Leig le do iPhone a bhith nad neach-trèanaidh agad
Ma tha an iPod Touch, iPhone no iPad agad na phàirt riatanach de do chuid obrach, is dòcha gu bheil thu air a bhith a 'sgrìobadh tro na h-uidheaman aplacaidean fallaineachd gun chrìochnachadh a tha ri fhaighinn, a' smaoineachadh gu bheil luach aig an àm agus an t-airgead.
Faodaidh an aplacaid ceart a thoirt dhut an t-àrdachadh a dh 'fheumas tu fhaighinn tron obair-obrach agad, ach faodaidh an neach ceàrr a bhith gad fhulang. Tha mi air beagan rannsachaidh a dhèanamh agus liosta de na h-eacarsaich agus na h-aplacaidean fallaineachd as fheàrr leam a tha a 'còmhdach a h-uile rud bho thrèanadh neart agus yoga airson call cuideam agus ruith.
1 - Togail Fitness PumpOne
Prìs : Saor an-asgaidh
Co-fhreagarrach le : iPhone, iPod touch, iPad.
Is e Togail Fallaineachd PumpOne aon de na h-aplacaidean fallaineachd as fheàrr a-muigh an sin le mìltean de eacarsaichean agus obair-obrach gus a bhith freagarrach airson uidheamachd, ìre fallaineachd, amasan agus buidseat.
Feartan seasmhach
- A 'tarraing dhealbhan bho mhìltean de dh' eacarsaichean agus uidheamachd sònraichte , a 'gabhail a-steach cuideaman, cuideaman-ciùird, BOSU, rollar foam , TRX, agus barrachd.
- Rannsaich obair-obrach a rèir àite (taigh-òsta, dachaigh, spòrs, msaa), amas (gàirdeanan, abs, cardio, msaa) no prìomh fhacal.
- Stòr-dàta eacarsaich le measgachadh iongantach. Cuid de na rudan as fheàrr leotha: sgoltadh air a thilgeil gus a 'bhualadh suas le ball-meadhain agus 180 sgoltadh le crann-cnàimh.
- Bhideothan de gach eacarsaich.
- An comas deasachadh a dhèanamh air obair-obrach no do chruthachadh fhèin .
- Plus Access - Faodaidh tu pàigheadh $ 6.99 gach mìos gus faighinn a-steach gu barrachd obair-obrach, bhideothan, comasan clò-bhuailte, agus gus faighinn a-steach gu obair-obrach.
Tha PumpOne cuideachd a 'tairgse ìrean ruigsinneachd proifeasanta, mar sin faodaidh luchd-trèanaidh obair-obrach a chruthachadh do luchd-dèiligidh agus tha eadhon eacarsaichean agus obair-obrach aca airson luchd-leigheis corporra.
* Bonus - Ma tha iPad agad, cuir a-steach airson FitnessClass, aplacaid a tha a 'tairgse ceudan de bhideothan fallain le luchd-teagaisg ainmeil mar Cathe Friedrich agus Chris Freytag. Faodaidh tu pàigheadh $ 9.99 gach mìos no $ 69.99 airson bliadhna shlàn.
Is e seo an t-aplacaid as fharsainge a fhuair mi agus is fhiach an t-airgead.
Barrachd
2 - MotionTraxx: Fitness Cardio Workouts, Trèanadh HIIT, agus Eacarsaichean Elliptical
Prìs : $ 4.99 gach mìos no $ 34.99 gach bliadhna
Co-fhreagarrach le: iPhone, iPod touch, iPad
Tha sinn a 'cumail taic ri Deekron an Fitness DJ agus Motion Traxx, a thòisich mar Podcast an-asgaidh a tha a' tabhann ceòl coiseachd, ruith agus fallaineachd airson ceòl dannsa aig diofar BPM.
Tha Deekron air ceum mòr a thoirt air adhart leis an app workout seo a tha a 'tairgse obair-stiùiridh stiùirichte airson an treadmill, a' bhaidhsagal stèidheamach, an trèanaidh eipseatigeach agus barrachd.
Feartan seasmhach
- Oidean mòra - Tha gach obair air a theagasg le luchd-trèanaidh air feadh an t-saoghail leithid Amy Dixon agus Paul Katami, agus mar sin gheibh thu deagh dhùrachd agus brosnachadh.
- Tha geamaichean fuaim ActionSync (TM) air an dealbhadh gu sònraichte airson gach obair-obrach agus mar sin bidh an ceòl a 'maidseadh an dian. Is e seo aon de na feartan as fheàrr de MotionTraxx; is e an ceòl a tha gad chuideachadh gus cumail a 'dol.
