Tha briseadh, a tha gu tric air a bheilear a 'cleachdadh mar chòmhdach, no hematoma, a' toirt iomradh air farsaingeachd de chraiceann (mar as trice dubh agus gorm) a tha a 'tachairt an dèidh trauma gu inneal bog na sgìre. Bidh briseadh a 'fàs nuair a bhios soithichean fala beag fo bhriseadh a' chraicinn agus a 'bleith fuil a-steach don inneal bog fon chraiceann. Tha gluasadan agus bruthaidhean air an leòn gu tric ann an spòrs le cunnart bho bhuail no buaidh.
Sgaoileadh
- Subcutaneous: Briseadh fon chraiceann
- Eadar-mheallta: Briseadh am broinn fèith
- Deòlas: Briseadh gu cnàimh
Faodaidh bruises tachairt gu h-obann agus mairidh iad bho latha gu mìosan. Mar as trice bidh bruis ag adhbhrachadh pian, swelling, and tenderness thairis air raon dubh is gorm de dhroch chraiceann. Mar a bhios e a 'leigheas, bidh e tric ag atharrachadh bho dhubh is ghorm gu uaine agus buidhe.
Mar as trice bidh truailleadh no bruiseadh èisg a ' leigheas taobh a-staigh timcheall air còig latha.
An Dotair as Fheàrr airson Brusaidh
Is e an dòigh as fheàrr air leigheas briseadh coltach ris na dòighean a chaidh a chleachdadh airson leòintean bog eile. Is e RICE a th 'ann an cumadh cumanta airson an leigheis seo, a tha a' ciallachadh fois, deigh, dùmhlachd, agus àrdachadh.
An còrr : Tha a bhith a 'faighinn fois ceart na phàirt fìor chudromach de ais-ghlacadh leòn, ge bith dè an tinneas a th' ann air fèithean, tendon, ligament no cnàmh. Aon uair 's gu bheil e air a leòn, feumaidh gnìomhachd a bharrachd a chuireas cuideam air an àite a chaidh a ghoirteachadh stad gus an tèid an leòn fhaighinn air ais thairis air ùine.
Bidh àm ath-bheothachaidh ag atharrachadh a rèir an leòn sònraichte, ach tha an fheum airson a bhith a 'gabhail a-steach dochann coitcheann. Dèan cinnteach gum bi ùine aig a 'bhodhaig agad gus faighinn air ais às dèidh cùisean leòn sam bith.
Deigh : Tha conaltradh fuar a 'toirt faochadh pian geàrr-ùine gu àite leònte, agus cuideachd ag obair gus cuingeachadh a thoirt air swelling le bhith a' lùghdachadh an t-sùim iomlan de shruth fala gu àite leòinte na cuirp.
Nuair a chuireas tu deigh a-steach gu àite leòn, na cuir an deigh a-steach dìreach chun a 'chraiceann no a' chorp. An àite sin, cuir a-steach an deigh ann an tuaghan no leannag pàipear mus cuir thu a-steach. Thathas a 'moladh gu bheil deigh air a chur gu sgìre leònte airson 15-20 mionaid an dèidh do leòn a bhith a' tachairt, ach chan eil e tuilleadh. An uairsin lean ort a 'cur deigh a-steach don bhriseadh fad 15 mionaidean, grunn thursan gach latha.
Compression : Tha compression cuideachd cudromach airson làimhseachadh an dèidh làimhe. Bidh compression a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh agus a 'cuingealachadh slochd iomlan agus cuideachd uaireannan a' cur cuideam air pian. Is e dòigh mhath a th 'ann a bhith a' tional roinn leòinte ann an còmhnard dòigh co-chòrdadh cunbhalach a thoirt do sgìre leòinte. Is dòcha nach eil an cruth-chonnadh a 'leigheas na bu luaithe an-còmhnaidh a rèir suidheachadh a' bhruthaidh.
Àrdachadh : Faodaidh àrdachadh air raon leòinte an dèidh do leòn a bhith cuideachd a 'cuideachadh le smachd a chumail air ìre iomlan. Tha àrdachadh nas èifeachdaiche nuair a tha an raon leòinte den bhodhaig air a thogail os cionn ìre cridhe. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' cumail smachd air sruthan fala chun na sgìre, agus mar sin lùghdaich sèid.