Tha e cudromach na brògan ruith agad a chur an àite gach 300 gu 400 mìle, ach faodaidh brògan ùra a bhith a 'faighinn daor no dhà gach mìos no dhà. Ach nas fheàrr tha thu a 'coimhead às do bhrògan ruith, an ùine as fhaide a mhaireas iad. Seo cuid de mholaidhean airson do bhrògan ruith a dhèanamh nas fhaide.
Cuir do bhrògan ruith dìreach airson eacarsaich
Ged is dòcha gur e am paidhir bhrògan as cofhurtail as fheàrr leat, na cleachd na brògan agad airson rud sam bith ach a bhith a 'ruith no ag obair a-mach. Eadhon ged a tha thu dìreach a 'coiseachd mun cuairt, tha thu fhathast a' caitheamh a 'chluais. Bidh thu cuideachd gan toirt a-mach gu barrachd sweat, salachar, bacteria, agus fungas le gach uair a bharrachd air do chasan. Bidh a h-uile duine sin a 'toirt cìs air staid bròg àrd agus insole.
Gabh do bhrògan ruith air adhart agus air falbh gu ceart
Nuair a bhios tu ann am bruach, tha e buailteach a bhith a 'feuchainn ri do bhrògan ruith a thoirt air falbh agus às aonais a bhith a' toirt às dha na geataichean. Bidh a bhith a 'slaodadh do chas a-steach don bhròg gu tric a' lùbadh a 'choiléar seile, a' leagail an t-siostaim, agus a 'cur cuideam air a' bhualadh agus a 'ghleidheadh a tha a' cumail a h-uile càil còmhla. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'leigeil às na geataichean mus cuir thu do bhrògan air falbh agus gan toirt air falbh.
Thoir do bhrògan ruith fliuch gu ceart
Ma dh'fhàsas do bhrògan fliuch, na cuir iad air teas dìreach, coltach ri radiator. Bidh teas a 'tiormachadh an leathair, na greineagan agus na stuthan eile anns na brògan. Gus do bhrògan ruith a thiormachadh gu ceart, cuir às do na geansaidhean, gabh a-mach na h-innealan-fuadain, agus leig leotha iad tioram, air falbh bho theas dìreach. Gus an cuideachadh a 'tiormachadh nas luaithe, faodaidh tu pàipear-naidheachd crùbach a chuir a-steach. Bidh am pàipear-naidheachd a 'tarraing a-mach an taiseachd, a' leigeil le do bhrògan tioram a dhèanamh nas luaithe.
Dà Phàipear eile de bhrògan ruith
Ma ruith thu cha mhòr a h-uile latha, tha e na bhuannachd dà phaidhir de bhrògan ruith a thionndadh. Mairidh do bhrògan nas fhaide nuair a bheir thu latha no dhà dhaibh gus a bhith a 'dol às agus a' tiormachadh eadar obair-obrach. Is e deagh dheuchainn a th 'ann paidhir ùr a thòiseachadh an dèidh dhut paidhir a th' agad a bhith air a chleachdadh airson timcheall air mìos gu sia seachdainean. San dòigh seo, bidh thu cuideachd mothachail air an eadar-dhealachadh ann an gleusadh agus taic eadar an dà chàraid, comharra gu bheil an dithis as sine deiseil airson an àite .
Stèidhich do bhrògan ceart
Cùm do bhrògan ruith ann an àite fionnar, tioram far am faod iad a dhol air falbh gu ceart. Is e teas an nàmhaid. Cha leigeadh tu do chù no leanabh agad ann an càr teth, agus cha bu chòir dhut na brògan ruith agad fhàgail ann an aon, an dàrna cuid. Dh'fhaodadh baga spòrs a bhith na àite mìorbhaileach airson do bhrògan a ghiùlan an dèidh lùth-chleasachd a dhèanamh, ach tha e cuideachd na àrainneachd bhog le sruthadh adhair. Gabh iad a-mach às a 'mhàileid gus am faigh iad air falbh.
Na cuir a-steach na brògan ruith agad anns an inneal nigheadaireachd no an tiorma aodaich
Ma dh'fheumas tu do bhrògan a ghlanadh , cleachd bruich sgudal, siabann bog, agus uisge fuar, agus an uairsin leig iad air tioram.