- Tha mòran de HIIT air leth math - tha iad a 'dol air adhart airson gach inneal càrdaidh no gnìomhachd air am faod thu smaoineachadh air agus tha eadhon a' gabhail a-steach obair-obrach bho Magazine Fitness agus Shape a bharrachd air BowFlex.
- Easy to use - Tha an eadar-aghaidh sìmplidh. Bidh thu a 'taghadh an inneal no a' dol air adhart, tagh dè an ùine a th 'agad (20, 40, no 60 mionaid) agus tha thu deiseil airson a dhol.
- Seallaidhean mòra - Tha an sgrion a 'sealltainn mar a tha thu a' dol air adhart le bhith a 'cleachdadh cearcall gus a bhith a' riochdachadh gach ràith. Faodaidh tu cuideachd an adhartas agad a leantainn air bonn na sgrìn, a 'coimhead air na h-amannan ri teachd.
Bidh Deekron ag obair gu cunbhalach, agus mar sin tha rudeigin ùr ann airson feuchainn. Nam biodh feartan bruadar againn, bhiodh e na comas measgachadh is co-fhreagarrachadh gus do chuid obrach fhèin a chruthachadh.
Barrachd
3 - Beatmurn Sreadmill / Trainer A-muigh
Prìs : $ 3.99
Co-fhreagarrach le: iPhone, iPod touch, iPad.
Tha luchd - obrach eadar- amail gu math tarraingeach agus èifeachdach, agus tha e nas fhasa dhaibh a dhèanamh nuair a bhios prògram agad ri leantainn, rud a thairgsinn le BeatBurn ann an dòigh air leth, a 'cleachdadh na teicneòlas BEAT-SYNC aca, a tha a' maidseadh a 'chiùil gu luath, a tha gu math iongantach.
Barrachd Feartan Seasmhach
- Bidh BeatBurn a 'lìbhrigeadh teicneolas BEAT-SYNC , a tha ag atharrachadh astar a' cheòl gus an astar agad a cho-fhreagairt.
- Tha e comasach do roghainnean atharrachadh aig àm sam bith.
- Thoir sùil air do astar, incline, astar agus calraidhean . Faodaidh tu cuideachd smachd a chumail air an obair agad, ag atharrachadh astar an obair-obrach aig àm sam bith ma tha cùisean a 'dol ro luath no ro shlaodach.
- Co-chòrdail ri Apple's HealthKit air iPhone
- Cuideachd co-chòrdail ri Apple Watch .
Tha barrachd aplacaidean fallaineachd aig BeatBurn cuideachd, nam measg BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro, agus barrachd.
Barrachd
4 - Daily Workout Apps
Prìs : Saor an-asgaidh no suas ri $ 4.99
Co-fhreagarrach le: iPhone, iPad agus iPod Touch. Cuideachd ag obair le Android
Tha aplacaidean Daily Workout Daniel Miller mu dheidhinn cho sìmplidh agus cho sìmplidh 'sa ghabhas. Am measg nan obair-obrach tha gluasadan clasaigeach - squats, lunges, claisean air an taobh a-muigh, crunches, msaa, agus bhidio glè shàmhach de chleasair a 'dèanamh an gluasad. Tha timer aig a 'mhullach a tha a' cunntadh sìos bho 60 gu 30 diogan a rèir an ùine a thagh thu agus faodaidh tu èisteachd ris a 'cheòl agad fhèin fhad' sa tha thu a 'cleachdadh an aplacaid.
Feartan seasmhach
- 10 diofar dhreuchdan eadar 5 is 10 mionaidean
- 10 gu 30 mionaid de dh'obair-obrach iomlan air thuaiream
- Bhideothan a tha a 'sealltainn mar a nì gach eacarsaich
- Àm-ama air-loidhne a bharrachd air stiùireadh
- Co-fhillte leis an Apple HealthKit
- Anns an dreach pàighte, gheibh thu barrachd eacarsaichean agus cleachdaidhean obrach agus gheibh thu cuideachd pilates agus eacarsaich kettlebell. Faodaidh tu cleachdaidhean àbhaisteach a dhèanamh anns an tionndadh pàighte, tha e an-asgaidh agus faodaidh tu coimhead air na bhidiothan ann am modh tìre.
Luchdaich sìos na tionndaidhean an-asgaidh, nam measg: Daily Workouts, Daily Ab Workout, Daily Butt Workout, Daily Arm Workout, Daily Leg Workout, Daily Cardio Workout, agus Simply Yoga.
Barrachd
5 - DailyBurn Video Workouts
Prìs : 12.99 mìos
Co-fhreagarrach le: iPhone, iPad agus iPod Touch.
Tha DailyBurn air tighinn a-steach gu mòr, a 'tabhann app farsaing le tonna de rudan mòra.
