Sginny Mint Tea vs. Mint Tea: Dè a tha nas fheàrr?
Is e tì luibh a th 'ann an tì mint. Tha meas air feadh an t-saoghail airson blas ùr agus blas sàmhach. Tha buannachdan tae mine air a bhrosnachadh gu farsaing, ach chan eil eòlas saidheansail a 'faighinn taic dhaibh uile. Tha seòrsachan eile de theatha mint-leithid Teine-mònais Skinny air fàs mòr-chòrdte, stèidhichte gu ìre, air na buannachdan a th 'aig teatha mint.
Dè a th 'ann am mint?
Mar as trice, bidh an tì mintinn air a dhèanamh à duilleagan fiodha.
Tha a 'phìob-pep ( Mentha x piperita) dà-chonnaidh, no measgachadh, den phlanntach spearmint agus den ionad lint uisge. Tha duilleagan glasa soilleir anns a 'phlanntag mìorbhaileach ioma-ghlas agus tha e furasta a bhith air fhàs ann an caochladh àiteachan aotrom aotrom (a' gabhail a-steach seòmar) agus mar sin tha e air fàs gu bhith na lus mòr-chòrdte airson àiteachadh airson biadh agus deochan.
Faodar tì mionna a dhèanamh a-mhàin le duilleagan fiodha, ach faodaidh tu cuideachd mialt a dhèanamh còmhla ri duilleagan fàisneachd airson teatha dùbailte a dhèanamh. Bidh cuid de dhaoine eadhon a 'cur muc-mhara ri chèile le stuthan luibheil eile gus measgachadh sònraichte a chruthachadh.
Tha tì peppint air a bhith air a chleachdadh airson adhbharan cungaidh-leighis airson mìltean bhliadhnaichean a 'dol air ais gu cultaran Greugach, Ròmanach agus seann Èipheiteach. Ach, cha robhar a 'gabhail a-steach mialt mar seòrsa sònraichte de mint gus na 1700an, a rèir nan Institiudan Nàiseanta Slàinte.
Tha pocannan tì peppint agus tì measan fosgailte rim faighinn gu farsaing ann an stòran grosaireachd, stòran-slàinte, agus air-loidhne.
Tha e soilleir agus cliù mar tha cobhair slàinte air a dhèanamh mar aon de na seòrsachan tì as fheàrr ann an Ameireaga a Tuath.
Dè a th 'ann an teine mòine sginny?
Tha Skinny Mint Tea na bhranda de thì a tha air a bhith na eadar-lìn eadar daoine a tha a 'feuchainn ri cuideam a chall. Bidh diofar thì a 'reic mar phàirt de phlana dì-bhualaidh ris an canar "teatox".
Thathar ag ràdh gu bheil gach stuth anns an tì a 'cuideachadh le call cuideam. Gu mì-fhortanach, tha glè bheag de na h-innealan air a dhearbhadh gus cuideachadh le call cuideam agus a 'cleachdadh mòran dhiubh a dh' fhaodadh droch bhuaidhean mì-chofhurtail a chruthachadh.
Tòimhseachadh a 'mhadainn
- Chan eil dearbhadh air teatha uaine gus call cuideam a bhrosnachadh, a rèir nan Institiudan Nàiseanta Slàinte.
- Thathas air dearbhadh gu bheil Yerba mate a 'cuideachadh cuideam a chall, ach tha feum air barrachd fianais gus dearbhadh a' bhuannachd seo. Dh'fhaodadh droch bhuaidh a bhith aig Yerba mate, a 'gabhail a-steach briseadh cadail, coltas, àrdachadh cridhe, trioblaid stomag, mì-chinnt, agus iomagain, a rèir Ionad Sloan Kettering Cancer (MSKCC).
- Tha meas Guarana na bhrosnachadh a tha gu tric air a chleachdadh airson call cuideam, ach chan eil fianais làidir saidheansail a 'toirt taic don bhuannachd seo. Ma tha thu a 'toirt thairis air an t-àirneis lusan seo faodaidh tu eòlas a chur air a bhith a' teothadh, aimhreit, buille cridhe neo-riaghailteach, cuideam fuil àrd, no nausea.
- Tha duilleagan neònach a 'brosnachadh urination. Dh'fhaodadh seo a bhith a 'ciallachadh gu bheil cuideam uisge air a chall, ach gun chall geir.
- Faodar dandelion a chleachdadh cuideachd airson a bhith a 'brosnachadh urination ann an cuid de dhaoine, ach thèid caill uisge a thoirt air ais nuair a bhios tu ag ath-thogail.
Glanadh Oidhche nam Minean Craiceann Am Mion Sginny
- Dh'fhaodadh gu bheil bunait ginger a ' meudachadh do mhiann.
- Chan eil dearbhadh air a ' phìob-pìoba gus call cuideam a bhrosnachadh.
- Cha deach duilleagan orains a shealltainn gus call cuideam a bhrosnachadh.
- Faodaidh lusgrass feurach a bhith a 'cadal nas fheàrr, ach chan eil buaidh sam bith aige air daoine, a rèir MSKCC.
- Uaireannan thathar a 'toirt air dearcan biorach a bhith a' leasachadh cadal, ach chan eil gu leòr fianais ann gus taic a thoirt don bhuannachd seo, a rèir an Ionad Rannsachaidh Teirpeach
- Tha Senna na laxative neo-sgrìobhaidh aontaichte le FDA. Ach, chan eil eòlaichean slàinte a 'moladh gun toir thu laxatives gus call cuideam a bhrosnachadh.
