Tha tì sage air a dhèanamh bho na duilleagan sage cumanta ( Salvia officinalis ), lus anns an teaghlach mint. Ged is dòcha gu bheil fios agad air sage mar luibh-chraobhan, tha na duilleagan cumanta ann an cumaidhean antioxidant leithid àlach ellagic (cuideachd air an lorg ann an sùbhan-craoibhe, sligean-craoibhe, agus cnòthan-cnòthan) agus searbhag rosmarinic (cuideachd ann an rosemary agus basil). Tha luchd-tagraidh ag ràdh gum faod tì sage sipping cuideachadh le cuid de shuidheachaidhean slàinte, cho math ri bhith a 'brosnachadh cuideam agus a' leasachadh slàinte falt.
Carson a thathas a 'dèanamh deoch làidir deoch?
Thathas den bheachd gu bheil tì sage a 'cuideachadh le caochladh dhuilgheadasan slàinte, nam measg:
- Crìonadh inntinneach co-cheangailte ri aois
- Iomadh sweating (hyperhidrosis)
- Uisge trom
- Fuasgladh teth
- Insomnia
- Amhach ghort
Thathar air a bhith a 'cleachdadh gèilleadh le teatha sage mar leigheas airson amhach is casadaich.
Buannachdan Teag Sage
Ged a tha rannsachadh air buaidh slàinte sage gu math cuingealaichte, tha cuid de dh'fhianais ann gum faod tì sìtheadh deoch a bhith a 'solarachadh buannachdan sònraichte. Seo sùil air grunn thoraidhean bhon rannsachadh a tha ri fhaotainn:
Gus fuasgladh teth agus sùbhrachadh a tha co-cheangailte ri menopause
Tha cuid de dh'fhianais ann gum faodadh duilleagan sage buannachdail airson lughdachadh teth, siùbhlan oidhche agus cus spàirn co-cheangailte ri menopause. Ann an sgrùdadh ro-làimh a chaidh fhoillseachadh anns an iris Adharts in Therapy , mar eisimpleir, thug luchd-rannsachaidh 71 boireannach gu ochd seachdainean de làimhseachadh le tablet le duilleagan saighear aon-làitheil. Bha na toraidhean a 'nochdadh lùghdachadh ann an lùban teas le 50 sa cheud taobh a-staigh ceithir seachdainean agus 64 sa cheud taobh a-staigh ochd seachdainean.
Gus bacadh a chur air mucositis labhairteach
Is e aon de na duilgheadasan as cumanta de chemotherapy agus leigheas radaigeach ann an làimhseachadh aillse, mucositis beòil nuair a bhios aodann a 'bheul a' briseadh sìos agus a 'cruthachadh ulcers beultach.
Tha sgrùdadh pìleat a chaidh fhoillseachadh ann an Terapidhean Co-fhillte ann an Leigheas ann an 2016 a 'sealltainn gum faodadh beul sage a bhith a' sruthadh a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh mucositis beòil ann an daoine a tha a 'faighinn ceimotherapy.
Airson an sgrùdadh, chaidh daoine a bha a 'faighinn chemotherapy òrdachadh cùram beòil bunaiteach agus a' gèilleadh le sage-tyme-mintinn a 'losgadh beòil no cùram bunaiteach leotha fhèin agus chaidh an luachadh air làithean 5 agus 14.
Bha an àireamh de mhucositis beòil na b 'ìsle anns a' bhuidheann a 'bualadh leis an losgadh an coimeas ris an fheadhainn nach do chleachd an sruth. Cha do rinn a 'mhòr-chuid de na daoine a bha a' cleachdadh an luibheil a-steach ann an co-bhonn le cùram beòil bunaiteach leasachadh mucositis beòil air latha 5.
Airson Hair
Tha luchd-tagraidh a 'moladh gum faod tagradh falt is sgoltadh a th' air a dhèanamh bho mheasgachadh de theatha sage agus tì dubh no rosemary fàs falt a bhrosnachadh no falt liath a dhorchachadh mar roghainn dath an fhuilt. Ged nach eil taic saidheansail ann airson na h-iarrtasan sin, tha e comasach gum faod na tannins a lorgar ann an teatha dubh no saoth falt liath a rèiteach rè ùine.