Feartan seasmhach
- Bidh Daily Burn ùr ag obair a h-uile latha . Faodaidh tu a bhith ga fhaicinn beò aig 9m ET no faodaidh tu coimhead air iarrtas 24 uairean a thìde
- Barrachd air 150 obair-obrach a tha a 'còmhdach a h-uile càil bho yoga agus cardio gu kickboxing agus trèanadh cuairte
- Faigh a-steach do dh 'obair-obrach air inneal sam bith
- Ag obair le Apple HealthKit
- Cothrom gun chead air bhideothan a bharrachd air caochladh phrògraman trèanaidh
Tha e a 'seasamh a-mach mu dheidhinn DailyBurn an diofar dhòighean-obrach agus prògraman. Tha e a 'freagairt air gach ìre fallaineachd agus, ma leanas tu prògram, bheir e dhut do chuid obrach gu lèir airson na seachdain. Tha seo na cheannaiche math dha luchd-siubhail dachaigh no luchd-siubhail a tha ag iarraidh mòran de dhiofar seòrsa.
Barrachd
6 - Trèanadh Bodyweight A bheil thu fhèin air an t-siostaim agad fhèin
Prìs : $ 4.99
Co-fhreagarrach le: iPhone, iPad agus Apple Watch
Tha an aplacaid seo mar aon de na h-aplacaidean fallaineachd as annasaiche a-muigh, a 'tabhann rudeigin gu tur eadar-dhealaichte. Chan fhaic thu cleachdaidhean trèanaidh neart traidiseanta (me, 3 seataichean de squats, msaa) ach iomadh seòrsa eacarsaichean agus modhan trèanaidh, nach eil feumach air uidheam no uidheamachd sam bith a lorgas tu timcheall an taighe.
Feartan seasmhach
- Barrachd air 200 eacarsaichean nach fheum inneal sam bith
- Mion-roghainn de dh 'obair-obrach - tha 2 obrach a dh' obair eadar 2 mionaidean agus 36 mionaid, agus mar sin gheibh thu rudeigin co-dhiù dè cho trang 'sa tha thu
- Amalachadh le aplacaid Slàinte Apple, Slàinte
- Cuideachd a 'gabhail a-steach caochladh phrògraman fallaineachd 10-seachdain
- Tha App a 'gabhail a-steach brosnachaidhean gutha agus stiùireadh bhideo
- Ann an ceannach a- steach na h -aplacaid tha obair-obrach agus bhideothan ùra
- Am measg nan obair-obrach tha Tabatas, supersets, stappers, ùinean agus àrdan . Faodaidh cuid dhiubh sin a bhith glè dhoirbh. Mar eisimpleir, tha a bhith a 'dèanamh obair ann an cruth' ìre 'a' ciallachadh a bhith a 'coileanadh 4 eacarsaichean airson seata 7.5 mionaidean far a bheil thu a' dèanamh aon riochdaire, fois, an uairsin dà riochd, a 'gabhail fois, ag ath-aithris sin agus a' dol suas an àirigh agus an uairsin sìos.
Tha fìor roghainn gun chrìoch ann airson a bhith a 'cleachdadh an aplacaid seo, uaireannan gu ruige seo, ach tha e na dheagh roghainn dha daoine a tha ag iarraidh rudeigin gu tur eadar-dhealaichte agus obair-obrach is urrainn dhut a dhèanamh aig àm sam bith, àite sam bith.
Barrachd
7 - Fallaineachd
Prìs : Saor an-asgaidh, is e premium $ 4.99
Co-fhreagarrach le: iPhone, iPod touch, iPad
Tha an aplacaid seo sgoinneil do dhaoine a tha gu mòr an sàs ann an trèanadh neart agus tha iad coltach ri bhith a 'lorg an cuid obrach. Tha an tionndadh an-asgaidh a 'tabhann còrr is 400 eacarsaich le dealbhan-beò agus tuairisgeul a bharrachd air beagan obrach, ach is e an dreach as fheàrr an dòigh a thèid a dhèanamh ma tha thu ag iarraidh an stuth fìor mhath.
Feartan seasmhach
- Thar 1700 eacarsaich le tuairisgeulan agus bhidio HD
- Cleachdaidhean a 'cleachdadh a h-uile uidheam as fheàrr leithid barbells, dumbbells, kettlebells, còmhlain, bàlaichean leigheis, innealan agus bàlaichean seasmhachd
- Eacarsaichean furasta a lorg - Faodaidh tu rannsachadh le pàirt den chorp: crois, corp ìseal, ciste, guailnean, msaa.
- An comas do ghluasad àbhaisteach fhèin agus na h-eacarsaichean as fheàrr leat a chur ris
- Cleachdaidhean nas motha na 75 a ' cuimseachadh air amasan sònraichte mar bhith a' togail fèithean, a 'call cuideam, msaa.
