga prìs $ 100 prìs as ìsle airson pàigheadh airson inneal a tha gu h-àraidh a 'ruith ach aon cheudad saill corp tomhais.
- Thar-hyped, buannachdan thar-chluiche ann an coimeas ri innealan deuchainn eile saill corp. Tha a 'chompanaidh ga dhèanamh coltach ris an dòigh sa bheil am modh-obrach deuchainn saill corporra gu ìre nas fheàrr no nas mionaidiche na an dòigh eile air a bhith a' feuchainn ri geir saill a tha mar-thà air a 'mhargaidh. Agus fhathast, chan eil rannsachadh sam bith ann a bhith a 'toirt air ais na beachdan sin. Gu fìrinneach, chan fheum thu sgrùdadh a dhèanamh air teasairginn saill corporra leotha càit an tèid thu. Chan eil a 'cheudad saill aig a' bhuidhinn ag atharrachadh bho àm gu àm no gu latha. Tha e a 'toirt ùine airson atharrachaidhean fhaighinn. Is e seo as coireach gu bheil deuchainn sgèile sgiobalta bho àm gu àm na roghainn a tha gu math iomchaidh agus reusanta.
Nuair a chuireas tu an dà dhuilgheadas seo còmhla, is e inneal daor a th 'ann a bheir seachad sochairean nach eil luachmhor air a' phrìs, gu h-àraid nuair as urrainn dhut innealan measaidh eile a cheannach a bheir seachad toraidhean a tha coltach, ged a tha e cho beag neo-chinnteach.
Coimeas Fìor Cruinne de Bhiobachd agus Prìs
Nuair a bha mi anns a 'phrògram ceum maighstir agam, b' fheudar dhomh a dhol tro liosgain a bha air a dhèanamh suas de dheuchainnean saill corp. An dèidh dha a bhith a 'fastadh, a' falach agus a 'gabhail a-steach bho eacarsaich a' leantainn suas gu na deuchainnean, fhuair mi na toraidhean saill corp a leanas:
- Meudachadh uisge-uisge: 14%
- BIA: 16%
- Sgiathan fiodha craicinn : 13%
Bha a h-uile trì de na tomhasan taobh a-staigh raon iomchaidh de mhearachd - claonadh de eadar 1- gu 3 sa cheud de "inbhe òir" de chuideam uisgeachadh. An oidhche sin chleachd mi an "smart smart" dachaigh $ 50 agam cuideachd gus dearbhadh fhaighinn air BIA aig an taigh, agus fhuair mi leughadh coltach ris - an àiteigin anns an raon 15 gu 16 sa cheud.
Nam biodh BIA, calpairean fiodha craiceann, agus sgèile mearachd dachaigh uile gu lèir a 'tuiteam taobh a-staigh 1- gu 3 sa cheud den "inbhe òir" de mhodhan hidrostatach, carson a chosg mi mòran a bharrachd gus an Dealbh Earrann, inneal a tha a' tabhann an aon ìre de chruinneas?
Facal bho
Ged a tha an ceudad saill corp buailteach a bhith na ro-aithris nas fheàrr air slàinte na cuideam no BMI, cha bu chòir aon bhiometric a bhith air a tharraing air adhart mar an tomhas as cudromaiche airson tomhas no sùil a chumail air slàinte.
Nuair a bheir thu seachad biometric sònraichte gun a bhith a 'cumail fòcas air an dealbh nas motha - cothromachadh de gach tomhas, ma thogras tu - bidh cunnart ann air giùlan mì-fhallain.
Gu ìre, is e an duilgheadas a th 'ann an Dealbh Carragh gu bheil e gu sònraichte a' cuimseachadh air ceudad saill bodhaig a-mhàin, gum faodadh e a bhith a 'connadh obsessan mì-fhallain ann an cuid de dhaoine, a' brosnachadh ghiùlan a bheir gu buil caillteanas cus saill corp. Chan eil an uidheam a 'tairgse comharradh nuair a tha neach, dh'fhaoidte, air a dhol ro fhada; seach, mar a bhios duine a 'fàs nas gann, bidh iad a' dol air adhart bho "iomchaidh" gu "sgeadachadh." Anns na làmhan ceàrr, dh'fhaodadh an tòir air "sgeadachadh" a bhith a 'leantainn gu anorexia, obsession eacarsaich no an lùth-chleasaiche boireann
> Stòran:
> "Comh-sgrìobhadh Corp." An Duilleag Cleachdaidh agus Fallaineachd Corporra . Oilthigh Stàite Georgia. http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html.