Nuair a thèid a chleachdadh airson falt, tha molaidhean a 'moladh gun dèan iad an tì, a' leigeil leotha fuarachadh, agus a bhith ga bhualadh air falt liath. Mar as trice thèid fhàgail ann airson còig gu deich mionaidean agus an uair sin nigh mar as àbhaist. (Thoir fa-near gum faod an tannin ann an tì searbhagan agus aodach a ghlanadh).
Àrd-cholesterol
Tha rannsachadh tòiseachaidh a 'moladh gum faodadh tì sage cuideachadh le bhith a' lùghdachadh cholesterol àrd, a rèir sgrùdadh beag a chaidh fhoillseachadh ann an Journal International of Molecular Sciences ann an 2009.
An dèidh ceithir seachdainean de bhith a 'caitheamh gu cunbhalach de theatha sage, bha lùghdachadh ann an colesterol LDL ann an com-pàirtichean agus leasachadh ann an ìrean colaistéarol iomlan. Fhuair an sgrùdadh cuideachd gum faodadh tì sage cuideachadh le bhith a 'meudachadh gnìomhachd antioxidant.
Càite a cheannach e
Gu farsaing ri fhaotainn airson ceannach air-loidhne, gheibhear pacaichean teatha sage ann am mòran stòran biadhan nàdarra. Tha tì sage cuideachd ri fhaighinn ann an co-mheasgachadh tì leithid teatha sòbhrain dubh.
Seòrsaichean eile de Sage
Is e sage cumanta ( Salvia officinalis ) an seòrsa sage a tha ri fhaighinn anns a 'mhòr-chuid de stòran grosa agus a chleachdar gus a bhith a' dèanamh a 'chuid as motha de phocannan teatha saighdear. Cha bu chòir a bhith air a mheasgachadh le seòrsachan eile de ghnèithean sage.
Tha sage seòlaidh ( Salvia divinorum ), mar eisimpleir, na lus le feartan neònach a tha air a chleachdadh ann an cuid de chultaran dùthchasach airson adhbharan creideimh. Tha sage geal ( Salvia apiana ), lusan a tha dùthchasach gu Southern California agus pàirtean de Mheicsiceo, air a losgadh mar thùis aig deas-ghnàthan purchaidh dùthchasach.
Mar a nì thu Sage Tea
Gus tì sage a dhèanamh, feuch ri cuir 2 rùm-bhùird de dhuilleagan sage cumanta (no 1 bòrd-bòrd de dhuilleagan tioram) gu mug. Lìon am mug le uisge cha mhòr a 'goil. Còmhdaich agus leig e cas dha airson beagan mhionaidean. Strain an tì gus na duilleagan a thoirt air falbh.
Taobh-buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann
Tha Sage gu tric air a chleachdadh airson còcaireachd, agus dh'fhaodadh seo a bhith gad thoirt a chreidsinn gu bheil e gu tur sàbhailte. Ged a thathas a 'meas gu bheil sage sàbhailte nuair a thèid a chleachdadh anns na suimean a gheibhear ann an reasabaidhean bìdh, tha sage a' gabhail a-steach tujone agus camphor, ola riatanach a dh 'fhaodadh a bhith cronail ma thèid a ghlacadh gu beòil ann an suimean àrd gu leòr, le droch dhroch bhuaidh leithid grèim agus milleadh organ S an Iar-
Ged a tha fhathast crìoch làidir sàbhailte air a bhith air a stèidheachadh fhathast, tha Comataidh Buidheann Leigheas-leigheis Eòrpach an Aonaidh Eòrpaich air aithisg Leigheas-leigheis Leibheil a 'moladh crìoch sàbhailte de 6 mg de thujone bho stuthan a thathar a' cleachdadh airson adhbharan leigheis.
