Dòighean , tha an t-àm ann do ghàirdeanan fhèin le innealan luchd-cleachdaidh nas gèire. Tha luchd-sgamaidh call cuideam sneaky a 'cleachdadh dòighean ùra snasail airson an cuid stuth a reic. Am b 'urrainn dhut a bhith an ath-fhulangas?
Ma tha thu nad neach-cleachdaidh àbhaisteach, is dòcha gu bheil thu. Gu mì-fhortanach, is e na h-aon teachdaireachdan sanasachd a bha gar cuideachadh gu bhith a 'faireachdainn gu math mu dheidhinn toradh na brataichean dearga a bu chòir a bhith a-nis a' fuaimeachadh clag rabhaidh. Mar eisimpleir, a bheil na h-abairtean sin a 'coimhead eòlach?
"... air a dhearbhadh gu clinigeach gus barrachd saill a losgadh ..."
"... le taic bho shaidheans ..."
"... deuchainn air obair-lann gus toraidhean call cuideim a thoirt seachad ..."
Bhiodh tagraidhean saidheansail gan cleachdadh gus misneachd a thoirt do luchd-cleachdaidh. Ach a-nis tha iad gan cleachdadh airson pilean daithead agus stuthan eile a reic nach eil èifeachdach agus dh'fhaodadh iad a bhith neo-shàbhailte. Mar sin, ciamar a dhìonas tu thu fhèin?
Tha còig brataichean dearga a dh'fhaodar lorg nuair a tha thu a 'ceannach airson toradh cuideam. Cleachd an iùl seo gus gach soidhne rabhaidh a chomharrachadh agus an uairsin cleachd am fiosrachadh gus an òrdachadh tro na fìrinnean gus nach bi thu a 'caitheamh an ùine agad no an t-airgead agad air bathar daithead nach eil ag obair.
1 - Cleachdadh dà-chànanach de cheudadan
Nuair a bhios luchd-dèanaidh toradh daithead ag iarraidh grèim fhaighinn air an aire, bidh iad gu tric a 'toirt buaidh air toraidhean saidheansail iongantach. Ach faodaidh luchd-sanasachd toraidhean siùcair bochd a shiùcadh le bhith a 'cleachdadh meanbh-chuileagan dà-dhìreach. Feuch a bheil na h-abairtean sin a 'coimhead eòlach
"... losgadh 30% nas saill ..."
"... a 'losgadh 75% de bharrachd calraidhean ..."
"... cuideam cuideam 50% nas luaithe ..."
Tha na h-àireamhan sin a 'coimhead iongantach, nach e? Cò nach eil airson barrachd geir is calories a losgadh ? Is e an duilgheadas nach eil na h-abairtean sin a 'toirt seachad fiosrachadh riatanach. A bhith a 'dèanamh coimeas eadar bathar sam bith aig àm sam bith, feumaidh fios a bhith agaibh dè a thathar a' dèanamh an coimeas ri co-dhùnadh sgaiteach a dhèanamh.
Mar eisimpleir, leigidh sinn gu bheil inneal pillte daithead ag ràdh gun deach an toradh aca a sgrùdadh agus gu bheil toraidhean a 'dearbhadh gun do chuidich e daoine a' call cuideam 75% nas luaithe. Tha an tagradh a 'fuaigheal gu math, ach feumaidh tu faighneachd dhut fhèin: " 75% nas luaithe na dè ?"
Dh'fhaodadh gun robh an sgrùdadh air coimeas a dhèanamh eadar daoine a 'gabhail a-steach pill an daithead còmhla ri biadh agus prògram eacarsaich do dhaoine nach eil a' gabhail a 'phìob ithe agus gun a bhith ag ithe no a' cleachdadh. Dh 'innseadh tu ciall cumanta dhut gu robh an daithead agus an eacarsaich a' ciallachadh toradh call cuideim, chan e am pill daithead.
Bu chòir dhut cuideachd coimeas a dhèanamh eadar na h-àireamhan dìreach an àite a bhith a 'toirt fa-near airson roghainn fiosraichte a dhèanamh. Mar eisimpleir, chuidich toraidhean a choilean sinn o chionn ghoirid le cleachdaichean a 'losgadh 6% de bharrachd calraidhean fhad' sa bha iad a 'dol air adhart, ach b' e dìreach an àireamh de chalaraidhean a bharrachd a chaidh a losgadh ach mu 18 - cha mhòr gu leòr calraidhean gus eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh anns a 'phrògram call cuideim.
