Nochdaidh tu gu bheil an liosta seo air a ghluasad: tòrr bhradan is criosan. Tha seo air sgàth 's gu bheil bradan cho math dhuinne agus tha sinn a' guidhe gum bi iasg agus còcaireachd-mara cho luath!
1 - Bradan sìmplidh agus sgiobag gràine
Chan eil an reasabaidh bhradan seo ach beagan mhionaidean ri chur ri chèile agus is e aon de na reasabaidhean bradain a bu toil leinn a bhith a 'frithealadh aoighean, oir tha e coltach gu bheil a h-uile duine ga meas.
2 - Bradan sìmplidh agus furasta bìdh
Tha an dòigh mì-fhurasta agus anabarrach furasta seo airson a bhith a 'bèiceadh èisg air fàs gu luath mar aon de na dòighean còcaireachd as fheàrr leinn. Bidh am bradan (no iasg eile) a 'tighinn a-mach à bàn agus blasach gach turas.
3 - Bradan-bhradain Tangy
Seo cuidhteas bradain eile. Air an aon seo, tha an tangy glaze milis agus spìosrach agus tha e ag obair gu math le blas beartach a 'bhradain. Faodar an glaze a chleachdadh cuideachd airson bradan bakte.
4 - A ' Ghealag air A' Ghàrradh - So Good and So Easy!
Chan e dìreach reasag: tha seo na stiùireadh iomlan mu bhith a 'taghadh, ag ullachadh, a' còcaireachd, agus a 'frithealadh chreachainn. An robh fios agad gu bheil creachainn chan e a-mhàin grinn ach math airson ar cridheachan agus is dòcha ar bragan? Tha iad cuideachd gu leòr de vitim B12, coline , agus mòran mhèinnirean.
5 - Brat-luachainn agus "Grits" Ìosal
An urrainn dha brògan a bhith glè bheag de carb? Tha! Dèan iad le almoin , dìreach mar a bhiodh tu a 'dèanamh gritan cunbhalach. A-nis faodaidh tu an dreas a dhèanamh suas agus na h-uidheaman sùbailte seo a bhrosnachadh le bhith a 'brosnachadh nan corragan agus an grits à Carolina a-Deas mar ... bacon, gu dearbh!
6 - Baragan-cnòimh-chnàimh ìseal
Is ann ainneamh a bhios carbadan ìosal ag ithe rud sam bith a tha air an craobh agus air a chriochnachadh, ach faodaidh sinn a bhith a 'dèanamh eisimeileachd anns a' chùis seo, oir chan eil flùr stalcach aig a 'bhreitheach idir, ach bidh iad a' cleachdadh flùr cocoin an àite sin. Nach eil sin a 'dèanamh ciall airson baragan cnòcain?
7 - Zesty Grilled Shrimp
Dè a bhios a 'còcaireachd ann an trì mionaidean air teas-cliath? Sgoltag! Bidh sinn a 'toirt stiùireadh dhut gus nach bi iad air an croscadh agus an rubar, agus bidh an zesty marinade seo gan toirt beò.
8 - Quiche Bhradan Smocach gun bhrùgh
Tha e furasta a bhith a 'dèanamh cuibhrigean crustless de gach seòrsa (crust = nas duilghe agus barrachd ùine), agus tha an dreach seo eireachdail agus ag obair airson min (tha e math airson brunch).
9 - Scampi nan caman
Tha Scampi a 'fàs cho furasta a dhèanamh agus cho math ri ithe! Tha sinn a 'còrdadh ris a bhith a' frithealadh le luas-luidhe "Rice."
10 - Slatan bhradan (an àite Salad-an-àmhainn)
Sgìth de thuna? Tha bradan nas fheàrr dhuinn co-dhiù! Feuch an tèid salad bradain a thoirt a-steach ann an lettuce - dìreach gabhaibh ceann leitis agus thoir air falbh a 'fàgail duilleagan agus a' cur an salad a-staigh.