Tha e cudromach a bhith mothachail nach eil companaidh Mionnaichean Sginny ag ràdh gu dìreach gum bu chòir an toradh aca a chleachdadh airson call cuideim.
An àite sin, bidh iad a 'brosnachadh an toraidh gus do bhodhaig "detox" a chuideachadh. Ach, tha mòran de na sgrùdaidhean air an làrach a 'toirt iomradh air a bhith a' call cuideam. Dh'fhaodadh na briathran agus na dealbhan seo a bhith a 'stiùireadh leughadair gu bhith a' creidsinn gur e buannachd cuideam a tha na phrìomh bhuannachd don toradh.
Sginny Mint Tea vs. Mint Tea
Ma tha thu a 'lorg tì mint, is e te a th' ann an tì a 'mhion-lusan. Chan eil Mion-craiceann a 'cleachdadh cnògan ach ann am fear de na foirmlean aice agus chan eil ach beagan de dhuilleagan mialtraidh air an cleachdadh ann a bhith a' dèanamh an tea.
Mas e an amas agad a bhith a 'lùbadh sìos, is dòcha gun toir thu fhathast toraidhean nas fheàrr le teatha cnòimh. Bidh mòran dhiubh a 'deoch teatha mintinn an-asgaidh le calorie an àite mairsinn no cofaidh àrd calorie fhaighinn , a' sàbhaladh ceudan de chalaraidhean gach latha. A thuilleadh air an sin, tha mòran deoch-dè a tha ag òl a 'toirt iomradh air droch bhuaidh air an tì mint. Dh'fhaoidte gun cuidich seo gu bheil cuid de dhaoine a ' cur às do ghràdh biadh fiadhaich .
Mu dheireadh, chan eil coltas ann gum bi droch bhuaidhean mì-chofhurtail ann le tea fiodha. Ach, faodaidh na h-innealan ann an tì Mint Skinny a bhith ag adhbhrachadh gum bi barrachd gluasadan cuirp agus urination a dh 'fhaodas a bhith mì-chofhurtail no mì-ghoireasach.
Mar a Leigeas tu Mint Tea
Faodaidh tu pacaichean teatha mint a cheannach aig a 'bhùth ghrosair ionadail agad no air margadh slàinte. Bidh a 'chuid as motha de na stòran cuideachd a' reic mialt dìomhair a dh'fhaodar a chleachdadh le inneal-teatha.
Gus tì mint ullachadh, dìreach cuir a-steach am poca teatha no cuir thu a-mach le duilleagan teatha aig bonn cupa 6-8 neo-làimhe agus lìon le uisge teth. Leig leis an tì cas airson 4-6 mionaidean a rèir na dian a tha thu ag iarraidh.
Bidh cuid de dhaoine a tha ag òl tì a 'còrdadh ri teatha le lemon no beagan siùcair.
Sochairean Slàinte Mint Tea
Ged a tha mòran làraichean-lìn agus luchd-reic teatha a 'brosnachadh raon farsaing de shochairean slàinte tì mint, chan eil an rannsachadh a' foillseachadh mòran dhiubh sin. Chan eil sin a 'ciallachadh nach fhaigh thu sochair, tha e dìreach a' ciallachadh nach eil fios aig luchd-saidheans am faod an sochair a bhith air a riochdachadh le sgrùdaidhean saidheansail.
A rèir nan Institiudan Nàiseanta Slàinte, chan eil mòran rannsachaidh air a dhèanamh air duilleag mullach. Chaidh a 'mhòr-chuid de rannsachadh mu na buannachdan a th' aig mint a dhèanamh le ola cnòimh a tha tòrr nas làidire.
- Tha cuid de dh'fhianais ann gum faodadh mullach an t-sùim lùghdachadh a thoirt air spasmaichean stamaig agus mì-chofhurtachd coitcheann an t-suidheachaidh.
- Thathar air sealltainn gu bheil a 'pheppint a' lùghdachadh chomharraidhean IBS.
- Thathar air dearbhadh gu bheil am peppint a 'leigeil le cuid de dhuilgheadasan analach (anail).
Ma bhios tu a 'deoch teatha meadhain an àite deoch cofaidh àrd-calorie no an àite a bhith a' faighinn mealachd às deidh dinnear, bidh e nas coltaiche gum bi buannachd mhòr ann de chalaraidhean.
Mint Tea Side Effects
A-rithist, bhon a chaidh a 'chuid as motha de rannsachadh a dhèanamh air buannachdan agus fo-bhuaidhean an t-sìthein a dhèanamh le ola cnògan-mara, is dòcha nach bi thu a' faighinn nam buaidhean sin bho bhith ag òl tì miosan-tìm oir chan eil an tea cho làidir. Ach, dh'fhaoidte gum bi cuid de dhaoine a 'faighinn grèim air a bhith a' cleachdadh sìthean. Tha cuid de dh'fhianais ann gum faodadh e lùghdachadh a dhèanamh air an t-seilleanan, agus ma bhios tu a 'cleachdadh ola fiodha, tha cothrom ann gun toir thu breab far am bi an craiceann a' tadhal air an ola (dermatitis cuir fios).
> Stòran:
> Peppint. Carragh-cuimhne Sloan Kettering Leigheas Coitcheann mu Leibhs, Luibhean & Toraidhean Eile. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/peppermint
> Peppint. Na h-Institiudan Nàiseanta airson Slàinte, Ionad Nàiseanta airson > Meòrachail > agus Slàinte Aonaichte. https://nccih.nih.gov/health/peppermintoil
> Peppint. Ionad Rannsachaidh Teirpeach. Stòr-dàta cungaidh-leigheis nàdarra. ìosal.