- An comas air do ghnìomhachas fhèin a thogail agus na staitistig riatanach agad a lorg
Airson a 'phrìs, gheibh thu tòrr bang airson do bhoc leis an fhear seo.
Barrachd
8 - RunKeeper
Prìs : dreach an-asgaidh agus ceannach In-app le innealan prìseil
Co-fhreagarrach le: iPhone, iPod touch, iPad
Ma tha thu a 'cumail sùil air na slighean ruith, coiseachd no baidhsagal agad, faodaidh RunKeeper innse dhut dè an ìre a chaidh thu, dè cho luath' sa dh 'fhalbh thu agus dè cho fada' sa thug e ort faighinn ann.
Feartan seasmhach
- Comas air astar, astar agus àrdachadh a lorg
- Clàraich an t-slighe agad agus ga fhaicinn air mapa
- Seall eachdraidh obair-obrach
- Thoir sùil air an obair agad air-loidhne agus co-roinneadh iad le caraidean
- Èist ri ceòl fhad 'sa tha thu ag obair agus ag atharrachadh slighean gun a bhith a' fàgail an tagraidh
- Cuir a-steach astar cuimsichte agus faighnich a bheil thu a 'dol air adhart / air cùlaibh an astar sin
Ma tha thu eòlach air an rèisimeid, smaoinich air a bhith a 'faighinn an dreach pro, a tha tòrr chlaidhnean agus feadalan eile mar obair-obrach òrdaichte airson an ìre ruith agad, clàr-ama, agus eadhon an aimsir.
Barrachd
9 - Sworkit - Obair-obrach pearsanta airson Eacarsaich agus Fallaineachd
Prìs : Saor an-asgaidh
Co-fhreagarrach le: iPhone, iPod touch, iPad
Is e Sworkit an t-aplacaid math eile a tha a 'tabhann beagan smachd air do chuid obrach. Faodaidh tu na h-eacarsaichean agad fhèin a thaghadh agus obair-obrach a dhèanamh, a 'measgachadh agus a' maidseadh diofar sheòrsachan eacarsaich.
Feartan seasmhach
- Dèan gu furasta an obair-obrach agad fhèin , a 'taghadh bho neart, cardio, yoga, agus a' sìneadh. Faodaidh tu cuideachd a bhith a 'dol air adhart bho 5 gu 60 mionaid.
- Tha na h-obair-obrach air an sealltainn le bhideothan furasta a leantainn de gach eacarsaich agus tha comas agad a dhol air adhart no a dhol air ais
- Measgachadh de neart, cardio, yoga agus sreathan-obrach a thaghas tu, mura h-eil thu airson do chuid fhèin a dhèanamh
- Feuch ri tionndadh Pro agus gheibh thu obair-obrach a-steach saor-thoileach, eacarsaichean le droch bhuaidh airson luchd-tòiseachaidh no daoine nas sine, rèiteachaidhean eacarsaich àbhaisteach a shuidheachadh (anns an tionndadh an-asgaidh, tha a h-uile dad 30 seconds), sàbhail cleachdaidhean àbhaisteach, obair-obrach ùr a chaidh a thogail ro-làimh agus "Faighnich Trèanaidh "a 'nochdadh.
Tha sealladh agus faireachdainn glan aig an aplacaid, agus tha an tionndadh an-asgaidh a 'toirt dhut beagan obair a dhèanamh.
Barrachd
10 - Caill e!
Prìs : Saor an-asgaidh
Co-fhreagarrach le: iPhone, iPod touch, iPad
Chan e aplacaid workout a tha seo, ach tha e airidh air a bhith air a ghabhail a-steach a chionn 's gu bheil e gu math fionnar. Seach gu bheil aplacaidean rianachd a thaobh call cuideam an-asgaidh a 'dol, chan urrainn dhut a dhol ceàrr le Caill e. Tha e furasta a chleachdadh agus tha e a 'tairgsinn tomhas de bheachdan air ais do neach sam bith a tha airson cuideam a chall.
Feartan seasmhach
- Measadh air na calaraidhean a dh'fheumas cuideam a chall stèidhichte air an amas agad (bho 0 gu 2 pb san t-seachdain)
- Comas air biadh a chur a-steach a 'cleachdadh stòr-dàta coileanta
- Stòr-dàta eacarsaich gus obrachadh a-mach calaraidhean a losgadh
- Clàr a tha a 'sealltainn do chalaraidhean calorie làitheil air ithe, losgadh, agus cia mheud a dh' fhàg thu
- Faodaidh tu beathachadh a lorg (saill, carbs, snàithleach, msaa) agus cuir biadh ùra ris an stòr-dàta
- Thoir sùil air an adhartas agad tron latha no tron t-seachdain.
Leig e! Is e goireas math a th 'ann agus, as fheàrr dheth, tha e an-asgaidh.
Barrachd