1 - A 'faighinn a-mach na cunntasan as fheàrr airson Fitness
Nuair a thig e gu bhith a 'lorg obair-obrach an-asgaidh agus èifeachdach, tha làraichean meadhanan sòisealta mar Pinterest a' toirt seachad fiosrachadh ionmhasail. Gu dearbh, is e Pinterest aon de na goireasan as fhasa agus as iomlaine airson a bhith a 'lorg obair-obrach lèirsinneach agus comhairlean fallaineachd. Ma tha thu ùr-nodha gu Pinterest, seo mar a tha thu a 'tòiseachadh:
- Tòisich le bhith a 'cleachdadh an làrach mar inneal-rannsachaidh gus pinsin de na h-eacarsaich as fheàrr leotha a lorg, leithid yoga, HIIT, Pilates, dannsa, no prògraman trèanaidh neart.
- Cuir na pinsan as fheàrr leat air na pinn-sgrìobhaidh agad fhèin. Faodaidh tu faighinn air na pinsin agad aig àm sam bith bhon bhòrd-làimhe agad fhèin.
- Lean cunntasan fallaineachd àrd-inbhe gus am faigh thu prògraman agus molaidhean ùra a-mach gu cunbhalach.
Is dòcha gur e ceum a trì an rud as cudromaiche. Le bhith a 'lorg agus a' leantainn deagh chunntasan, bidh fiosrachadh ùr is inntinneach agad daonnan aig àm ullachaidh nuair a dh'fhosglas tu an ìomhaigh agad fhèin. Gus tòiseachadh, beachdaich air sgrùdadh a dhèanamh air na duilleagan a leanas. Tha eòlaichean aca uile a 'faighinn taic dhaibh, bidh iad air an ùrachadh gu cunbhalach, agus tha fiosrachadh ùr-nodha aca an-còmhnaidh gus do chuideachadh air do ghèam.
2 - SparkPeople
Tha làrach-lìn SparkPeople gu sònraichte airson cuideachadh le daoine a 'call cuideam air an dòigh fhallain, agus tha an cunntas aca a' sealltainn an làrach gu dlùth. Faodaidh tu faighinn a-steach do dh 'obair-obrach, brosnachadh, agus reasabaidhean fallain nuair a bheir thu seachad iad.
3 - Obair-obrach a tha seo freagarrach
Tha Laura, neach-trèanaidh pearsanta dearbhte, agus an neach-stèidhidh This is Fit Workouts, gu sònraichte airson a bhith a 'cumail obair-obrach luath, spòrsail agus èifeachdach. Lean a duilleag aice airson tomhas de dh 'obraichean luath le taobh deagh èibhinn.
4 - Faigh Slàn U | Chris Freytag
Bidh Chris Freytag, eòlaiche fallaineachd ainmeil, a 'gèilleadh a susbaint ri boireannaich agus moms. A bharrachd air an t-susbaint stellar aice, tha am fòcas seo a 'cuideachadh le bhith a' mìneachadh a cuid leantainneachd làidir air Pinterest, far a bheil a 'chuid as motha de luchd-cleachdaidh boireannaich.
5 - MyFitnessPal
Tha MyFitnessPal air a bhith a 'cuideachadh dhaoine a' faighinn fallain fad bhliadhnaichean, agus tha an duilleag Pinterest aca a 'tairgse eadhon barrachd ghoireasan airson an luchd-leantainn. Faodaidh tu comhairlean ithe fallain, reasabaidhean, agus gach seòrsa obair-obrach fhaighinn le bhith a 'leantainn an duilleag.
6 - Mòr-chuid
Tha an neach-mòra ga chumail ceart nuair a thig e gu slàinte agus slàinte, agus tha na leanas a leanas de cha mhòr 600,000 dhiubh a 'sealltainn gu bheil iad a' dèanamh rudeigin ceart. Ged a tha an duilleag Pinterest aca a 'tabhann beagan de a h-uile càil, aire shònraichte a thoirt don trèanadh Neart, Slàinte, Fallaineachd, Eacarsaichean Bodyweight agus Bùird Obrach agus Fallaineachd - tha tòrr rudan math ann!
7 - Fuasgladh
Tha FitFluential a 'dèanamh obair mhath chan ann a-mhàin a bhith a' co-roinn an susbaint fallaineachd fhèin, ach a bhith a 'lorg susbaint bho bhuidheann mòr de Thosgairean FitFluential-buidheann de mhìltean de bhlogaichean slàinte is fallaineachd. Faodaidh tu a bhith mothachail gum faigh thu raon farsaing de shusbaint le bhith a 'leantainn na duilleige seo.
8 - Clann-nighean a 'Bunaidh
Is e luchd-naidheachd proifeasanta agus eòlaichean fallaineachd dearbhte a th 'ann an luchd-stèidheachaidh Fit Bottomed Girls a tha gu sònraichte airson a bhith a' co-roinn an fheadhainn as fheàrr. Le faisg air millean neach-leantainn luchd-leantainn, tha e soilleir gu bheil an t-susbaint a tha iad a 'co-roinn iomchaidh agus measail le luchd-leantainn.
9 - Balla Jessica
Coltach ri Fit Bottomed Girls, tha susbaint Jessica Wall a 'toirt buaidh mhòr air. Tha faisg air 800,000 neach-leantainn aice agus bidh i a 'roinn a h-uile càil bho obair-obrach gu molaidhean beò seasmhach agus bòrd Smile dèanadach.
10 - Fitbie
Is e Fitbie an duilleag Pinterst airson Wellness Rodale - an Rònal a tha an urra ri Iris Slàinte nam Boireannach, Iris Slàinte nam Ban, Prevention, Cycling, agus mar sin air adhart. Ann am faclan eile, tha iad cunntachail gu h-irisean agus tha iad air an glacadh anns an àite fallaineachd.
11 - POPSUGAR Fitness
Tha pinsichean POPSUGAR Fitness 'a' nochdadh deagh dhòighean-obrach agus reasabaidhean fallain, eadhon a 'briseadh sìos an susbaint gu dùbhlain dà-sheachdain furasta ruigsinneach uile air an cur air dòigh air bùird fa leth. Tha seo ga dhèanamh gu h-àraidh furasta a lorg agus a 'leantainn phrògraman agus obair-obrach a tha ag amas air amasan sònraichte. Cuideachd, tha bùird aca mar bhith a 'brosnachadh Dealbhan Yoga agus Funny Fitness gus rudan a chumail inntinneach.
Facal bho
Ma tha thu a 'feuchainn ri Pinterest agus faighinn a-mach gu bheil e dìreach dhut fhèin (chan eil a h-uile làrach meadhan sòisealta air a h-uile duine, às dèidh a h-uile duine), na cuir seachad sùil air na dòighean eile as urrainn dhut na meadhanan sòisealta a chleachdadh gus ur cumail air a bhrosnachadh. Mar eisimpleir, ma tha thu air Facebook, gabh pàirt ann am beagan bhuidhnean Facebook . No ma tha gràdh agad air YouTube , feuch ris a 'leantainn a-rithist còmhla ri bhideothan-obrach an-asgaidh bho luchd-teagaisg àrd-inbhe. Tha làraichean sòisealta na dhòigh math air eacarsaichean ùra ionnsachadh, ceangail ri daoine fa leth, agus fuirich air a bhrosnachadh air an turas fallaineachd agad.