2 - Liosta Fada de Sgrùdaidhean Neo-cheangailte
Tha dòigh eile anns a bheil companaidhean pìleat daithead a 'feuchainn ri creideas fhaighinn le luchd-cleachdaidh a dh'fhaodadh a bhith ann le bhith ag ainmeachadh sgrùdaidhean clionaigeach. Faodaidh tu taba fhaicinn air làrach-lìn prògram daithead a bheir seachad fiosrachadh mun saidheans air cùl an toraidh aca. Ach bu chòir dhut a bhith faiceallach ma chì thu liosta fìor, ùine fhada de sgrùdaidhean clionaigeach. Tha e comasach, gu dearbh, gu bheil a h-uile sgrùdadh a 'toirt taic don t-seòrsa a tha sanasachd. Ach tha e comasach cuideachd nach eil iad.
Nam eòlas-sa, ma tha an liosta de sgrùdaidhean clionaigeach gu math fada, chan eil na sgrùdaidhean air an ainmeachadh gu tric ceangailte ris an toradh a thathar a 'reic. Dh'fhaodadh iad cuideachd a bhith nan sgrùdaidhean a-muigh no deuchainnean clionaigeach air luchagan. Chunnaic mi eadhon sgrùdaidhean a tha a 'dol an aghaidh èifeachdas an toraidh, ach tha iad air an liostadh co-dhiù.
Mar sin carson a bhios luchd-dèanaidh a 'dèanamh liosta de na sgrùdaidhean sin uile mura h-eil iad a' toirt taic dha an stuth a thathar a 'reic? Is e mo bheachd gu bheil iad a 'gabhail ris nach toir an neach-cleachdaidh an ùine airson briogadh air ceanglaichean agus an rannsachadh fhèin a leughadh. Às deidh na h-uile, a bheil ùine ann airson 50 sgrùdadh a dhèanamh mu luibh cuideim ? Mar sin tha an luchd-cleachdaidh a 'gabhail ris gu bheil an liosta fhada de sgrùdaidhean mar fhianais air toradh math - nuair a tha e gu dearbh, chan eil e ach còrr is liosta fhada de sgrùdaidhean.
3 - Toraidhean "Sònraichte"
Uaireannan bidh luchd-dèanaidh toraidh cuideam air cuideam "cudromach" airson cunntas a thoirt air sochair an toraidh aca. Faodaidh tagradh mar seo a bhith na bhratach dhearg:
"... deuchainnlann deuchainn agus air a dhearbhadh gun toir e toraidhean cudromach ..."
Tha an aithris sin a 'coimhead nas tarraingiche na tha e fìor. Agus tha adhbhar duilich ann carson.
Nuair a bhios luchd-saidheans a 'dèanamh rannsachadh agus a' sgrìobhadh an toraidhean rannsachaidh airson an fhoillseachaidh, bidh iad a 'cleachdadh an fhacail "cudromach" ann an dòigh eadar-dhealaichte na tha sinn ga cleachdadh anns na còmhraidhean àbhaisteach àbhaisteach againn. Bidh luchd-saidheans a 'cleachdadh foirmlean staitistigeil gus faighinn a-mach a bheil toraidhean rannsachaidh freagarrach mar "cudromach." Mar sin, dh'fhaodadh toradh beag, microscopach no eadhon bloighteach "cudromach" a rèir ìrean saidheansail teicnigeach. Ach chan eil sin a 'ciallachadh gum bu chòir don toradh a bhith cudromach dhut.
Dìreach air sgàth 's gu bheil toradh air toradh cudromach a shealltainn ann an suidheachadh labaraidh chan eil sin a' ciallachadh gun toir e toradh brìoghmhor no eadhon follaiseach do bheatha. Leigidh neach-cleachdaidh sgaraichte an fhacal "cudromach" agus bheir e aire do dhàta eile nas cudromaiche san ad.
4 - Cànan air a dhol thairis air
Am faca tu sanasan airson pills diet no toraidhean call cuideam a chleachdas facail no abairtean fìor mhath? Tha faclan mar seo cumanta:
"... leigheas briste-inntinneach ..."
"... a 'chiad seòrsa den t-seòrsa ..."
"... cumadh sònraichte ..."
"... foirmle dìomhair ..."
