Tha mi a 'toirt taic mhòr dha siostam Stott Pilates agus na stuthan teagaisg aca. Tha an t-Àrd-oide Moira Merrithew na neach-teagaisg iongantach a tha a 'toirt a-steach a' phrìomh rud a bu chòir do thidsear Pilates a bhith. Tha Merrithew gu math eòlach, a 'stiùireadh gu soilleir agus gu mionaideach, agus a' tairgsinn atharrachaidhean iomchaidh.
Fiosrachadh Luath
Tuairisgeul
- A 'gabhail a-steach 37 eacarsaichean a bhios a' neartachadh an abs, an cùl agus an torso
- A 'còmhdach bun-stèidh bunaiteach neart Pilates
- Feumach do luchd - tòiseachaidh , ach deagh obair airson ìre sgil sam bith
- Tha extras a 'gabhail a-steach obair-ciùil a-mhàin agus sampall den ath ìre
Pros
- Freagarrach do luchd-tòiseachaidh
- Chaidh a dhèanamh gu h-àlainn
- Tha eacarsaich air an sealltainn gu soilleir le òrdugh math.
- A 'gabhail a-steach cuid de bharrachd rudan mòra.
Cons
- Air fhoillseachadh ann an 2002
Stott Pilates Ath-bhreithneachadh DVD an "Secret to Flat Abs"
Ma tha thu rudeigin ùr do Pilates, tha "The Secret to Flat Abs" na àite math airson tòiseachadh. Tha e a 'toirt seachad na h-eacarsaichean bunaiteach a tha bunaiteach do Pilates: eacarsaichean a tha a' suidheachadh an abdominals, an cùl agus an torso agus a 'leasachadh gluasad, sùbailteachd agus sùbailteachd.
Bidh an obair-obrach a 'leantainn le blàths mhòr a bheir dhut deiseil gus an ath 48 mionaid a ghleidheadh. Gu h-iomlan, tha 37 eacarsaichean eadar-dhealaichte a tha riatanach do Pilates: an ceud , an aon chois a 'sìneadh, a' ruith mar ball , msaa. Tha thu cinnteach gun cuir thu a-mach siud, co dhiubh a tha thu nad neach-tòiseachaidh no nach eil.
Mar a bhios a 'chùis, bidh Stott Pilates uile a' dol an sàs ann an DVDan a tha mi air a bhith a 'faicinn, tha an tè seo air a dheagh dhèanamh. Tha na seallaidhean lèirsinneach math, tha an claisneachd soilleir agus tha e furasta na h-eacarsaichean a leantainn. Is e Moira Merrithew, a stèidhich Stott Pilates leis an duine Lindsay, an t-oide, agus tha i a 'dèanamh obair mhìorbhaileach.
Tha an dà mhodailean oileanach air an deagh thrèanadh agus a 'sealltainn nan eacarsaichean gu soilleir. Tha Merrithew a 'toirt seachad na h-eacarsaichean cho follaiseach' s gum faodadh tu a 'chùis a dhèanamh dìreach le bhith ag èisteachd ri a guth. Cha bhith tuilleadh a 'crathadh do mhuineal ann an suidheachadh uabhasach airson sealladh fhaighinn air an telebhisean.
Dh'fhaodadh gur e seo DVD a-mhàin airson luchd-tòiseachaidh, ach tha e ach rudeigin bunaiteach. Tha, tha na h-eacarsaichean a tha air an gabhail a-steach beagan nas tòiseachaidh, ach tha iad fhathast dùbhlanach gu leòr gus obair èifeachdach a dhèanamh airson eadhon oileanaich eadar-mheadhanach no adhartach Pilates.
Tha an DVD seo a 'gabhail a-steach bonus a' dol air adhart bhon ath ìre. Is e "The Secret to Flat Abs" a 'chiad fhear ann an sreath a tha cuideachd a' toirt a-steach "Dùbhlan Prìomh-ghnèitheach", "Prìomh Dùbhlan" agus "Làidir agus sìmplidh."
Dìreach DVD Stott Pilates a cheannach "The Secret to Flat Abs"