LiveLife Pilates airson màthraichean ùra
Tha màthraichean ùra a tha a 'coimhead airson eacarsaich an dèidh breith a bhith fortanach. Tha Leah Stiùbhart, treòraiche Pilates, speisealaiche gluasad-daonna agus mom, air sreath de dhreuchdan a chruthachadh le pilates agus eacarsaichean ro-Pilates a thogas tòna agus neart gu sàbhailte.
Pros
- Bidh DVDan a 'toirt mom bho bhith a' faighinn ceann-latha dìreach tro shia mìosan bho bhith a 'faighinn neart is tòna air ais.
- Tha sreathan air an deagh dhealbhadh a 'dèiligeadh ri draghan corporra ri aghaidh màthraichean ùra.
- A 'gabhail a-steach sreath eacarsaich le leanabh.
- Cleachdaidhean lèirsinneach agus claisneach soilleir.
- Lùth spòrsail, làidir.
Cons
- Bidh adhartas nan obair-obrach a 'call beagan fòcas anns a' mheadhan.
Tuairisgeul
- Eacarsaichean toiseach torrachas
- Ceithir ceumannan adhartach adhartach
- Dà DVD
- Bùth: $ 24.99
Lèirmheas
Chan eil soirbheas furasta air cuirp. Tro bhreith is breith-cloinne, bidh corp boireannaich a 'dol tro atharrachaidhean mòra. Tha fèithean bhoilg air sìneadh, tha fèithean làr pelvic air sìneadh, tha brògan air leudachadh, is dòcha gum biodh cuideam air cuideam. Agus gu cinnteach, tha a h-uile seòrsa de dh'atharrachaidhean hormona air a bhith a 'toirt buaidh air a' bhodhaig agus air na faireachdainnean. Ann an ùine ghoirid, tha corp mama ùr air cruth-atharrachadh mhìorbhaileach a dhèanamh gu bhith na shuidheachaidhean foirfe airson pàisde - agus an uairsin thug e an saoghal ùr sin dhan t-saoghal a chaidh a stèidheachadh gus a chumail suas.
Is e an rud, faodaidh na h-atharrachaidhean sin a bhith a 'faireachdainn mamainn ùr gun fhiosta ann an corp a tha gu math eadar-dhealaichte na an fheadhainn a bha fios aice naoi mìosan roimhe, eadhon ged a rinn i Pilates nuair a bha e trom .
Agus, is dòcha nach bi a corp gu bhith cho aona-inntinneach mu bhith a 'faighinn air ais bho bhith trom le leanabh leis fhèin mar a bha e mu bhith a' dèanamh na h-atharrachaidhean a dh 'fheumadh am pàiste a bhith agad! Mar sin, a bharrachd air a 'phròiseact iongantach, ach a tha a' gabhail a-steach a bhith a 'glacadh leanabh ùr, dh'fhaodadh màthair ùr a bhith a' faireachdainn mì-thoilichte agus eagal mu bhith a 'faighinn a neart agus an t-slighe fèithe air ais.
Faodaidh e a bhith ro fhada, ro luath gus a dhol a-steach gu prògram eacarsaich cunbhalach; A bharrachd air sin, ciamar a tha fios aice dè na h-eacarsaichean a th 'ann, a tha sàbhailte agus ciamar a nì thu adhartas?
Is e aon de na rudan as fheàrr leam mu LiveLife Pilates le Leah Stewart airson Màthraichean Ùra gu bheil e gu socair a 'dèiligeadh ri cùisean ùra-mom-sònraichte mar na ceistean gu h-àrd. Bidh na ceithir sreathan-obrach a 'togail bho eacarsaichean sàbhailte faodaidh aon dhiubh a dhèanamh ceart an dèidh do phàisde a bhith air a bhreith gu obair-obrach a chaidh a dhealbhadh gus sia mìosan no barrachd a thòiseachadh às deidh do bhreith.
Faodar a 'chiad sreath de eacarsaichean post-beòthaidh, ris an canar "Becoming Reacquainted", a dhèanamh air an ùrlar no anns an leabaidh cha mhòr ceart an dèidh breith. Is e àm a th 'ann a bhith a' toirt anail agus ag ràdh "hello abs and pelvis", a bharrachd air a bhith a 'faighinn beagan cas agus casg air a ghluasad. Sa gheàrr-ùine, bidh an obair-obrach a' gabhail a-steach barrachd eilthireachd agus eileamaidean neart gus an tèid an ceann mu dheireadh, a tha a 'gabhail a-steach cuideam làimhe , fìor obair làn-air-obair.