Tha sgrùdadh ro-làimh a chaidh fhoillseachadh ann an Chemical Central Journal a ' moladh gum faodadh trì gu sia cupan de theatha sage a bhith air an ithe gach latha gun a bhith a' ruighinn nan uinneagan puinnseanta. Tha sgrùdadh eile, ge-tà, ag ràdh gum bu chòir àireamhan làitheil a bhith nas ìsle stèidhichte air na co-dhùnaidhean aca gu bheil an t-susbaint àbhaisteach agus camphor 4.4 mg / L agus 16.7 mg / L, fa leth, ann an tì biadh agus 11.3 mg / L agus 25.4 mg / L ann an cungaidh leighis tì. Tha an ìre tujone, camphor, agus companaidhean eile a tha air an toirt a-mach ann an teatha sage ag atharrachadh gu farsaing a rèir fhactaran a tha a 'toirt buaidh air comasachd mar a' phròiseas saothrachaidh (me, buain, tiormachadh, agus dòighean togail) agus an t-àm a bhith ag ithe.
Cha bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh a bhith nas motha na na suimean a chleachdas iad ann an còcaireachd. Dh'fhaodadh glacadh mòr de thujone a bhith ag adhbhrachadh briseadh uterine.
Ged a thathar a 'moladh uaireannan teatha sage a bhith a' lùghdachadh solar bainne broilleach ann am banaltraman a tha a 'dèiligeadh le bhith a' toirt thairis air bainne (no dhaibhsan a tha a 'feuchainn ris an leanabh aca a thoirt air falbh), bu chòir do bhoireannaich a' toirt biadh còmhla ris na dotairean mus cleachd iad iad air sgàth susbaint thujone.
Tha buaidhean sage a 'gabhail a-steach gearanan cugallach meadhanach, breac craiceann, bruthadh fala àrd no ìseal (a rèir an gnè), agus ìrean siùcair fala a lùghdachadh ann an daoine le tinneas an t-siùcair. Tha dragh ann cuideachd gum faodadh cuid de sheòrsaichean sage, leithid sage Spàinnteach ( Salvia lavandulaefolia ), buaidh coltach ri estrogen a bhith aca. Cha bu chòir do dhaoine le cumhachan le hormona a bhith a 'toirt sage. Ann an suimean mòra, faodaidh sage eadar-obrachadh le diofar chungaidhean-leigheis, a 'gabhail a-steach luchd-cùraim, tinneas-leigheis, agus leigheas tinneas an t-siùcair.
An Gabh
Is dòcha gun cuidich teatha sage sipping air do shlàinte san fharsaingeachd le bhith a 'cumail uisgeachadh agus a' meudachadh an t-inntinn antioxidant agad, ge-tà, chan eil rannsachadh gu leòr ann mu na buannachdan a tha aig teatha sage gus a chleachdadh mar leigheas airson staid sam bith. Cuideachd, bi faiceallach gun a bhith a 'seachnadh suimeannan cunbhalach no ro mhòr mar thoradh air susbaint thujone (agus camphor).
Stòran:
> Bommer S, Klein P, Suter A. A 'chiad uair de dhearbhadh air comas-gabhaltachd agus èifeachd saighde ann am boireannaich meallta le sruthan teth. Adv Ther. 2011 Ògmhios; 28 (6): 490-500.
> Mutluay Yayla E, Izgu N, Ozdemir L, Aslan Erdem S, Kartal M. Sage Mith-thyme-melting hydrosol labhairteach a 'lùghdachadh cuibhreachadh labhairteach chemotherapy: Sgrùdadh pìleat air a thionndadh air thuaiream. Complement Ther Med. 2016 Lùnastal; 27: 58-64.
> Sá CM, Ramos AA, Azevedo MF, Lima CF, Fernandes-Ferreira M, Pereira-Wilson C. Bidh deoch teatha Sage a 'leasachadh ìomhaigh lipid agus dìon antioxidant ann an daoine. Int J Mol Sci. 2009 9 Sultain 9; 10 (9): 3937-50.
> Walch SG, Kuballa T, Stühlinger W, Lachenmeier DW. Co-dhùnadh air na stuthan blas bith-eacarsaich a tha a 'tighinn beò agus a' camphor ann am biadh agus cungaidhean-leigheis anns a bheil sage (Salvia officinalis L.). Ceimigeachd Central Journal. 2011 Jul 21; 5: 44.
> Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le lighiche ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.