Mar eòlaichean call cuideam, is urrainn dhuinn dearbhadh nach fhaca sinn rùintean call cuideam sam bith, no companaidhean draoidheil, no leigheasan briste gu ruige seo nam bheatha. Tha a 'mhòr-chuid de sgeulachdan soirbheachadh call cuideam a' tachairt mar thoradh air modhan deuchainn le ùine mar biadh agus eacarsaich.
5 - Ais-phàighidhean le Clò-bhualadh Beag
Bidh mòran pills agus stuthan a tha a 'call cuideam a' tabhann barantas airgid air ais. Mar neach-cleachdaidh, tha an gealltanas seo a 'tairgse mothachadh air tèarainteachd seach gu bheil thu (reusanta) a' gabhail ris gum faod thu an t-airgead agad fhaighinn air ais mura h-eil an toradh ag obair. Ach uaireannan, thig poileasaidh an ath-dhìolaidh le clò beag a tha duilich a lorg. Is dòcha nach urrainn dhut an t-airgead agad fhaighinn air ais idir.
Rè aon ath-bhreithneachadh o chionn ghoirid air toradh , b 'fheudar dhuinn rannsachadh tro iomadh duilleag-lìn mus b' urrainn dhuinn na briathran a fhuaireadh bho ghealltanas air ais a lorg. Mar a nochdas e, is e na h-aon luchd-ceannach a bha airidh air ais-dhìoladh fhaighinn an fheadhainn a cheannaich fo shuidheachaidhean fìor shònraichte (agus cumhang).
Leugh an clò beag daonnan. Agus mura h-urrainn dhut a lorg, cuir post-d dhan chompanaidh airson soilleireachadh. Faigh a-mach an urrainn dhut an t-airgead agad fhaighinn air ais, ciamar a gheibh thu an t-airgead agad air ais agus dè an t-airgead a gheibh thu.
6 - Dìon fhèin bho Sgamannan Diet
Chan e sgam a th 'ann an a h-uile prògram de bhiadh agus deuchainn cuideam. Tha cuid de stuthan ann a dh 'fhaodadh gun tèid call cuideam a dhèanamh nas fhasa, ach chan eil mòran de na stuthan a' toirt seachad an sochair a tha an dòchas gun toir e seachad. Mar sin, ciamar a dhìonas tu thu fhèin?
Coimhead airson na brataichean dearga a chuir mi air liosta. An uairsin cruinnich barrachd fiosrachaidh. Dìreach air sgàth 's gu bheil toradh call cuideam a' gabhail a-steach tagradh ceasnachail, chan eil e ga dhèanamh na foill. Ach tha e a 'ciallachadh gum bu chòir dhut tuilleadh fiosrachaidh iarraidh mus cuir thu an t-airgead agad a-steach, sgudal an ùine agad no cunnart a thoirt air do shlàinte.
Faodaidh tu fiosrachadh a chruinneachadh ann am beagan dhòighean:
- Faighnich don neach-dèanaidh airson barrachd fiosrachaidh. Coimhead airson tab "Cuir fios thugainn" air an làrach-lìn no an àireamh fòn air sanas. Faighnich ceistean sònraichte agus mura faigh thu freagairt shònraichte, coisich air falbh.
- Faighnich don leigheadair agad, do dhotair no do thrèanaiche dearbhte. Is e an dotair agad an-còmhnaidh an goireas as fheàrr airson fiosrachadh sònraichte mu phileanan, leasachaidhean, agus prògraman call cuideam. Faodaidh tu cuideachd bruidhinn ris an dotair-leigheis no an trèan pearsanta agad le fiosrachadh nas fharsainge fhaighinn.
- Cleachd stòran air-loidhne creidsinneach. Ma tha fiosrachadh a dhìth oirbh a thaobh cur-an-gnìomh luibheil airson call cuideim, faigh sùil air Na h-Institiudan Nàiseanta Slàinte Fact Sheet. Bidh an stòr-dàta air ùrachadh gu cunbhalach agus a 'toirt seachad fiosrachadh gun chlaonadh mu iomadh pills daithead.
Cho fad 's a tha sinn a' gràin ris a bhith a 'gabhail ris, tha fios aig a' mhòr-chuid againn gur e an dòigh as fheàrr air cuideam a chall a bhith a 'cleachdadh modhan cumanta seann-fhillte math. Bith calorie nas lugha, biadh fallain ithe agus pàirt a ghabhail ann am prògram eacarsaich cunbhalach gus cuideam a chall agus a chumail suas airson math.