Tha a 'mhòr-chuid de na h-eacarsaichean a tha Leah air a thaghadh a tha stèidhichte air pre-Pilates agus Pilates. Anns a h-uile h-obair tha i air a bhith faiceallach gluasadan a lorg a tha freagarrach do gach ìre ath-bheothachaidh, agus tha i a 'cur cuideam air eacarsaichean a bheir ath-nuadhachadh air na fèithean bho bhunait agus an làr pelvic. Tha aire ann cuideachd air cuid de dhuilgheadasan mama ùr le suidheachadh mar an fheum a bhith a 'ath-stèidheachadh bun -stèidh bunaiteach agus a' toirt buaidh air èifeachd a 'chòmhdaich a bhith air a chromadh gu dòigheil thairis air a' mhòr-chuid de a h-ùine.
Tha na h-obair-obrach gu math cothromach le sùbailteachd, leudachadh , agus sreathan sìtheil.
Rinn Leah an sreath DVD seo nuair a bha a leanabh fhèin dìreach 6 mìosan a dh'aois. Tha e na thoileachas dha a bhith an sàs ann an obair-inntinn Àir. 3, seata de eacarsaichean an dèidh breith a dh 'fhaodas màthair ùr leis a pàisde. Is e eacarsaichean fìor-fhillte a tha seo - obair ab, obair cùil is ghualainn, agus cuid de rudan fìor mhath airson na cnapan is na casan - ach tha seo cuideachd spòrsail le leanabh. As deidh sin, feumaidh moms na h-eacarsaichean sin fhaighinn nuair as urrainn dhaibh. Leis gu robh Turner mu thràth mìosan nuair a chaidh an earrann seo a dhèanamh (agus tha an obair air a dhealbhachadh airson 2 gu 4 mìosan a thòiseachadh), bidh cuid de naoidheanan floppier na Turner, agus mar sin thèid atharrachaidhean a dhèanamh.
Ach bha an obair a bh 'ann le pàisde beagan meallta dhòmhsa a thaobh sruth a' phrògram iomlan, ge-tà. Tha an t-sreath gu math nas giorra na an fheadhainn a bh 'ann roimhe agus an tè às a dhèidh. Bha mi cuideachd a 'faireachdainn gu robh leum gu math mòr ann an ìre dùbhlain bhon a chaidh a shuidheachadh chun an t-seata mu dheireadh. Mar sin, bha coltas ann gu robh call beag de dh 'fhaideas anns a' mheadhan. Air an làimh eile, nuair a tha an leanabh eadar 2 is 4 mìosan a dh 'aois, dh'fhaoidte gum bi 22 mionaidean mar a dh' fhaodadh an dòchas as motha a thaobh ùine agus lùth.
Tha mi an dòchas gum bi Leah, a tha a 'teagasg mar mhàthair ùr agus ga dhèanamh gu h-àlainn, brosnachail. Tha na taisbeanaidhean aice furasta a leantainn, agus tha i a 'dèanamh cinnteach gu bheil fios agad dè na rudan as cudromaiche de na h-eacarsaichean. Coimhead ann an cuimhne, ge-tà, gu robh Leah na eòlaiche Pilates agus eòlaiche gluasad daonna mus robh i na leanabh aice; dh'fhàs i na figearan tona agus snasail gu math luath.
Ma tha thu nad mom ùr, chan fhaod thu a bhith a 'coimhead no a' faireachdainn mar sin idir, gu h-àraid an toiseach. Tha sin ceart gu leòr. Dìreach le bhith a 'dèanamh adhartas leis na h-eacarsaichean agus a' còrdadh ri na seallaidhean DVD - is e an ùine a th 'agad cùram a ghabhail ort. Thig an còrr.
Leughadh cùl-fhiosrachaidh a dh'fhaodadh cuideachadh a thoirt do mhàthraichean ùra a bhith a 'tuigsinn nas fheàrr mar a chleachdas iad na h-eacarsaichean sna DVDan sin:
San fharsaingeachd, bidh LiveLife Pilates airson màthraichean ùra a ' faighinn dà dhuilleag suas. Tha Leah Stiùbhart truasnach, le beachd a tha a 'togail ach gun a bhith a' sabaid, agus tha i a 'toirt deagh chùl-fhiosrachadh de Pilates agus gluasad fallain ris na tha i a' teagasg. Is e seo dìreach an t-slighe ceum air cheum gus corp mom-mhathas a thogail a bhios, nuair a thig e chun a 'cheathramh àite-obrach, a bhith air a thoirt fa-near gum faod ABS còmhnard, rud nas fheàrr agus nas fhasa a bhith ann an gluasad, gu cinnteach a bhith mar phàirt den phost -còmhlan-pàighidh.
Foillseachadh: Chaidh lethbhreac ath-bhreithneachaidh a thoirt seachad leis an fhoillsichear.